К чему снится что все забыли про мой день рождения


Сонник Забыли про день рождения. К чему снится Забыли про день рождения видеть во сне

Есть два варианта снов об этом событии.

Первый - все знают о том, что у вас день рождения. Возможно, вам снится вечеринка или просто поздравления друзей (см. ПРАЗДНИКИ).

Второй вариант - ваш день рождения немного омрачен тем, что все забыли о таком важном для вас событии. Последнее свидетельствует о стремлении увеличить свою значимость в обществе.

Для толкования такого сна определяющими будут следующие элементы: кого вы встречаете, насколько явно эти люди игнорируют ваш праздник, как реагируют на ваше напоминание (или на красноречивые невербальные намеки).

Вы, вероятно, ощущаете себя в обществе лишним, вам не хватает внимания со стороны окружающих. Если вы не хотите напоминать о том, что у вас день рождения, значит, вы жаждете, чтобы приснившиеся вам люди сами уделили вам больше внимания.

Если же вы сообщили о своем дне рождения, а люди в ответ поспешили принести свои извинения, возможно, вы чувствуете, что они играют на дефиците общения с вами.

Если вам вручили подарок, то какой?

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ДРУЗЬЯ ЗАБЫВАЕТ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ - Dork Diaries

Мой совет:

Привет, Авалон! Перво-наперво: С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

Я бы хотел, чтобы это был ваш НАСТОЯЩИЙ день рождения, и я был бы там со всеми вашими лучшими подругами, чтобы я мог подумать: «Псс !!! Подружки !! Давайте удивим Авалон СУПЕР специальным обедом на день рождения !! »

(Но поскольку мы были бы в школе, это значило бы, что мы будем стоять вокруг вас с джазовыми руками, пока вы едите загадочное мясо!)

Поскольку я не могу повернуть время вспять, и мы не ходим в одну школу, считайте этот совет моим запоздалым подарком на день рождения!

Я уверен, что было большим обломом чувствовать, что НИКТО не заботится настолько, чтобы поздравить тебя с днем ​​рождения.И я полностью понимаю, почему ты расстроился и заплакал.

Но это, вероятно, НЕ то, что им все равно. Скорее всего, все просто забыли.

Я знаю, от этого не намного лучше. Ваши друзья должны помнить вещи.

Но, может быть, все они о многом думали.

Может быть, одна переживала из-за суперсложного теста по математике, а другая волновалась, потому что она споткнулась и упала ПРЯМО в свою любовь, а другая была в полусне, потому что не спала всю ночь, играя в Candy Crush.(Это вызывает привыкание!)

Ничего страшного, но бывает. Люди ошибаются!

Я говорю, что вы даете им всем шанс исправить это. Поговорите с ними один на один и скажите: «Эй, на днях был мой день рождения, и мне было немного грустно, потому что НИ ОДИН из моих друзей не вспомнил!

Я уверен, что каждый скажет: «Боже! Мне так жаль! И с днем ​​рождения! Как я могу компенсировать это тебе? "

Вот что значит быть настоящим другом. Дело не в том, чтобы делать все идеально.Речь идет о признании того, что вы допустили ошибку, и о том, чтобы сделать все возможное, чтобы исправить это.

Если они НЕ ответят так, а вместо этого скажут что-то вроде: «Баммер, эй, мне нужно бежать, Джесси скоро будет!» тогда они, вероятно, не очень хорошие друзья.

Знаю, неприятно осознавать это! Но в каком-то смысле это ВИД подарка. Это означает, что вы узнаете, кто ваши НАСТОЯЩИЕ друзья. Настоящие друзья НИКОГДА не захотят обидеть вас и сделают все, чтобы вы почувствовали себя лучше, когда вам плохо.

Скорее всего, у вас больше таких друзей, чем вы думаете. И ЭТО НАСТОЯТЕЛЬНО отпраздновать!

Что вы думаете, ребята? Что ты посоветуешь Авалону?
.

50 особых пожеланий на день рождения для кого-то особенного (с изображениями)

Пусть этот прекрасный день подарит вам самые прекрасные эмоции и моменты. Желаю вам всего наилучшего. Обнимаю тебя!

