День рождения на природе как организовать


День рождения на природе: шпаргалка с идеями

Идеи празднования дня рождения на природе должны существенно отличаться от всех остальных вариантов празднования, это несомненно.

Я постаралась собрать все самое интересное, чтобы вы смогли выбрать подходящие идеи для своего праздника.

Решаем самый главный вопрос. Какой? Это вопрос о том, кто именно все организует и день рождения на природе получится действительно запоминающимся.

ВАРИАНТ 1:
все делаем сами

ВАРИАНТ 2:
заказываем праздник с выездом на природу

Вариант 1: Все делаем сами!

До конца статьи будут идеи для тех, кто готов устроить для близких запоминающийся праздник. Честно скажу, это не так просто, нужен четкий план подготовки и списки необходимых вещей, иначе в предпраздничной суете можно забыть самое необходимое.

Угощаем!

1. Взять готовую еду, чтобы гости спокойно дождались горячее

Это совет из многолетнего пикникового опыта. На природу обычно приезжают утром, позавтракать мало кто успевает, да еще и дорога дальняя…

Обязательно должен быть запас готовых к употреблению продуктов, чай и кофе в термосах, иначе подготовка шашлыка превратиться не праздничное ожидание, а нервозный процесс, при котором слишком долго разгораются угли, слишком долго жарится мясо и т.д.

Что можно взять в качестве утреннего фуршета:

• готовые бутерброды
• пирожки с солеными и сладкими начинками
• блинчики с начинками
• кусочки жаренного мяса в сухарях или круглые плоские котлеты (с ними удобно делать гамбургеры)
• свежие и соленые овощи
• мытые фрукты
• чай, кофе, соки

2. Для гриль-меню

Конечно, в день рождения на природе хочется видеть такие угощения, каких не бывает во время домашних застолий.

Рецептов маринадов так много, что не рискну здесь их описывать, просто напомню, что можно приготовить на гриле.

• шашлык из мяса
• куриный шашлык (кстати, есть очаровательный детский рецепт без уксуса, причем полуфабрикат можно сделать дома и разогреть на костре прямо в фольге. Детям все и всегда хочется быстро)
• рыба на решетке
• морепродукты
• печеные овощи (кабачки, цукини, баклажаны, помидоры, лук, болгарский перец)
• в котелке можно сварить уху или мясной соус с зеленью
• плов

3. Не забыть:

• питьевую воду в небольших бутылочках
• соки
• хлеб, булочки, печенье
• кетчуп и горчицу
• соль, сахар, приправы
• одноразовую посуду и скатерти
• хорошие ножи, половник, шумовку
• штопор
• влажные салфетки
• мусорные пакеты
• силиконовые перчатки, чтобы реже мыть руки
• набор шампуров и решетку
• раскладной мангал, уголь
• средство для быстрого розжига

• одноразовые подносы из фольги для готовых шашлыков и овощей
• раскладную мебель или надувные кресла
• дождевики
• запасную одежду для детей
• средства от комаров
• рулоны фольги и пищевой пленки, чтобы закрывать продукты от мух и ос
• аптечку с пластырем, перекисью, обезболивающими препаратами
• компактную палатку (если в ней не начнут играть дети, в палатку можно сложить все сумки, пакеты и рюкзаки, которые всегда портят природный пейзаж своим видом и портят все фотографии)

Оформляем дачу (полянку, беседку)!

Есть готовые бумажные украшения, которые можно за пару секунд превратить в объемные шары, звезды и помпоны.

Готовые бумажные украшения

Вот в чем дело. Все эти украшения достаточно КРУПНЫЕ и для украшения комнаты их не так много надо. Цена очень уютная, продаются в сложенном виде и очень легко складываются, буквально за пару секунд. Оцените мой труд, я каждому виду украшения посвятила отдельную статью:

Вот подборка статей с примерами:

Тут подробнее про шары-аккордеоны (много примеров).

 

 

Здесь все про готовые бумажные помпоны с ссылкой на сайт.

 

 

Большие объемные звезды (56 см в диаметре) — тут с примерами

 

 

Бумажные разноцветные помпоны-кисточки — тоже отличное украшение, смотрим картинки

 

 

А вот еще шары-соты. Какая красота, посмотрите!

 

 

Знаете, что такое фанты? Это вееры для декора. Обожаю!

