День рождения в сауне как отметить


Конкурсы в сауне для веселой компании (День рождения, Новый Год, 8 марта)

Очень интересно отмечать день рождения, 8 марта, 23 февраля или новый год с друзьями в сауне. Это сочетает в себе пользу для здоровья, снятие эмоционального напряжения и отдых в приятной компании. Конкурсы в сауне — отличный способ разнообразить досуг и развлечь друзей.

В зависимости от компании и тематики, конкурсы подразделяются на:

  • алкогольные;
  • взрослые: смешные, серьезные или пикантные;
  • детские.

Алкогольные конкурсы для взрослых позволят весело провести время и раскрепостить компанию. Но следует быть аккуратными, ведь алкоголь + парилка могут дать неблагоприятный эффект для здоровья. Взрослые конкурсы подойдут для любой компании друзей, даже если она сугубо мужская или женская.

Детские конкурсы необходимы для развлечения детей, чтобы они не заскучали и могли позволить взрослым расслабиться в парилке или бассейне.

Существует множество развлекательных программ с ведущими, аниматорами и стриптизерами, но, к сожалению, не каждая компания может себе это позволить.

Бюджетный вариант праздника в сауне — устроить конкурсы и игры самостоятельно. Для этого кто-то из компании должен выступить ведущим. Заранее необходимо подготовить требующиеся для проведения конкурса атрибуты: мешок или шапка, бумажки с заготовленными надписями, флэшка или диск с подходящей музыкой и другие вещи. Главное, чтобы конкурсы были веселые и интересные.

Интеллектуальные конкурсы и игры

Игра «сосиска»

Подойдет для любой веселой компании на день рождения . Цель игры состоит в том, что водящий задает вопросы всем по очереди каждому участнику. Игроки должны отвечать на них любыми производными словами от слова «сосиска». Например, сосисочный, сосисочно, сосисочнять и т. п. Главное, нельзя смеяться. На вопросы нужно отвечать серьезно. Вопросы могут быть любого характера:

  • Где ты живешь?
  • Как тебя зовут?
  • Какого цвета твоя машина?
  • Чем ты занимаешься на работе?
  • Кем ты хочешь стать?
  • Кто твой поклонник?
  • Какая погода на улице?

Игра «бу-бу»

Этот конкурс подойдет для взрослых и детей. Игрок помещает в рот какой-то съедобный продукт, например, булочку. Суть в том, чтобы ему было сложно произносить слова. Затем он читает вслух незнакомый ему стих. Второй игрок записывает то, что он смог распознать в услышанном. Полученные прикольные записи сравнивают с изначальным произведением. Всегда получается очень забавно.

Игра «желание»

В нее можно сыграть как на корпоративе, на Новый год, так и на любой другой праздник. В одной шапке находятся листочки с именами участвующих людей, в другой пожелания. Ведущий по одному наугад вытягивает из одной шапки имя, а из другой пожелание. Если подойти к подготовке надписей с энтузиазмом и юмором, то результат превзойдет все ожидания.

Конкурс песен

В шапку или мешок помещаются бумажки со словами: солнце, ветер, поцелуй, любовь, дружба и т. п. Игроки по одному вытягивают листочек. Они должны спеть отрывок песни, в котором встречается указанное на бумажке слово. Если у участника не получается вспомнить такое слово, то он автоматически выбывает из игры. Победил тот, кто продержался в игре дольше всех.

Конкурс «фанты»

Весело провести корпоратив можно при помощи этой игры. Всем участникам необходимо вытянуть заранее приготовленные «фанты»-задания. На бумажке нужно написать суть фанта и точное время, когда его нужно исполнить. Никто из присутствующих не рассказывает другим о своем задании, чтобы его выполнение было неожиданным и веселым.

Примеры фантов:

  • Выпить водки и сказать, что она какая-то слабенькая.
  • Залезть на стол и произнести тост.
  • Изобразить плачущего капризного ребенка на полу.
  • Попытаться укусить себя за локоть. Если не выйдет, укусить соседа.
  • С задумчивым видом поинтересоваться почему мухи не падают с потолка или почему клей не пристает внутри к тюбику.
  • Нарисовать усы или бороду и ходить с ними час.
  • Неожиданно начать петь частушки.

