Как накрыть постный стол на день рождения
Постные блюда на праздничный стол
Постный кекс в мультиварке 3.7
Даже в пост можно приготовить вкусную выпечку и побаловать своих родных сладким. Вкусный, сладкий и пышный кекс, приготовленный с помощью мультиварки, идеально подойдет для чаепития в кругу семьи. ...далее
Добавил: Владимир Братиков 22.03.2016
Рулетики из молодых кабачков 4.5
Рулетики из молодых кабачков - очень вкусное и красивое летнее блюдо, которое станет достойным украшением любого праздничного или повседневного стола. Рецепт простой и не требует много времени. ...далее
Добавил: Оксана Ч. 16.08.2018
Рисовые зразы с грибами 4.3
Очень сытное, вкусное и красивое блюдо, но при этом постное! Идеальный вариант для поста! Конечно, их можно подать и в виде гарнира к рыбе или мясу. С большим удовольствием едят дети! ...далее
Добавил: Натали 01.10.2018
Сочиво классическое 4.6
Сочиво — особое постное блюдо из варёных зёрен пшеницы, смешанных с семенным (чаще маковым) соком (сочивом). Подается в дни сочельников Рождественского и Богоявленского, с появлением первой звезды. ...далее
Добавил: Дарья Вакулова 11.10.2016
Салат "Наталья" 4.3
На правах обладательницы этого прекрасного имени, хочу предложить вам салат, который я очень люблю! Весенний, свежий, зеленый и очень-очень полезный! Натальям и не только - настоятельно рекомендую! ...далее
Добавил: Натали 25.06.2019
Рахат лукум 4.8
Рахат-лукум - безумно вкусное, сладкое и ароматное лакомство. Я хочу показать вам, как готовить розовый рахат лукум, с добавлением клубничного сиропа, без желатина и искусственных красителей. ...далее
Добавил: Дарья Вакулова 14.08.2016
Постные кексики 3.8
Существует множество прекрасных рецептов приготовления кексов, но они совершенно не подходят для постного питания. Как же быть? Приготовьте постные кексики из воды, меда, муки и растительного масла. ...далее
Добавил: Алексей Марчук 20.02.2018
Винегрет в тарталетках 5.0
Удобный и популярный вариант подачи любого салата для шведского стола или фуршета — подача в тарталетках, небольших корзинках из пресного теста. Посмотрите, как приготовить винегрет в тарталетках. ...далее
Добавил: Дарья Вакулова 26.10.2016
Постная шарлотка с яблоками 4.4
Испечь постную шарлотку проще, чем обычную. Даже без яиц она получится пышной и вкусной, и ничуть не хуже. К вечернему чаепитию такой пирог приготовить совсем несложно. Все будут довольны! ...далее
Добавил: Арина Вольская 22.03.2016
Постный морковный торт 4.2
Во время поста нельзя употреблять молочные продукты и яйца, но и без них можно приготовить настоящий торт. Поэтому делюсь рецептом постного морковного торта. ...далее
Добавил: Катерина 08.12.2019
Рождественское сочиво 5.0
Последний день рождественского поста называется сочельником и в этот день положено есть сочиво. Сочиво готовится из зерен пшеницы или риса. Предлагаю приготовить рождественское сочиво из пшеницы. ...далее
Добавил: Оксана Ч. 25.12.2018
Грибы шампиньоны маринованные (быстрый способ) 3.4
Не знаю почему, но у меня какая-то слабость к маринованным заготовкам. Различные перцы, помидоры, огурцы, а особенно грибочки. Это идеальная закуска на каждый день. А рецепт — настоящая находка. ...далее
Добавил: Джулия Ветрина 24.09.2017
Свекла "Веллингтон" 4.8
Моя инициатива приготовить что-то постное увенчалось феерическим успехом! Аналог блюда говядина "Веллингтон", но со свеклой. Вышло чудесное праздничное блюдо. ...далее
Добавил: Ира Cамохина 01.12.2018
Постный салат с креветками 4.8
Этот салат не только утолит голод в пост, но и насытит ваш организм энергией на целый день, при этом еще и настроение поднимет, ведь салат яркий, красивый и очень вкусный. ...далее
Добавил: Марина Софьянчук 20.02.2016
Тыква, запечённая с овощами 4.8