 

 

Развлекаем гостей!

Сейчас речь идет о семейном празднике, но и тут могут быть варианты:

  1. собрались взрослые люди разных поколений от 18 до 90 лет
  2. на празднике много молодых семей с маленькими детьми от 1 года до 9 лет
  3. к вам в гости пришли семьи с детьми от 1 года до 17 лет
  4. маленьких детей нет, но есть подростки 12-17 лет, которым скучно во взрослой компании

Согласитесь, в каждом из этих случаев программа должна быть разной.

Бесплатные сценарии для детей и подростков

Готовые сценарии с распечатанными карточками-заданиями

Сейчас продаются очень интересные наборы для детей и подростков с квестами «в коробке». Суть в том, что вам нужно только прочитать инструкцию и придумать место, куда можно спрятать подарок. Все остальное дети находят в наборе. Вот пример такого квеста.

Все вместе: 2-х до 92-х

Самый сложный случай, задания для такой компании придумать труднее всего.

Если вы чувствуете, что взрослые не прочь повеселиться вместе с детьми, напомню несколько проверенных временем забав. Да, кое-что нужно будет купить, но потом самый удачный реквизит будете использовать еще много-много лет.

  • Если есть место для подвижных игр, всегда находятся желающие для волейбола, бадминтона и фрисби, не забудьте бросить в рюкзак мячи, ракетки и «летающие» тарелки. Часто полянок для таких забав нет, нужно что-то менее активное, читаем дальше!

  • Фанты. Просто так люди тоже пускаются в пляс и начинают читать забавные стишки, но в фантах бывают очень неожиданные. Естественно, тоже покупаете всякие забавные мелочи и произносите фразу «Этот приз я отдам фанту номер…5!». Во второй половине вечеринки почему-то всех веселит даже сама формулировка задания, а уж исполнение — и подавно. Книжечки с отрывными фантами продаются в книжных магазинах.

Вот эти фанты можно просто и быстро скачать за 5 минут до праздника 

  • Лимбо. Веселая танцевальная забава с палочкой, которую горизонатльно держат два помощника на высоте 1,5 метра. Танцующие проходят первый круг под палкой, выстраиваются для прохождения нового круга. Только палку опускаете на 10 см ниже…
  • Танцевальный батл. Тут самое сложное — подбор музыки. При наличии интернета таких сложностей нет, а на природе для такого конкурса нужно заранее записать на диск фрагменты известных танцевальных мелодий: ламбаду, танец маленьких лебедей, лезгинку, танец утят, танго, хип-хоп, макарену, рок-н-ролл и т.д.

  • Можете взять интересный и веселый сценарий с семейными играми. Например, у нас на сайте есть «Фильм! Фильм! Фильм!»
  • Дартс. Если во все предыдущие развлечения очень трудно втянуть мужчин, то, увидев дартс, они сразу покидают место за праздничным столом и выстраиваются в очередь с дротиками. Есть достаточно бюджетные варианты. Вешайте на дерево и соревнуйтесь! Кстати, дартс можно заменить а кольцеброс, это тоже весело! Еще присмотритесь к игре «Городки». Все наборы продаются, просто не забудьте!

  • Аквагрим, попуасы и индейцы. Если день рождения на природе проходит в жаркое время года, поделите гостей на две команды и устройте шоу боди-арт. дети вообще в восторге от мысли, что разрисовать можно не только часть лица, как на всех других праздниках, а ВСЕ ТЕЛО! На взрослых тоже находит разноцветный азарт. Хорошо бы подготовить небольшие аксессуары — перья, гавайские бусы из цветов, бумажные юбки из лент, браслеты, тонкие пластиковые маски и забавные очки. Подготовьте фотоаппарат, это памятные кадры!
  • Командные игры. Честно сказать, если ни у кого нет опыт проведения таких игр, все проходит не очень интересно. Хороший ведущий умеет из самого банального задания сделать «конфетку». На всякий случай напомню про перетягивание каната и бег в мешках.
  • Эстафеты. На природе можно воду перетаскивать в половниках и сливать в банку, переносить на голове бублики во время бега с препятствиями, «нанизывать» на веревочку всех членов команды, надувать или лопать на скорость шарики и т.д.
  • Состязвние силачей. Это очень просто провести, а ажиотаж вокруг призовой 5-литровой бочки с пивом всегда очень большой. Ее нужно удержать на вытянутой руке как можно дольше. Заменить «бочку» можно армрестлингом.
  • Запуск фонариков, холодный фонтан, хлопушки. Празднование дня рождения на природе тоже должно иметь красивый финал. Запуск китайских фонариков — очень красивая традиция. Главное, сделать все правильно, полетит красиво и случайных пожаров не будет. У холодных фотанов «противопоказаний» нет. Это просто серебристые брызги в честь именинника!