Игра «детектив»

Ведущий загадывает необычное слово, игроки пытаются его отгадать, задавая разнообразные вопросы. Отвечать можно только утвердительно или отрицательно. Игра прекрасно подойдет для развлечения в парилке.

Игра «цель прибывания»

Заранее приготовленные бумажки помещаются в мешок или шапку. Участники по очереди вытаскивают листочки с надписями. Ведущий спрашивает у каждого игрока зачем тот пришел на праздник. Участники по очереди зачитывают свои ответы. Главное, чтобы надписи были написаны с юмором. Хороший пример: бесплатно покушать, от скуки, дома не кормят, негде ночевать и т. п.

Конкурс «караоке»

Стандартный конкурс для компании в сауне. Несколько участников по очереди поют песни. Жюри выбирает лучшего исполнителя и вручает смешные грамоты или медали:

  1. Лучший банный исполнитель.
  2. Николай Басков в душевой.
  3. Голос сауны.

Алкогольные игры

Конкурс «кто быстрее»

Пользуется популярностью у взрослых компаний. Для игры необходимы повязки на глаза, трубочки и алкоголь.

Смысл заключается в том, что участникам завязывают глаза и они должны с завязанными глазами найти стаканы с горячительными напитками и через трубочку на скорость выпить содержимое. Выигрывает тот, кто быстрее всех добрался до дна стакана. Проигравший пьет «штрафную» стопку водки.

Игра «БирПонг»

Игра пришла к нам из-за рубежа. Суть заключается в попадании шарика для пинг-понга в одноразовый стаканчик с пивом (или любой другой жидкостью).

Правила: Разделиться на две команды. Для каждой команды на ровной поверхности выстроить треугольником одноразовые стаканчики. Стаканы на третью часть заполнить пивом. Игрок из первой команды кидает шарик в стакан второй команды. Если попадает — противник выпивает пиво, убирает стакан со стола и делает ответный бросок противоположной команде.

Если при попадании шарика стакан падает и разливается, кидающий отдает свой. Если при броске шарик даже не коснувшись стола улетает в сторону — ход переходит другой команде.

Цель игры — выбить все стаканы соперника.

Конкурс «лучший коктейль»

Такой конкурс подойдет на юбилей. Среди многообразия выставленных алкогольных напитков и ликеров, сделать определенный коктейль на скорость. Победит та команда, которая сделает коктейль быстрее и ближе всего к рецепту.

Конкурс «слабо»

Двум игрокам предоставляется воздушный шарик и стакан горячительного напитка. По команде участники должны «дуть» или «пить». Темп команд с каждым разом увеличивается. Побеждает тот игрок, чей шарик оказался больше. Главное условие — шарик не должен сдуться или лопнуть.

Конкурс «последний герой»

По середине помещения ставят стол и несколько рюмок с алкогольным напитком. Количество рюмок должно быть на 1 меньше, чем количество игроков. По команде ведущего или по включению музыки, игроки должны начать двигаться вокруг стола. Выбывает из игры тот участник, который по окончании мелодии или команде ведущего не успел схватить и выпить стакан. Чтобы игра была более захватывающей, можно придумать особую награду победителю. Это может быть медаль за скорость или ловкость, а также сувенир или бутылка хорошего алкоголя.

Подвижные игры

Игра «твистер»

Отлично подойдет для веселой взрослой компании. Суть игры в том, что в зависимости от выпавшего цвета, на полотно нужно ставить руки или ноги в соответствующий кружок. Побеждают самые гибкие, проворные и не стеснительные игроки.

Игра «памятник»

Двое игроков в паре должны придумать и изобразить скульптуру. На подготовку дается 5 минут. Остальные игроки угадывают в честь кого воздвигнут этот памятник. Варианты могут быть различные, например, слесарь, пожарник, медик, писатель, бухгалтер и т. п.

Конкурс «опознать жену»

Прикольная игра для взрослых. Мужчине показывают нескольких женщин, среди которых сидит и его жена. Затем его уводят в другое помещение. Женщины меняются местами, среди них садятся мужчины с надетыми на ноги чулками. Зайдя обратно, мужчина с завязанными глазами должен угадать где нога его жены. Особенно забавно выйдет, если он выберет ногу другого мужчины.