Осенне-зимний период — время картофеля и тыквы. Именно эти овощи можно купить везде, да ещё и за небольшую цену. У меня на кухне они появляются часто, поэтому блюд я знаю много. И вот одно из них. ...далее
Добавил: Джулия Ветрина 15.12.2017
Веганская пасха 5.0
Я люблю отмечать Пасху, но пару лет назад отказалась от продуктов животного происхождения. Методом проб и ошибок, был найден идеальный вариант веганской пасхи из тофу. ...далее
Добавил: Катерина 16.04.2019
Постный пирог с бананами 3.6
Пополнить вашу книгу рецептов предлагаю одним удивительным вариантом, как приготовить постный пирог с бананами и мягкой грушей. Он очень нежный, ароматный и несложный в приготовлении. ...далее
Добавил: Марина Золотцева 02.04.2016
Веганский шоколадный кекс 3.0
Что может быть вкуснее, чем ароматный шоколадный кекс? Несмотря на то, что вам понадобится минимум ингредиентов, кекс-пирог получается ну очень вкусным! Подавайте его к чаю и кофе. ...далее
Добавил: Яна Горностаева 14.04.2017
Салат "Монастырский" 4.2
Салат из свежих овощей — один из моих любимых. Разновидностей великое множество. Именно такой салат ела в монастыре Львовской области. На один из праздников довелось отведать монашеской кухни. ...далее
Добавил: Евдокия Антонова 25.10.2015
Колбаса из пшеницы 2.3
Колбаса из пшеницы — популярное вегетарианское блюдо, которое ничуть не уступает мясному аналогу по вкусовым качествам. Его можно приготовить, чтобы разнообразить меню праздничного стола. ...далее
Добавил: Яна Горностаева 25.04.2017
Диетический рататуй 4.8
Рататуй — вкусное диетическое овощное блюдо, которое пришло к нам из Франции. Готовится очень просто, а выглядит весьма аппетитно! Для сезона овощей — настоящая находка! ...далее
Добавил: Натали 16.05.2020
Неправильный плов с грибами 3.0
Видов плова существует много. Сегодня рассмотрим постный вариант. Получается вкусное и сытное блюдо, которое разнообразит любой рацион. ...далее
Добавил: Оксана Ч. 19.07.2020
Постный салат с красной фасолью 4.6
Делюсь простым рецептом постного салата с красной фасолью. Вам точно понравится это блюдо: вкусно, аппетитно и очень сытно! Этот салат подается теплым, поэтому он даже может заменить основное блюдо! ...далее
Добавил: Даша Петрова 01.04.2016
Апельсиновый лимонад 3.8
Лимонад является любимым напитком не только детей, но и взрослых. Это просто спасение в летнюю жару. Домашний лимонад - отличная замена покупному. Смотрите, как приготовить апельсиновый лимонад. ...далее
Добавил: Джулия Ветрина 14.10.2016
Постные вареники с вишней 4.4
Изумительно вкусные вареники из нежного теста с сочной ягодной начинкой. Тесто готовится очень легко и получается мягким, пластичным и послушным. Побалуйте себя вкусным блюдом во время поста. ...далее
Добавил: Арина Вольская 21.03.2016
Рататуй в духовке 4.3
Впервые я услышала о рататуе в одноимённом мультфильме. Мне захотелось узнать, что же это такое. А оказалось, что это просто рагу из определённых овощей, которые режутся кружками. ...далее
Добавил: Джулия Ветрина 03.07.2016
Постная запеканка с грибами 4.2
Постная запеканка с грибами — это отличное сытное и ароматное блюдо, которое обязательно украсит ваш стол во время Великого поста. Это отличный вариант для тех, кто придерживается диеты. ...далее
Добавил: Яна Горностаева 21.04.2016
Блины ржаные постные 5.0
Постные блины из ржаной муки получаются на удивление пористыми, тонкими и вкусными, если использовать газированную воду. Такие блинчики могуть стать сладким десертом или соленой закуской. ...далее
Добавил: Josephine91 30.03.2016
Постный салат с грибами и фасолью 4.0
Представляю вам рецепт простого и вкусного салата, который помимо всего прочего еще и полезен. О том, как приготовить постный салат с грибами и фасолью, вы прочтете ниже. Думаю, салат вам понравится. ...далее
Добавил: Джулия Ветрина 01.04.2016