Снова Праздник
Лицо для контактов: Панасьян Ирина
Напишите мне: [email protected]
Позвоните: +7 (925) 730-88-50 (Москва)


Как организовать детский день рождения на природе?

День Рождения ребенка! Каждый малыш с нетерпением ждет этого праздника, считает дни, ожидая чего-то особенного и невероятного. Он надеется увидеть гостей, много внимания, гору подарков и чувство веселья. А ведь родители хотят сделать своего ребенка в этот день самым счастливым: организовать оригинальный и запоминающийся праздник, чем удивить малыша. Конечно, провести праздник дома вполне можно, только будет ли это для ребенка чем-то новым, радостным и запоминающимся? Скорее всего, в следующем году он не вспомнит, как провел этот праздник.А если устроить детский день рождения на природе?

Это, конечно, более хлопотно. Самое главное - выбрать место проведения. Для этого можно воспользоваться услугами компаний, занимающихся арендой домов отдыха на время отпуска и сдачей в аренду дома или коттеджа. Место не должно быть далеко от города, потому что гостям придется добираться туда, но лучше бы он был подальше от дорог. Вы можете арендовать земельный участок, адаптированный специально для проведения торжеств. Подобрать место для празднования намного проще с помощью организаторов, специализирующихся на торжествах, в том числе и на днях рождения детей.Главное требование к площадке - большая территория, ведь на ней будут резвиться дети.

Итак, место выбрано. Теперь нужно его оборудовать. На случай капризов природы необходимо установить навесной навес или палатку, чтобы разместить там музыкальное оборудование и уйти с места гостей. В соответствии с тематикой праздника, площадка должна быть светлой,

декабря.

Красивых пожеланий и теплых поздравлений с Днем Рождения

Поздравления с Днем Рождения

Пусть жизнь принесет вам величайшую радость и нескончаемое счастье. Хорошего дня рождения!

***

Эта цифра означает не что иное, как количество прожитых вами лет. Важно, что хранится в душе - молодость, задор, бодрость! Вы можете гордиться этим, потому что это часть вас, и это бесценно.

***

Сегодня не тот день, чтобы вспоминать, что произошло вчера, и думать о событиях, которые могут произойти завтра.День рождения - отправная точка начала новой жизни. Желаю в этот день получить огромный взрыв эмоций!

***

Не позволяйте вашему дню рождения быть обычным рутинным днем. Это праздник, который станет для вас уникальным событием! Веселитесь и радуйтесь, сегодня все только для вас!

***

Как я ждал этого дня! Теперь я могу обнять тебя, поцеловать и сказать, как сильно я тебя люблю, мой друг! С праздником тебя!

***

Сегодня я еще раз хочу сказать, что ваша внешность в моей жизни сильно изменилась.Сейчас чувствую себя другим, более уверенным и открытым человеком. С праздником тебя!

***

Желаю, чтобы этот год был для вас особенным. Год, который вы считаете поворотным в своей судьбе. Желаю удачи во всех сферах вашей жизни!

***

Помните, сомнение - ваш злейший враг! Перестань сомневаться в себе! Сегодня ты такой же крутой, как и все остальные! Позвольте себе наслаждаться этим днем, как будто завтра не наступит.

***

Не теряйте время зря! Скорее задумайтесь о своих желаниях и разрежьте именинный торт! Думаю, через минуту от этого ничего не останется!

***

Простите, что не был с вами в такой важный для вас день.Обещаю, что сразу по приезде обниму и поцелую тебя до смерти. Люблю тебя, родная, и с праздником!

***

В детстве я мечтала иметь друга, которому я могла бы доверять как себе. Я получил то, что хотел. Слава богу за такой подарок! С днем ​​рождения, мой дорогой друг!

.