Игровые квесты

В последнее время все больше и больше набирают популярность квесты. Их сюжет может быть как комедийным, так и детективным. Сценарии квестов можно придумать самим или же купить готовые сценарии через интернет.

Конкурс «попаримся!»

Участники разбиваются по парам мужчина-женщина. Мужчины садятся на стул, женщинам дают в руки веник. Под энергичную музыку по команде ведущего женщины начинают интенсивно бить мужчину из своей пары. Побеждает та пара, чей веничек потеряет больше всего листочков.

Конкурсы в бассейне

Конкурс «на скорость»

Для этой игры понадобится большой бассейн. Игрокам нужно быстрее всего проплыть от бортика к бортику или собрать мячики на воде в игрушечное ведерко. Игра отлично подойдет для детей.

Конкурс «Мокрое полотенце»

Игроки делятся на две команды. В команде люди садятся паровозиком на краю бассейна. Первый игрок обильно мочит полотенце в бассейне и передает его по цепочке следующим игрокам. Позади последнего игрока стоит ведро, в которое необходимо отжать воду из полотенца. После чего полотенце так же по цепочке возвращается к первому игроку. Цель — как можно быстрее наполнить ведро водой с помощью полотенца.

Конкурс «Корабль»

Такая забава подойдет, если в сауне есть бассейн от 7-8 метров в длину. Участники делятся на две команды. И каждая из команд делятся еще на две части. Одна половина команды встает с одной стороны бассейна. Вторая половина с другой.

Первые участники команд начинают заплыв на надувном матрасе (ватрушке, доске). Доплывают до противоположного края бассейна и садят по второму участнику на «корабль». Теперь возвращаются к третьему игроку, чтобы его забрать.

Задача — быстрее противника посадить всех членов команды на свой корабль.

В завершении мокрых игр можно всем вместе по команде спрыгнуть в бассейн с криком «Ура!», «С днем Рождения», «С Новым Годом» (в зависимости от тематики вечеринки).

Конкурсы можно выбрать как для маленькой компании, так и для большого количества участников. Желательно, чтобы помещение сауны было достаточного размера для разнообразных конкурсов. Также можно устроить тематическую вечеринку, в стиле гавайского отдыха или морского круиза. Для этого нужно подготовить необходимую атрибутику и аксессуары для гостей.

Как отметить день рождения во время COVID-19

Щелкните здесь , чтобы узнать о последних новостях о коронавирусе, которые BDN сделал бесплатным для общественности. Вы можете поддержать эту миссию, купив цифровой подписки .

Отметить день рождения во время коронавируса может показаться логически невозможным. Запрещается устраивать вечеринки, если вы практикуете социальное дистанцирование, самоизоляцию или карантин. Иногда праздновать вообще неуместно.

Но вы не должны чувствовать себя виноватыми из-за того, что праздновали ответственно.

[Наш трекер COVID-19 содержит самую свежую информацию о делах штата Мэн по округам]

«Даже несмотря на то, что сейчас у нас тяжелые времена, нам все равно нужно отмечать мелочи», - сказала Кортни Альтмайер, отметившая ей 30 лет на конференции Zoom на этой неделе. «Это может показаться легкомысленным и корыстным, но я думаю, что это еще один способ проявить нашу способность быть вместе, когда мы не можем быть вместе.Чем больше мы сможем это сделать, тем лучше, я думаю, нам всем будет ".

Однако за последние несколько недель некоторые майнеры проявили изобретательность в том, как они отмечают свои дни рождения, и у них есть несколько советов.

Использовать технологию для подключения, но иметь план
Инструменты для видеоконференций

, такие как Zoom и Google Hangouts, - отличные инструменты для празднования с друзьями и семьей в изоляции по всей стране или по всему миру. Однако, если вы устраиваете вечеринку в видеочате, убедитесь, что у вас есть план того, что вы будете делать после того, как все окажутся на линии.

Джефф Белл из Портленда отпраздновал свой день рождения вечеринкой-сюрпризом, организованной его сестрой и девушкой (что, к сведению, он сказал, что он «серьезно был искренне удивлен»).

«После сюрприза мы не знали, что делать дальше, - рассмеялся Белл. «Идея игры, в которую вы можете играть, или ледокола имеет большой смысл. Мои друзья просто пережили и рассказали обо мне забавные истории, что было очень неловко, но определенно заполнило пустоту.”