Постная галета с овощами 3.7
Если вы решили придерживаться Великого поста или же просто следите за своей внешностью и весом, а также придерживаетесь основ здорового питания, то этот рецепт подойдет вам идеально. ...далее
Добавил: Яна Горностаева 31.03.2016
Овощной салат с кукурузными початками
Без овощного салата не обходится ни один день нашего семейного меню. Я постоянно ищу рецепты, которые бы разнообразили рацион и добавили новых вкусовых ощущений. Смотрите интересный вариант салата! ...далее
Добавил: Джулия Ветрина 29.06.2017
Постный яблочный пирог на дрожжах 5.0
Ещё раз убеждаюсь в том, что есть множество прекрасных постных изделий. И без яйца и молочных продуктов тоже получается вкусная выпечка. Например, прочитайте ниже мой рецепт, и сами убедитесь. ...далее
Добавил: Джулия Ветрина 25.04.2017
Джем из дыни на зиму 3.5
Запишите простой рецепт, как приготовить джем из дыни на зиму, ароматный и сладкий. Обязательно добавьте туда лимон, чтобы оттенить вкус. Зимой будете радоваться яркому напоминанию о жарком лете. ...далее
Добавил: Дарья Вакулова 22.08.2016
Постное суфле 4.8
Постное суфле – очень вкусное, низкокалорийное и диетическое блюдо. Готовка предельно простая, вкус отличный, а главное – никакой химии. Можно употреблять веганам и придерживающимся поста людям. ...далее
Добавил: Josephine91 04.04.2016
Галета
Галета является собирательным наименованием французской выпечки. Они делятся на много видов и вариантов. Ведь история этого блюда насчитывает несколько веков. За это время придумана масса рецептов. ...далее
Добавил: Джулия Ветрина 03.10.2016
Паштет из грибов постный 4.8
Паштет из грибов постный очень прост и вкусен. Эта замечательная закуска украсит и праздничное застолье, и семейный обед или ужин. Она обязательно придется по вкусу вашим гостям и близким! ...далее
Добавил: Елена Alex 30.03.2016
Жаворонки из постного теста 4.6
Сегодня вы познакомитесь с одной традиционной славянской выпечкой. Её делают как раз в марте, а точнее на 22 марта. А что это за блюдо и почему его готовят именно в это время, узнаете ниже. ...далее
Добавил: Джулия Ветрина 15.03.2017
Постный пирог с какао 3.6
Буду продолжать делаться с вами рецептами, которые можно использовать во время поста. Если хочется питаться вкусно и разнообразно, советую запастись кулинарными инструкциями разным блюд. ...далее
Добавил: Джулия Ветрина 08.12.2016
Постный брауни 5.0
Идет пост, а кушать-то хочется! Да и помереть так можно, сидя на одних овощах. Я решила разнообразить рацион и побаловать себя и близких сладеньким. Вот, как я готовила постный брауни. ...далее
Добавил: Маргарита 24.03.2016
Кекс с сухофруктами на кипятке 1.0
Многие считают, что пост выпечку возможно готовить только на молочных продуктах (таких, как молоко, кефир, сметана, масло), но это не более, чем заблуждение. Сегодня покажу рецепт кекса на кипятке! ...далее
Добавил: Маргарита 06.12.2016
Как создать десертный стол на день рождения вашего ребенка
Одно из моих любимых занятий на вечеринках по случаю дня рождения моей дочери и ее друзьях - это сделать забавный стол с тортом и десертом. Это отличный способ отпраздновать своего ребенка и красиво продемонстрировать все его сладости.
Я хотел составить список вещей, о которых следует подумать при создании стола для торта на день рождения вашего малыша. Я также создал этот набор, наполненный предметами, которые вы можете приобрести и использовать, чтобы заполнить свой торт.
Общий дизайн стола для торта
Когда дело доходит до создания идеального стола для торта, помните, что не переусердствуйте. Вам не нужно, чтобы на столе было слишком много вещей, чтобы люди не могли взять вещи со стола, и вам не нужно ничего перед столом или по бокам, что могло бы помешать кому-либо брать предметы.