11 научных причин, почему пребывание на природе расслабляет

Это чувство блаженства, которое овладевает вами, когда вы «уходите от всего этого», не только в вашей голове. Научно доказано, что времяпрепровождение на свежем воздухе снижает уровень стресса, помогает обрести ясность и омолаживает свой разум и тело. Вот как.

1. Витамин D более эффективно помогает вашему телу

Выход на улицу «за витамином D» стал чем-то вроде рефрена - родители используют его, чтобы упрекать своих детей в том, что они слишком много играют в видеоигры, а офисные работники, лишенные солнечного света, используют это как предлог для пятого перерыва на кофе - но что действительно ли витамин D делает для вас? Витамин D способствует максимальному усвоению кальция и способствует здоровью костей и зубов.Он также может поднять настроение и снизить риск рака, сердечных заболеваний, инсульта, диабета и многого другого. Витамин D также улучшает кровоток и снижает кровяное давление, буквально расслабляя кровеносные сосуды.

2. Естественный свет нормализует график сна

Получение рекомендованной врачом дозы солнечного света также может помочь вам почувствовать себя отдохнувшим и расслабленным, помогая регулировать выработку мелатонина в организме. Мелатонин - это гормон, который контролирует внутренние часы вашего тела (в основном, он вызывает сонливость).На вырабатывающую мелатонин часть вашего мозга (шишковидная железа) напрямую влияет доступ к свету - он остается неактивным в течение дня и включается, когда наступает темнота. Правильное количество мелатонина обеспечивает вам хороший ночной сон - и ощущение бодрствования при пробуждении.

3. Пребывание на природе заставляет вас отключиться от сети

Многозадачность, особенно с электронными устройствами, является основной причиной стресса. Исследование Калифорнийского университета в Ирвине показало, что у людей, которые имели доступ к электронной почте и, следовательно, получали постоянный поток сообщений в течение дня, частота пульса была выше, чем у тех, кто был отрезан от электронного общения.Таким образом, отпуск вне сети может помочь вам полностью расслабиться.

4. Природная среда помогает сосредоточить внимание

Оставить свои устройства и отправиться на природу тоже может успокоить по более метафизическим причинам. Исследование, проведенное Школой медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина, показало, что естественная среда позволяет людям забыть о стрессовых факторах повседневной жизни и вместо этого сосредоточить свое внимание на чем-то более чистом. Сосредоточив свой ум, вы можете расслабить свое тело.

5. Это дает вашему мозгу время простоя, необходимое для подзарядки

Человеческий мозг требует 20 процентов всей энергии, производимой телом, и это требование возрастает на 5–10 процентов, когда вы сосредоточены на решении умственной задачи. Однако когда тело находится в состоянии покоя, мозг не прекращает деятельности - по крайней мере, не так, как вы ожидаете. Когда люди пребывают в состоянии мечтательности - чего легче достичь в безмятежной окружающей среде - их мозг привыкает к тому, что ученые называют сетью режима по умолчанию (или DMN).DMN - это сложная цепь скоординированной коммуникации между частями мозга, которая необходима для умственных процессов, которые развивают наше понимание человеческого поведения, формируют внутренний этический кодекс и помогают нам осознать нашу идентичность.

6. Снижает уровень гормона стресса

Недавнее голландское исследование показало, что времяпрепровождение на природе и выполнение повторяющихся задач, таких как садоводство, могут бороться со стрессом лучше, чем другие виды досуга. В ходе исследования одну группу людей попросили читать в помещении после выполнения стрессового задания, а другой группе было поручено садиться в течение 30 минут.Садовники не только сообщили, что у них лучшее настроение, чем у читателей, но и у них более низкий уровень гормона стресса кортизола.

7. Свежий воздух улучшает кровяное давление

В загрязненной среде или в помещении организму приходится усерднее работать, чтобы получить кислород, необходимый для его функционирования. Это повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

8. Дыхание - это встроенный в ваш организм избавитель от стресса

Исследования показывают, что дыхательные техники способны подавлять выработку гормонов стресса, а также тренировать реакцию вашего организма на стрессовые ситуации.Учащенное дыхание задействует симпатическую нервную систему вашего тела (или вашу реакцию «бей или беги»), которая активируется стрессом и заряжает тело энергией. Медленное, глубокое дыхание - такое, которое поощряется на свежем воздухе - стимулирует парасимпатическую реакцию организма, которая успокаивает нас. Остановившись, чтобы почувствовать запах роз, вы можете притормозить естественную реакцию организма на стресс и немного расслабиться.