Подумайте о том, чтобы организовать видео-званый обед или сделайте так, как Альтмайер и ее друзья планируют для своей следующей вечеринки Zoom: чтения карт Таро.

Когда дело доходит до разговора, во время видеозвонков или иным образом, дайте людям возможность высказать свое беспокойство, но в целом не делайте все возможное о коронавирусе. В случае сомнений Альтмайер предложил поместить в кадр ваших питомцев.

Bell согласился с тем, что важно поддерживать активную работу участников видеоконференций, особенно с учетом всех функций, которые предлагают технологии.

«Развлекайтесь с видео-фоном», - сказал Белл. «Все мои друзья сделали меня на разных фотографиях, и это было весело».

Поищите мусор

Кайла Уиллигар не хотела, чтобы ее сын Итан имел разочаровывающий шестой день рождения. Она обратилась к воспитателю детского сада своего сына, чтобы координировать свои действия с родителями, живущими в ее районе на Три-стрит в Бангоре, чтобы помочь спланировать социально-отдаленную охоту за мусором на день рождения Итана.

Уиллигар спрятала фигурки «Суперсемейка Итана» в своем районе.По пути одноклассники и соседи Итана оставляли ему сообщения в окне или подарки во дворе дома.

«Первым, куда мы пошли, был [двор] одноклассника детского сада, [который] оставил ему подарок на дереве, - сказал Уиллигар. «Его воспитательница в детском саду оставила подарок в конце улицы».

Планируйте парад

Парады в небольших кварталах - еще один забавный способ отпраздновать дни рождения, соблюдая безопасную дистанцию ​​и наслаждаясь природой.Согласуйте с соседями и друзьями встречу в центре города рядом с домом именинника или девушки, в машине или на безопасном расстоянии. Принесите красочные вывески, воздушные шары и другую парадную экипировку. Затем пусть начнется процессия.

Сэм Фриман из Оррингтона решила устроить собственный парад в честь дня рождения своего крестника Ноя. Она видела в социальных сетях сообщения об учителях, проезжающих мимо домов учеников, с сообщениями на плакатах и ​​предложениями от пожарной службы Хэмпдена водить их грузовики на парадах, посвященных дням рождения, поэтому она опубликовала в Facebook в ночь перед его днем ​​рождения и была удивлена ​​ответом.Ной с подъездной дорожки наблюдал, как около 30 автомобилей проехали на параде, в то время как одноклассники и соседи стояли у дороги с знаками.

Ваше сообщество, вероятно, поблагодарит вас за то, что вы приложили усилия для организации торжества.

«Протяни руку и не удивляйся тому, что на самом деле происходит», - сказал Фриман. «Люди хотят помочь, и люди хотят делать вещи настолько особенными, насколько они [могут] прямо сейчас. Я думаю, всем сейчас просто нужен повод для улыбки и повод выйти из дома.”

Побалуйте себя

Позвольте себе провести день, занимаясь любимыми делами, даже если они не продуктивны. Это может означать расслабление в течение всего дня за чтением, времяпрепровождение в ванне с бокалом вина или киномарафон. Или, если вы подросток или подросток, это может означать глубокое погружение в любимую игру.

Линус Кларк был разочарован, когда он не смог устроить вечеринку в честь своего 11-летия на этой неделе, но был воодушевлен, когда его родители, Мэтт и Рут, разрешили ему играть в Overwatch в течение дня.Некоторые видеоигры, такие как Minecraft и Fortnite, даже позволяют геймерам виртуально встречаться со своими друзьями и играть вместе.

Если у вас есть дети, дайте им перерыв в работе на день. Рут Кларк сказала, что она «взяла слабину» на своего сына, чтобы дать ему возможность расслабиться и поиграть в видеоигры.

Линус также должен был спланировать свои любимые блюда на день. На обед в семье были Five Guys - конечно, на вынос - а на ужин они ели тако.

Используйте социальные сети для координации

Независимо от того, какой тип празднования дня рождения вдали от общества, использование социальных сетей может быть полезным для планирования и координации.

«Facebook - замечательная вещь, - засмеялся Уиллигар.