***

Пусть ваши друзья будут рядом в трудные минуты, пусть всегда будут рядом те, с кем вы хотите разделить радость! Пусть в молодости все сложится по плану!

***

Хочу пожелать, чтобы ваши планы воплотились в интересные проекты, а сами проекты получили достойное финансирование.

***

Желаю вам искупаться в океане позитива, жизни на острове Радости, не знать горя и зла!

***

Желаю, чтобы в вашей жизни всегда было три кита: счастья, здоровья и удачи! Пусть они пронесут тебя по жизни и никогда не отпустят!

***

Желаю вам сибирского здоровья, финансового благополучия и просто мирного неба над головой. Пусть в жизни вас окружают только недалекие люди, и каждый новый день будет сиять красками радуги!

.

Почему одни люди всегда помнят свои сны, а другие забывают

С тех пор, как я осознал, что такое сновидения, в возрасте 3 или 4 лет, я смог вспоминать свои сны каждый день, почти без исключения. Хотя некоторые сны исчезают примерно через день, я могу вспомнить многие из них спустя месяцы или годы.

Я предполагал, что все могут, до последнего года обучения в старшей школе, когда мы сделали блок мечты на уроке психологии. Учитель попросил нас поднять руку, можем ли мы каждое утро вспоминать сны, когда просыпаемся.В классе из более чем 20 учеников я был одним из двух человек, поднявших руку. Я был потрясен.

До этого я всю жизнь думал, что все помнят и свои сны. Оказывается, для большинства человек это не так.

Это заставило меня задуматься, почему я смог вспомнить свои сны, а другие не смогли? Хорошо это или плохо? Означает ли это, что я плохо сплю? Эти вопросы о сновидениях остались у меня спустя годы, когда мне было уже за 20.Итак, я наконец решил разобраться.

Начнем с того, почему и когда происходит сновидение. Сновидения обычно происходят во время быстрого сна, который может происходить несколько раз за ночь. Эта стадия сна характеризуется быстрым движением глаз (что означает REM), усилением движений тела и учащенным дыханием.

Майк Киш, соучредитель и генеральный директор Beddr, стартапа по технологиям сна, говорит Healthline, что сновидения, как правило, происходят в это время, потому что активность наших мозговых волн становится более похожей на то, что мы бодрствуем.Эта стадия обычно начинается примерно через 90 минут после того, как вы засыпаете, и может длиться до часа к концу сна.

«Помнят они или нет, но все люди действительно видят сны во сне. Это важная функция человеческого мозга, которая также присутствует у большинства видов », - сказал Healthline доктор Алекс Димитриу, дважды сертифицированный в области психиатрии и медицины сна и основатель Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine. Итак, если все мечтают, почему мы все их не помним?

Этот ответ может варьироваться в зависимости от того, какую теорию о том, почему люди мечтают, вы решите следовать, потому что их довольно много.Исследование сновидений - обширная и сложная область, и изучать сновидения в лаборатории сложно. Отчасти это связано с тем, что активность мозга не может рассказать нам о содержании сновидений, и вам приходится полагаться на субъективные оценки людей.

«В то время как некоторые могут предположить, что сны - это окно в подсознание, другие теории утверждают, что сны - это бессмысленный результат деятельности, которая происходит во время сна, и восстанавливают наш мозг», - д-р Суджай Кансагра, эксперт по здоровью сна фирмы Mattress Firm. , - сообщает Healthline.«И если наша потребность во сне является каким-либо признаком участия мозга в восстановительном процессе, наша неспособность запоминать наши сны может быть просто связана с сортировкой важной и несущественной информации во время сна».

По сути, эта теория предполагает, что сны происходят, когда наш мозг обрабатывает информацию, удаляя ненужные вещи и перемещая важные краткосрочные воспоминания в нашу долговременную память. Таким образом, у людей, которые вспоминают сны, может быть разница в их способности запоминать вещи в целом.

Помимо этого, мозг человека может блокировать сон, поэтому мы не можем вспомнить его на следующий день. «Активность во сне может быть настолько реальной и интенсивной, что наш мозг на самом деле скрывает или маскирует сон, поэтому [он не] теряется между нашим бодрствованием и нашими жизнями во сне. Таким образом, в большинстве случаев сны забывают ». - говорит Димитриу.