Мне очень нравится дизайн представленного выше стола для торта. Он простой, элегантный и соответствует тематике цирка.Что замечательно, так это то, что дизайн и выполнение этой таблицы не будет утомительным и слишком сложным для обработки. Вам просто нужно несколько элементов, угощения, украшения и дополнения.
Этот стол для торта для вечеринки на воздушном шаре - еще один из моих любимых, он имеет множество сладких и особых штрихов, включая изображение именинницы и конфеты.
Оба представленных выше дизайна стола для тортов не слишком много и не чрезмерны, но и не слишком малы, они идеально подходят и представляют собой идеальный баланс формы и функции.
Подумайте о теме
Хотите, чтобы цвет вашего стола и десертов соответствовал остальной части вечеринки? У вечеринки уже есть тема и что вам нужно включить в свой торт, чтобы все хорошо сочеталось.
Некоторые идеи для тем для тортов:
- Неоновые цвета
- Candy Land
- Пираты
- Лесные существа
- Камуфляж
- Цирк
- Полевые цветы
- Джунгли
- Супергерои
Предлагаем различные угощения
Решите, какой будет ваш главный десерт - хотите ли вы иметь торт на день рождения или хотите предложить кексы, пончики или что-то еще? Вот несколько идей для десертов, которые могут быть либо основным и центральным угощением, либо дополнительным угощением.
Конфеты для тортовых столов
- Кексы
- Пончики
- Торт Pops
- Рис Криспи Батончики
- Палочки для кренделя в шоколаде
- Желейные бобы
- Рок-конфет
- Кебаб из кислых конфет
- Печенье
- Мороженое с фруктами
- S'mores
- Леденцы на палочке
Этот художественный стол для торта на день рождения - идеальное сочетание сладостей, угощений и подарков. Хотя кексы служат одним из основных десертов, на столе также есть полезные закуски, такие как фруктовые чашки.Кроме того, на столе есть и сувениры. Это отличный пример использования стола для торта для различных целей.
Что мне нравится в этом столе, так это то, что он включает леденцы, представленные на торте, вместе с остальной частью стола. Все цвета прекрасно сочетаются друг с другом, и есть множество вариантов, которыми можно перекусить.
Я думаю, что всегда важно разнообразить торт или десертный стол, особенно если у людей пищевая аллергия.
Пирожные и сладости
Если на вашем столе есть все вкусняшки, вам понадобится способ показать все. Сначала определитесь со своими сладостями и количеством, которое вам нужно, а затем либо возьмите, либо сделайте свои собственные дисплеи.
Рассмотрите возможность использования различных дисплеев и подставок, как показано на этом столе для торта. Вы можете использовать различные тарелки, ураганные банки и многоуровневые дисплеи, чтобы придать вашему столу для торта больше глубины и размера.
Веселого фона
Создайте забавный фон для своего тортового стола, используя ленты, помпоны, знаки с днем рождения и даже имя вашего ребенка.
Что замечательно в этом тортовом столе, так это то, что фон передает всю тему Минни Маус. Это простой, но приятный способ связать все вместе.
Использование нескольких воздушных шаров и простой вывески на заднем фоне этого стола для торта действительно связывает все воедино.Все цвета сочетаются друг с другом и хорошо сочетаются друг с другом.
.Сервировка стола и установка изучаем английский
Что я узнаю из урока английского, накрывая стол столовыми приборами?
Во время этого урока вы выучите словарный запас по сервировке стола со столовыми приборами и научитесь правильно сервировать стол.
Как накрыть стол
Как правильно накрыть стол
A. Сервисная тарелка После того, как блюдо для закуски было очищено, сервисная тарелка будет оставаться до тех пор, пока не будет подана тарелка с основным блюдом (блюдо, подаваемое до основного грубого помола), а затем две тарелки поменяются местами.Сервировочное блюдо можно использовать для нескольких блюд.
B. Масляная пластина: Всегда размещается над вилками слева от настройки.
C. Обеденная вилка Размещается слева от тарелки. Вилки меньшего размера, используемые для других блюд, располагаются слева или справа от обеденной вилки, в том порядке, в котором они будут использоваться.