Вы можете использовать социальные сети для координации других мероприятий по случаю дня рождения, например, удивить кого-то, оставив подарки на день рождения на подъездной дорожке и украсив его почтовый ящик (вспомните, как украсили шкафчики ваших друзей в средней школе), или организовав пение соседей из ваших патио .

Не только публикация статусов, но и взаимодействие с группами соседей может помочь объединить людей - или, по крайней мере, как можно больше - для празднования.

«У нас также есть группа Оррингтона в Facebook, которая временами может быть не такой продуктивной, но было приятно увидеть ее по уважительной причине», - засмеялся Фриман. «Вот где это увидели пожарные. Думаю, именно они передали его шерифам округа Пенобскот.

Поощрять празднование у прохожих

Вы также можете повесить таблички в собственном дворе, чтобы побудить людей сигналить или кричать на расстоянии имениннику или девушке внутри. Возможно, вас просто удивит такой добрый ответ.

У Кларков во дворе была табличка для Линуса, на которой было написано: «Подать сигнал на мой 11-й день рождения!» Рут Кларк сказала, что вывеска привлекла более дюжины людей на их относительно тихом углу Пайн-стрит.

Не забудьте торт

Социальное дистанцирование не означает, что вы не можете наслаждаться пирогом. Некоторые пекарни все еще работают. Но если вы не хотите выходить на улицу (или пытаетесь крепко держаться за шнурки на кошельке), идите на кухню и испеките самостоятельно.

От легких блинов, таких как черничный торт с пушистой ванильной глазурью от Сары Уокер Кэрон из BDN, до изысканных тортов на день рождения, таких как обманчиво простой торт Кит Кэт из блога Little Miss Kate & Co, рецепты для повышения уровня навыков доступны всего в нескольких щелчках мыши онлайн.Если вы новичок в приготовлении тортов, обязательно ищите «легкие рецепты тортов». Но если у вас есть целый набор насадок для глазури, сумки и многое другое, не бойтесь придумать свое творение.

Планируйте вечеринку на будущее

Несмотря на то, что празднование дня рождения, проводившееся в социальном отдалении, было воодушевляющим, все участники празднования дня рождения согласились, что у них будет еще одна вечеринка, когда все уляжется.

«Мы собираемся устроить грандиозную вечеринку не по случаю дня рождения, когда мы пропустили дни рождения, как только это закончится, - сказала Рут Кларк.

Планирование на будущее также даст вам повод надеяться.

«Я думаю, что все эти дети заслуживают еще одного дня рождения после этого», - сказал Фриман. «Наверное, родители тоже».

Подумайте о том, чтобы устроить празднование половины дня рождения для детей, которые уже отметили свои дни рождения в карантине.

«Есть много людей, которых мы не увидели, которых мы обычно пригласили бы на вечеринку, если бы она была у нас», - сказал Уиллигар. «Может, мы отпразднуем ему шесть с половиной лет.У нас до сентября - к тому времени все будет хорошо?

.

Как селфи в сауне стало самым популярным трендом insta

Как селфи в сауне стало самой популярной тенденцией в Instagram - знаменитости могут продемонстрировать свою сияющую кожу в откровенных бикини в последние месяцы захватили Instagram
  • Многие пробовали новые инфракрасные сауны, которые нагревают тело, а не воздух
  • Автор: Джессика Рах Для почты:

    Опубликован: | Обновлено:

    В последние месяцы знаменитости стекаются в Instagram, чтобы делиться горячими селфи в бикини в буквальном смысле слова.

    Звезды, в том числе британская певица Рита Ора и фаворитка острова Любви Оливия Бакленд, и даже те, кто живет дальше, например, американская модель Эшли Грэм, потели в сауне, чтобы сделать идеальное селфи.

    И новейшая тенденция - инфракрасная сауна, особенно популярным среди знаменитостей является лондонский Glow Bar, который обещает разогреть мышцы с меньшим напряжением - идеально подходит для знаменитостей, заботящихся о макияже.

    В традиционных саунах используются камни или печь для нагрева воды и создания пара, который увлажняет комнату до температуры от 80 ° C до 100 ° C, нагревая кожу перед проникновением в мышцы и ткани.