Вам когда-нибудь снился один из тех снов, которые настолько реальны, что вы не уверены, что события действительно произошли? Это действительно тревожно и странно, правда? В этом случае наш мозг может помочь нам забыть, чтобы мы могли лучше различать мир наших снов и реальный мир.

С другой стороны, активность мозга может помочь кому-то легче вспомнить свой сон. «В вашем мозгу есть область, называемая височно-теменным переходом, которая обрабатывает информацию и эмоции. Эта область также может ввести вас в состояние бодрствования во время сна, что, в свою очередь, позволяет вашему мозгу лучше кодировать и запоминать сны », - объясняет Джули Ламберт, сертифицированный эксперт по сну.

Исследование, опубликованное в журнале Neuropsychopharmacology и опубликованное International Business Times, показало, что те люди, которые сообщали о припоминании высоких снов, имели большую активность в височно-теменном соединении, чем те, кто не часто вспоминал свои сны.

Ламберт сообщает Healthline, что, если кто-то постоянно недосыпает, количество быстрого сна, которое они испытывают, упадет, и им будет сложнее вспомнить свои сны на следующий день.

Даже черты характера могут быть показателем того, сможет ли кто-то вспомнить свои сны.

Ламберт продолжает: «Исследователи также изучили наиболее общие черты личности, которые проявляются у людей, которые могут вспомнить свои сны. В целом такие люди склонны к мечтаниям, творческому мышлению и самоанализу.В то же время тем, кто более практичен и сосредоточен на том, что находится вне их, обычно трудно запоминать свои сны ».

Это может означать, что одни люди от природы более склонны вспоминать свои сны, чем другие, несмотря на качество сна.

Другие факторы, такие как стресс или травма, также могут вызывать у людей яркие сны или кошмары, которые они с большей вероятностью вспомнят на следующий день. Например, человек, который справляется с горем после потери любимого человека, может мечтать о смерти в подробностях.Воспоминание о сне на следующий день может повлиять на настроение и вызвать еще больший стресс или беспокойство.

Меня как писателя, который постоянно мечтает и сосредоточен на самоанализе, это не удивляет. Фактически, по мере того, как я рос, менялось и само мое восприятие своих мечтаний. Большую часть детства я смотрел на себя от третьего лица, почти как в кино. Затем, однажды, я начал переживать сны собственными глазами, и они никогда не возвращались.

Иногда мои мечты дополняют друг друга, даже расширяя мечту предыдущего события в текущем.Это могло быть признаком того, что мой мозг продолжает рассказывать истории во сне.

Хотя я беспокоился о том, что мои сны являются признаком того, что я плохо сплю, оказалось, что сновидения сами по себе не влияют на качество сна. Хотя способность запоминать сны иногда может быть признаком чего-то еще, например, состояния здоровья или приема лекарств.

«Хотя могут быть некоторые биологические различия, из-за которых одни запоминают сны больше, чем другие, существуют также некоторые медицинские причины, которые следует учитывать.Будильники и нерегулярный режим сна могут привести к резкому пробуждению во время сна или быстрого сна и, таким образом, вызвать воспоминания сновидений. Апноэ во сне, алкоголь или все, что нарушает сон, также могут вызывать воспоминания о сновидениях », - говорит Димитриу.

Таким образом, чем чаще вы просыпаетесь в течение ночи, тем легче вам будет вспомнить свои сны, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. «В большинстве случаев это происходит потому, что есть что-то настораживающее, что подталкивает нас к пробуждению во время сна, и, в свою очередь, вспоминается содержание сна», - говорит Димитриу.

Как насчет тех снов, которые настолько сильны или тревожны, что буквально пробуждают вас ото сна? Вы можете впасть в панику, сердце бешено колотиться, и, сидя в постели, вы совершенно не понимаете, что только что произошло. Димитриу объясняет, что сны или кошмары, которые регулярно вас будят, не всегда нормальны и могут быть признаком того, что вам нужно поговорить с врачом.