Д . Вилка для рыбы: Маленькая вилка помещается слева от обеденной вилки, поскольку она используется в первую очередь.
Е . Вилка для салата : кладется справа от обеденной вилки, но только если подается после основного блюда.
Ж . Обеденный нож : должен быть помещен справа от обеденной тарелки.
Г . Рыбный нож: Ставится рядом с обеденным ножом справа.
Н . Ложка для супа или для фруктов: Идет справа от ножей.
I. Вилка для устриц: Если нужно подавать моллюсков, вилка для устриц устанавливается справа от ложек.
J. Нож для масла: Ставится по диагонали на тарелку для масла, ручка справа и лезвие вниз.
K. Стаканы : Кубок для воды (K1 ) расположен прямо над ножами, справа справа - бокал для шампанского (K2) ; Немного позади этих двух бокалов - красный (K3) или белый (K3) бокал и, наконец, бокал для хереса (K4 ). Иногда красные и белые фужеры используются одновременно, всего получается 5 бокалов.
K. Салфетка: Салфетка кладется на тарелку для обслуживания.
Распечатать урок
Чтобы распечатать урок, щелкните правой кнопкой мыши на пустом пространстве и выберите «Печать». Вы можете щелкнуть значок принтера чуть ниже и справа от кнопки меню «Связаться с нами» в верхней части страницы.
Уроки, связанные с этим уроком
Чтобы просмотреть любой из уроков ниже, щелкните ссылку.
Количество еды - Английский - Изучение
Фастфуд, изучение английского языка, заказ фастфуда
Словарь и как пользоваться словарями
Щелкните следующую ссылку, чтобы открыть онлайн-словарь английского языка. Урок английского
Учебный форум Easy Pace
английских книг, чтобы скачать бесплатно
Скачать БЕСПЛАТНО словари в pdf
.Как создать шаблон поздравительной открытки с помощью Soda PDF
01 Ноя в практических руководствах 
Вы когда-нибудь просматривали раздел поздравительных открыток в магазине только для того, чтобы понять, что ни у одного из них нет того настроения, которое вы искали? Вместо того чтобы беспокоиться о поиске идеального сообщения, вы всегда можете сделать это самостоятельно. Всего за несколько шагов вы можете создать шаблон поздравительной открытки, который можно распечатать или отправить своим близким в цифровом виде.
Самое лучшее в шаблонах - это то, что их можно использовать повторно. Самой сложной и длинной частью будет создание исходного шаблона, который вы будете использовать. Когда у вас будет готовый шаблон, вы легко сможете настроить его для любого человека или события. Дни, когда мы не могли сделать правильный выбор, прошли.
Используя PDF-редактор, такой как Soda PDF, вы можете создать шаблон поздравительной открытки, который выглядит так, как будто он был сделан вами. Ниже вы увидите несколько шагов, которые помогут вам в этом процессе.
1 - Добавление страниц в шаблон поздравительной открытки
Это быстрый шаг. Когда вы закончите свою поздравительную открытку, вы сможете ее распечатать. Вы можете распечатать ее так, чтобы сложить бумагу, создав идеально оформленную открытку.
Для этого шаблона вам необходимо настроить 4 страницы в документе PDF. Шаг первый - добавить эти дополнительные страницы.
- Откройте вкладку Insert .
- Выберите Вставить в раздел страниц .
- Увеличьте количество страниц до 3.
- Щелкните Вставить .
В вашем PDF-документе теперь будет 4 страницы, и вы готовы перейти к следующему шагу.
2 - Добавьте линейку на свои страницы
Вам нужно добавить стилизованную рамку, чтобы добавить профессиональному образу вашего шаблона.Вам нужно разместить эту границу в одном и том же месте на каждой странице документа.
Используя линейку Soda PDF, вы можете отметить, где будут располагаться границы.
- Откройте вкладку редактирования .
- Нажмите на линейку
Теперь линейка будет видна. Теперь вы можете добавить линии полей в свой PDF-файл. Вы должны добавить линию вверху, внизу и с каждой стороны документа.Линии напротив друг друга должны быть на одинаковом расстоянии от края.
Например, если линия вверху отстоит на дюйм от конца страницы, линия внизу также должна быть на расстоянии дюйма от конца страницы.