    В то же время инфракрасные сауны холоднее на 40–60 ° C и используют инфракрасную энергию для непосредственного нагрева кожи и мышц, не нагревая воздух вокруг вас, что означает, что пользователи могут проводить больше времени, расслабляясь и делая снимки.

    Польза для здоровья сауны включает в себя вывод токсинов через пот, более здоровую кожу, потерю веса, укрепление иммунной системы и облегчение боли в мышцах и даже артрита.

    Мы взглянем на горячих знаменитостей, которые убедились в чудесах, которые может принести хороший пот в сауне.

    Оливия Бакленд начала эту тенденцию с сексуального селфи в бикини, когда она наслаждалась посещением сауны во время отпуска в Исландии с женихом Алексом Боуэном. Макияж бывшей звезды «Острова любви» выглядел безупречно - можно предположить, что она была удовлетворена быстрым рывком в раскаленную деревянную хижину

    В прошлом месяце Эшли Грэм заставила пульсировать учащенно, поделившись обнаженным селфи, когда она наслаждается сауной во время залитого солнцем отдых на острове Ко Лан, Таиланд. «Только что из сауны» она подписала дерзкий снимок

    Бывшие звезды «Сделано в Челси» Софи Хаббу и Мелисса Таттам позировали для селфи в двойном бикини, когда они вместе потели в лондонском Glow Bar в прошлом месяце, где можно посетить инфракрасную сауну

    Модель Искра Лоуренс сияла, когда она рассказала о своем расписании после занятий в спортзале в Instagram, завершив тренировку, потея в деревянной хижине в красивом пурпурном бикини с узором пейсли и отказавшись от макияжа. - длительная детоксикация в эксклюзивном оздоровительном центре Viva Mayr в Австрии, где я делюсь фотографией из салона и пишу: «Четыре дня после детоксикации в @vivamayr, принимающей« лекарство ».Это жестоко, но я начинаю возвращать свой моджо ».

    Звезда «Танцев со звездами» Карен Клифтон позировала вместе с коллегами по фильму Джанетт Манрара и Любой Муштук, когда они тоже обратили внимание на модные селфи в сауне в Glow Bar

    .

    Как отпраздновать день рождения високосного года? : NPR

    Рут Блэк / iStockphoto.com Cupcake decorated with colorful sprinkles and a sparkler.

    Рут Блэк / iStockphoto.com

    Раз в четыре года люди, родившиеся 29 февраля, фактически отмечают свой день рождения. Правильно, понедельник - високосный день, дополнительный день добавляется каждый четвертый год, чтобы помочь решить проблему, заключающуюся в том, что, хотя наш календарный год составляет 365 дней, солнечный год - количество времени, которое требуется Земле, чтобы сделать оборот вокруг Солнца, - составляет 365.24219 дней.

    NPR попросил вас услышать от вас прыгунов о том, как вы обычно празднуете, и вот что некоторые из вас сказали.

    Джоэл Страк из Орландо, Флорида

    Обычно в день рождения без високосного года я могу пойти в местный паб, а когда приближается к полуночи, я перехожу в режим обратного отсчета - нарисую немного внимания ко мне и сказать: «Мой день рождения наступит через четыре, три, два, один - о, все кончено». А потом выпейте пива.

    Я очень взволнован своим следующим високосным годом, потому что мне будет 15 лет, и я собираюсь бросить себе quinceañera. Это будет потрясающе.

    Кейт Боуэн из Карлсбад, Калифорния

    В этом году 29 числа у меня должен родиться второй ребенок. Для нас обоих это было большим сюрпризом. Это довольно круто. Таким образом, мы подсчитали, что вероятность рождения матери и ребенка в високосный день составляет 1 к 2,1 миллиона. Я действительно готов к рождению этого ребенка, так что понедельник кажется идеальным днем ​​для этого.

    Эмили Клейтон из Остина, Техас

    Обычно в дни рождения, не связанные с високосным годом, я просто обычно обедаю. Но в этом году, когда мне исполнится 6 лет, у меня вечеринка на каток в стиле 90-х. Вы должны стать большим, потому что у вас есть день рождения только раз в четыре года.