9. Кислород влияет на ваше чувство благополучия

Уровни кислорода в вашем мозгу связаны с уровнями серотонина, нейромедиатора, который влияет на ваше настроение, аппетит, память, социальное поведение и другие процессы.Слишком много серотонина может стать раздражительным и напряженным, но слишком мало серотонина может вызвать депрессию. Таким образом, вдыхание свежего воздуха может помочь регулировать уровень серотонина и способствовать счастью и благополучию.

Богатый отрицательными ионами кислород, содержащийся в природе, также оказывает расслабляющее действие на организм. Для сравнения: на автостраде Лос-Анджелеса количество отрицательных ионов ниже 100 на кубический сантиметр, в то время как в районе большого водопада количество отрицательных ионов составляет 100000 на кубический сантиметр (в среднем свежий воздух содержит от 2000 до 4000 отрицательных ионов. на кубический сантиметр).Отрицательно ионизированный воздух стимулирует альфа-волны мозга и увеличивает амплитуду мозговых волн, что создает общий ясный и успокаивающий эффект, поэтому поход к водопаду в следующий отпуск действительно поможет вам расслабиться.

10. Бактерии в почве также повышают уровень серотонина

Успокаивающий эффект природы исходит не только от свежего воздуха, но и от земли. Исследования, проведенные учеными из Университета Колорадо в Боулдере, показывают, что Mycobacterium vaccae, безвредные бактерии, обычно встречающиеся в почве, могут действовать как природный антидепрессант, увеличивая высвобождение и метаболизм серотонина в частях мозга, которые контролируют когнитивные функции и настроение.Бактерии также могут уменьшить воспаление в вашей иммунной системе, тем самым облегчая проблемы от сердечных заболеваний до диабета.

11. Физическая активность увеличивает количество эндорфинов

Упражнения, которые обычно идут рука об руку с проведением времени на свежем воздухе (пешие прогулки, езда на велосипеде, водные развлечения), стимулируют выработку эндорфинов, нейромедиаторов «хорошего самочувствия» в вашем мозгу - это ощущение, которое часто называют « высокий бегун ». С повышенным уровнем эндорфина вы почувствуете расслабленность, ясную голову и спокойствие.

.

5 эффективных методов ведения заметок


Если ваши записи в классе беспорядочные, неорганизованные и непонятные на первый взгляд, от них мало толку.Это не имеет никакого отношения к тому, насколько аккуратен ваш почерк - все дело в том, как ваши заметки структурированы.

Один из наиболее эффективных способов запомнить (и понять) то, что вы изучаете в классе, - это делать эффективные заметки в классе.

Почему важны навыки эффективного ведения записей?

Лучшие заметки помогут вам запомнить концепции, развить значимые навыки обучения и лучше понять тему. Эффективные заметки даже уменьшат стресс, когда придет время тестирования!

Умение лучше делать заметки в классе помогает улучшить запоминание и понимание того, что вы изучаете, потому что это:

  • Обеспечивает активное слушание того, что говорит учитель
  • Требует, чтобы вы думали о том, что пишете
  • Помогает установить связь между темами
  • Служит в качестве материала для проверки качества после класса

Использование различных стратегий ведения заметок важно, особенно по мере того, как вы учитесь в средней школе и переходите в колледж или университет.Есть несколько приемов ведения заметок, которые вы можете использовать, чтобы лучше делать заметки в классе.

Начните делать заметки для лучшего изучения

Получите больше от учебных занятий с полным набором учебных инструментов
, включая шаблоны для заметок, советы и многое другое.

Получить инструментарий

Попробуйте эти 5 методов, чтобы подобрать для себя лучший способ ведения заметок!

Метод Корнелла

Метод ведения заметок Корнелла помогает систематизировать классные заметки в легко усваиваемые резюме.Этот метод эффективен, потому что основные моменты, детали, подсказки для изучения и резюме написаны в одном месте.

Преимущества:

  • Примечания аккуратно организованы, обобщены и легко просматриваются
  • Позволяет выявлять основные идеи и концепции

Как это выглядит?

Бумага разделена на 3 раздела: поле 2,5 дюйма слева, сводная часть 2 дюйма внизу и основная 6-дюймовая секция для заметок в классе.