Людям с посттравматическим стрессовым синдромом (ПТСР) могут сниться яркие кошмары, связанные с воспоминаниями или воспроизведением травмы, прямо или символически.Это может повлиять на качество сна и настроение на следующий день.

Кроме того, чрезмерная усталость в дневное время может быть признаком проблем со сном, которые требуют от человека обращения за помощью. Если в какой-то момент ваши сны или воспоминания о них вызывают у вас стресс или беспокойство, вам следует подумать о том, чтобы поговорить с врачом.

Хотя исследователи до сих пор не уверены, что именно вызывает сновидения, приятно осознавать, что вспоминание сновидений - обычное и полезное дело. Это не значит, что вы плохо спите, и это определенно не значит, что вы сумасшедший или «ненормальный».

Хотя я иногда чувствую себя более уставшим, когда просыпаюсь от подробного сна, их запоминание делает вещи интересными - не говоря уже о том, что это дает мне отличных идей для рассказов . Кроме того времени, я целую неделю мечтала о змеях. Я приду на компромисс.


Сара Филдинг - писатель из Нью-Йорка. Ее статьи публиковались в изданиях Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon и OZY, где она освещает вопросы социальной справедливости, психического здоровья, здоровья, путешествий, отношений, развлечений, моды и еды.

.

Почему вы помните - или забываете - свои сны

Большинство наших снов происходит во время быстрого сна

Что касается вопроса о том, почему нам снятся сны, исследования медицины сна на самом деле показали, возможно, на удивление мало. По данным Национального фонда сна, эксперты подозревают, что цель наших снов может заключаться в том, чтобы помочь нам справиться с эмоциональными проблемами повседневной жизни, проявить творческий подход или разобраться в воспоминаниях и других мыслях, среди других теорий.

Исследования раскрыли больше о механике сновидений и о том, почему мы иногда вспоминаем сновидения, а иногда нет.

Большинство сновидений происходит во время фазы быстрого движения глаз (REM), стадии сна, в которой большинство из нас проводит около 20 процентов ночи, объясняет Шьямсундер Субраманиан, доктор медицины, специалист по медицине сна в больнице Sutter Tracy Community Hospital в г. Трейси, Калифорния. Воспоминание сна предполагает, что в какой-то момент ночи вы достигли цикла быстрого сна, но это не обязательно означает, что вы прошли более или менее этот важный этап сна.

Если вы помните свой сон, возможно, вы просто проснулись во время него, так что это свежо в вашей памяти, - говорит Дебора Гиван, доктор медицины, специалист по сну в Методистской больнице Университета Индианы в Индианаполисе.Или воспоминание может означать, что вы вспоминаете самый последний сон, который вам приснился, а не сон полностью. Она объясняет, что люди, как правило, проводят большую часть своего «сна во сне» во второй половине ночи. Если на ваш REM-сон приходится 20 процентов семичасового сна, то в целом это чуть меньше полутора часов, из которых вы можете отчетливо вспомнить только последние 10 минут.

Беспокойство, лекарства и личность могут все повлиять на сны и их напоминание

Воспоминание о сновидениях не обязательно имеет какое-либо отношение к тому, насколько спокойный ваш сон, доктор.- говорит Харрис. Напротив, воспоминания об этих сновидениях с большей вероятностью будут зависеть от ряда факторов, от вашего текущего уровня стресса до лекарств, которые вы принимаете.

Следующие факторы могут повлиять на то, помните ли вы свои сны:

  • Уровни тревоги перед сном По словам Харриса, люди с большей вероятностью будут помнить свои сны, когда они находятся в тревоге или депрессии, возможно, потому, что они также склонны просыпаться. больше, когда они беспокоятся, и делают это посреди различных снов.
  • Лекарства или проблемы со здоровьем Некоторые лекарства, в том числе некоторые лекарства, которые лечат депрессию, могут подавлять сон во сне, говорит доктор Субраманиан. Точно так же апноэ во сне (состояние, характеризующееся многократными короткими паузами дыхания во время сна) также может минимизировать время, которое вы проводите во сне.
  • Гендер и личность Исследование, опубликованное в журнале Journal of Adolescent Health , показало, что девочки-подростки с большей вероятностью, чем их коллеги-мужчины, запоминали свои сны.Это исследование также обнаружило связь между творчеством и воспоминанием сновидений: участники с более сильным воспоминанием сновидений с большей вероятностью идентифицировали себя как творческие по сравнению с теми, кто с меньшей вероятностью вспомнил свои сны.