    Питер Кэмпбелл из Нью-Йорка через Южную Африку

    Я люблю традиционно отмечать день рождения високосного года в те годы, когда нет високосного года, проводя двухдневный фестиваль.Я обычно отмечаю дни рождения високосного года, устраивая вечеринки в стиле своего возраста. В данном случае 8. В прошлый раз у нас был надувной замок с играми на лужайках, воздушными шарами и лентами, и все вели себя так, как будто нам было 7 лет.

    Шарлотта Мэсси из Ливенворта, Вашингтон, сейчас в колледже Миддлбери

    Я обычно отмечаю свой день рождения, устраивая обычный день рождения, обычно он посвящен тому, что меня интересует в то время. Но поскольку это високосный год, я отмечаю то же самое, что и в 5 лет, когда был день рождения принцессы и динозавра.

    Susan Whitford из Дувра, NH

    Я пою в женском хоре с 200 голосами в Портсмуте, NH, и если ваш день рождения выпадет на репетиционную ночь, а это будет в этот понедельник, 200 женщин из моего хора будут петь «С Днем Рождения», когда я стою перед всей группой. И когда такое случалось раньше, за те 20 лет, что я принадлежу к хору, это удивительно, когда 200 человек поют только тебе.

    Лиза Кларк Эшворт из Белмонт, Н.C.

    Когда мне исполнилось 15 лет, лет назад в Северной Каролине, я пошел получать водительские права в DMV 28 февраля, потому что 29-го не было. И в тот день мне не разрешили получить водительское удостоверение. Поэтому они заставили меня вернуться ... на следующий день, 1 марта.

    Джуди Лэнг, школьная учительница на пенсии из Парагоулда, штат Арканзас.

    В этом году мне действительно будет 16 лет. ... Обучение в школе было действительно уникальным, потому что дети идут домой и говорят: «У меня есть учитель моложе меня.«

    .

    Как обычная САУНА может спасти вам жизнь

    Как регулярное посещение сауны может спасти вашу жизнь: потливость даже один раз в неделю снижает риск смерти от сердечных заболеваний вдвое

    • Регулярные сеансы защищают от ранней смерти по любой причине
    • Те, кто чаще всего посещает сауны - столько же, сколько ежедневно - получите максимальную пользу
    • Исследование: «Время, проведенное в сауне, - это хорошо проведенное время, но непонятно почему»

    Автор: Дженни Хоуп, медицинский корреспондент Daily Mail

    Опубликовано: | Обновлено:

    Сауна не просто способствует потоотделению - она ​​может спасти жизнь, говорят исследователи.

    Согласно новому исследованию, мужчины среднего возраста, которые часто посещают сауну, примерно вдвое реже умирают от сердечных заболеваний, чем те, кто этого не делает.

    Регулярные занятия также защищают от преждевременной смерти по любой причине, снижая риск на 40% для тех, кто посещает сауну один раз в день.

    В целом наибольшую пользу получили те, кто посещал сауну чаще всего - аж один раз в день.

    Даже по сравнению с мужчинами, которые посещают сауну раз в неделю, их риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был на 50 процентов ниже.

    Преимущество: регулярное посещение сауны защищает от ранней смерти по любой причине. В целом, те, кто посещал сауну чаще всего - как минимум один раз в день, - испытали наибольшую выгоду.

    Более продолжительное время, проведенное в потоотделении в каждом сеансе сауны, также улучшило пользу для здоровья: более 20 минут обеспечивают максимальную защиту.

    Исследование проводилось среди 2315 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет из восточной Финляндии, где существует сильная традиция сауны.

    Исследователи следили за их прогрессом около 21 года, сравнивая уровни смертности между теми, кто посещал сауну раз в неделю, и теми, кто посещал ее чаще.

    В течение периода наблюдения они зарегистрировали 190 внезапных сердечных смертей, 281 смертельный случай от ишемической болезни сердца, 407 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и 929 случаев смерти от «всех причин».

    Было обнаружено, что риск внезапной сердечной смерти на 22% ниже для мужчин, которые посещали сауну от двух до трех в неделю, и на 66% ниже для тех, кто посещает сауну от четырех до семи раз в неделю.

    .

    Смотрите также

    Поздравления на все случаи жизни

    Все материалы, размещенные на сайте, либо написаны нами, либо присланы нашими читателями, либо взяты из открытых источников. Если Вы обнаружили свою авторскую работу, то напишите нам, и мы удалим ее незамедлительно!