  1. Используйте раздел основных заметок, чтобы делать заметки во время урока.
  2. Используйте раздел подсказок, чтобы просмотреть свои заметки. После урока запишите, что вам нужно запомнить, и дайте подсказку для каждого. Вы также можете использовать этот раздел для словарного запаса и вопросов для изучения.
  3. В итоговом сегменте внизу напишите резюме ваших заметок. Здесь вы выделите основные моменты.


Твитнуть

Метод сопоставления

Метод создания заметок Mapping - это более наглядный способ организации заметок в классе.Этот метод полезен при изучении взаимосвязей между темами.

Преимущества:

  • Полезно для наглядных учеников, которым сложно учиться по конспектам.
  • Помогает запомнить и связать отношения между темами.

Как это выглядит?

Страница организована по темам. Основные темы разделены на подтемы с подробной информацией о каждой.

Как вы его используете?

  1. Находясь в классе, начните карту с основной темы.
  2. Отойдя от основной темы, напишите заголовок для каждой подтемы.
  3. Напишите важные примечания под каждой подтемой.
  4. Продолжить выкройку.


Твитнуть

Метод контуров

Метод создания заметок Outlining использует заголовки и маркеры для организации тем. Этот метод наиболее полезен при изучении тем, содержащих много деталей.

Преимущества:

  • Позволяет аккуратно организовывать заметки.
  • Легко увидеть взаимосвязь между темами и подтемами.
  • Легко превратить баллы в вопросы для изучения.

Как это выглядит?

Каждый раздел начинается с заголовка основной темы. Каждая подтема и подтверждающий факт написаны под соответствующим заголовком.

Как вы его используете?

  1. Во время урока начните свои заметки с одного маркера и напишите основную тему.
  2. Поместите первую подтему ниже и с небольшим отступом вправо.
  3. Перечислите детали под заголовком и немного правее.


Твитнуть

Метод построения графика

Метод создания заметок с диаграммами использует столбцы для организации информации. Этот метод полезен для уроков, охватывающих множество фактов или взаимосвязей между темами.

Преимущества:

  • Факты систематизированы и легко просматриваются.
  • Выделение ключевой информации по каждой теме.

Как это выглядит?

Страница разделена на столбцы, размеченные по категориям.Подробная информация о каждой категории заполнена в строках ниже.

Как вы его используете?

  1. Когда упоминается информация о категории, запишите ее под соответствующим столбцом.
  2. Когда начинается следующая тема, спуститесь на одну строку вниз и начните снова.


Твитнуть

Метод приговора

Метод создания заметок в предложениях - это просто записать каждую тему в виде краткого предложения. Этот метод хорошо подходит для быстрых уроков, на которых раскрывается много информации.

Преимущества:

  • Обозначение основных моментов поможет вам определить, какая информация важна, а какая нет.
  • Вы можете быстро охватить множество деталей и информации.
  • Примечания упрощены для изучения и просмотра.

Как это выглядит?

Каждая строка на странице - это новая и отдельная тема. Чтобы организовать свои заметки еще больше, вы можете использовать заголовки для каждой основной темы.

Как вы его используете?

  1. Запишите важную информацию, на которую подчеркнул учитель.Это может быть форма предложения или точка.
  2. Начинайте новое предложение или точку для каждой новой детали.
  3. Используйте заголовки, чтобы систематизировать пункты по основным темам.


Твитнуть

Лучшие оценки начинаются с лучших нот

Организованные и вдумчивые заметки могут помочь вам лучше понять и запомнить то, что вы узнали в классе. Попробуйте эти методы ведения заметок на следующих уроках и посмотрите, какой из них лучше всего подходит для вас!

Посмотрите наше видео, чтобы узнать больше о том, как повысить уверенность при ведении заметок.

Чтобы узнать о других способах облегчить учебу в школе, посетите раздел ресурсов или узнайте, как репетиторские программы Oxford Learning могут помочь вам развить навыки, чтобы лучше учиться.

.

Смотрите также

Поздравления на все случаи жизни

Все материалы, размещенные на сайте, либо написаны нами, либо присланы нашими читателями, либо взяты из открытых источников. Если Вы обнаружили свою авторскую работу, то напишите нам, и мы удалим ее незамедлительно!