Можете ли вы лучше вспомнить свои мечты?

Если вы хотите, чтобы вы могли вспомнить больше из прошлой ночи, вам не совсем повезло. «Вы можете улучшить осознание своей мечты», - говорит Лаури Лёвенберг, автор книги Dream on It: откройте свои мечты, измените свою жизнь .«Самое главное - уделять сновидениям время и внимание».

Лучшее время, чтобы попытаться вспомнить свои сны - это первые 90 секунд после пробуждения, прежде чем воспоминания уйдут. Лёвенберг рекомендует стараться держать свое тело в точно такое же положение, в котором вы были, когда проснулись, так как это поможет улучшить память о сновидениях.

Через две минуты, потраченные на воспроизведение и сборку мыслей, чувств и образов из вашего недавнего сна, сразу же запишите их.«Если вы не запишете свои сны и не расскажете партнеру, они, скорее всего, уйдут после завтрака», - говорит Лёвенберг.

Однако перечитывание слов на странице записной книжки может вызвать воспоминания о сне позже. Начните держать блокнот и ручку на тумбочке. Это не только сознательное напоминание о необходимости вспомнить свои сны, но также помогает вам выработать привычку вести дневник каждое утро - практика, которая лучше, чем даже рассказывать другому человеку, согласно обзору, опубликованному в мае 2016 г. журнал Сознание и познание .

Лёвенберг также говорит, что питание может играть роль в воспоминании сновидений, особенно количество витамина B6, которое вы получаете. Рандомизированное проспективное исследование, опубликованное в апреле 2018 года в журнале Perceptual and Motor Skills и включавшее 100 участников, показало, что люди, которые принимали добавку витамина B6 перед сном, с большей вероятностью запомнили свои сны по сравнению с людьми, которые не принимали добавку. Однако стоит отметить, что отсутствие подтверждающих доказательств делает это исследование еще предварительным - и те, кто принимал B6 перед сном, сообщили о худшем качестве сна и чувствовали большую усталость после пробуждения.

Вы можете естественным образом включить в свой рацион больше B6, готовя и употребляя в пищу такие продукты, как птица, рыба, молоко, бананы и шпинат. И обратите внимание на дозировку, если вы получаете B6 с добавками. Безопасный верхний предел для взрослых составляет 100 миллиграммов в день. Передозировка может вызвать повреждение нервов или неврологические проблемы, включая потерю контроля над движениями конечностей и проблемы с балансом. Перед началом приема любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Дремота еще на 10 минут по утрам также может способствовать осознанным сновидениям. Хотя связь не совсем ясна, небольшое исследование, опубликованное в декабре 2015 года в журнале Dreaming , обнаружило связь между нажатием кнопки повтора на несколько минут сна и ярким запоминанием снов. Вполне возможно, что короткое пробуждение позволяет мозгу быть достаточно сознательным, чтобы регистрировать и запоминать сны в последнем цикле быстрого сна.

Тем не менее, будьте осторожны с нажатием кнопки отсрочки, если вы хотите придерживаться режима здорового сна.Эксперты по медицине сна не рекомендуют этого делать, потому что сон, который вы получите в течение последних нескольких минут сна, скорее всего, будет более легким и менее восстанавливающим. Кроме того, ежедневное пробуждение в одно и то же время помогает поддерживать постоянный график сна, что в целом облегчает засыпание ночью и просыпание утром.

СВЯЗАННЫЕ С: Как проблемы со сном влияют на мышление и память

С дополнительным отчетом Кэтлин Корлетт.

.

Смотрите также

Поздравления на все случаи жизни

Все материалы, размещенные на сайте, либо написаны нами, либо присланы нашими читателями, либо взяты из открытых источников. Если Вы обнаружили свою авторскую работу, то напишите нам, и мы удалим ее незамедлительно!