- Удерживайте левую кнопку мыши, пока курсор мыши находится над линейкой.
- Перетащите курсор мыши в документ, и вы увидите строку.
- Отпустите кнопку мыши, когда линия окажется в нужном месте.
- Повторяйте этот процесс до тех пор, пока в документ не будут добавлены все строки полей.
После добавления строк вы увидите, что они были добавлены на каждую страницу вашего PDF-файла с одинаковым форматированием. Горизонтальные линии появятся только на активной странице. Когда вы меняете страницы, они будут появляться на каждой странице.
После того, как вы подготовили маржинальные линии, пора перейти к шагу 3, как создать шаблон поздравительной открытки.
3 - Добавьте свою причудливую рамку
На этом этапе вы начнете создавать основу вашего шаблона. Граница - это файл изображения. Изображения - ключевой компонент любой карты.
Щелкните здесь, чтобы найти границы, которые вы можете использовать. В качестве альтернативы вы можете использовать любое имеющееся у вас изображение для этой задачи.
- Откройте вкладку Insert .
- Выберите Вставить в изображения
Теперь вы просмотрите свой компьютер и найдете изображение границы.Он будет вставлен в ваш файл.
Вам нужно будет изменить размер этого изображения, чтобы оно поместилось в обозначенной области.
- Убедитесь, что вы находитесь в режиме редактирования .
- Удерживайте левую кнопку мыши.
- Перетащите изображение так, чтобы один из углов совпал с углом ваших линий полей.
- Удерживайте левую кнопку мыши в противоположном углу.
- Перетащите курсор, и вы увидите, как изменится размер границы.
- Отрегулируйте размер так, чтобы он плотно прилегал к вашим полям.
Теперь, когда ваша граница имеет идеальный размер, вы можете скопировать и вставить ее на оставшиеся страницы.
- Щелкните изображение правой кнопкой мыши.
- Выберите Копировать .
- Перейдите на вторую страницу.
- Щелкните правой кнопкой мыши в любом месте.
- Выберите Вставьте .
- Удерживайте левую кнопку мыши над изображением границы.
- Перетащите его на место.
- Отпустите кнопку мыши, и ваше изображение переместится.
- Повторите эти шаги для каждой страницы.
После того, как каждая страница будет иметь рамку, можно двигаться дальше.
4 - Добавьте изюминку вашей рамке
Добавление нескольких деталей к рамке дает вам прекрасную возможность добавить индивидуальности при создании шаблона поздравительной открытки.
Поскольку ваши границы на месте, мы можем отключить линейку, скрывая линии полей. Это упростит просмотр при работе с этим PDF-файлом.
- Щелкните параметр «Линейка » на вкладке «Правка » .
В этом примере мы добавим несколько изображений вверху и внизу границы.
- Откройте вкладку Insert .
- Выберите Вставить в раздел Изображения .
- Выберите изображение, которое хотите использовать.
- Выберите изображение в режиме редактирования .
- Перетащите изображение в желаемое место на границе.
- На изображении ниже мы поместили его по центру вверху.
- Появится зеленая линия сетки, указывающая на то, что изображение отцентрировано.
- Отпустите кнопку мыши, чтобы разместить его.
- Вы можете настроить размер изображения по размеру.
- Удерживая левую кнопку мыши над одним из углов, перетащите мышь, чтобы изменить размер изображения.
- Повторяйте этот процесс, пока не закончите настройку границы.
Когда вы будете готовы, можете переходить к шагу 5, как создать шаблон поздравительной открытки.
5 - Поиск идеального шрифта
Теперь у вас есть база.Первая страница вашего PDF-файла будет лицевой стороной вашей карточки. Страницы 2 и 3 будут внутренней стороной вашей карты, а страница 4 останется задней.
Вы можете использовать несколько грандиозных шрифтов, чтобы еще больше персонализировать свою карту. Вы редко встретите поздравительную открытку, название которой написано скучным шрифтом, например Times New Roman.
К счастью, у Google есть множество бесплатных шрифтов, которые вы можете использовать. По ссылкам ниже приведены отличные предложения для первой страницы:
https: // шрифты.google.com/specimen/Pacifico
https://fonts.google.com/specimen/Cookie
https://fonts.google.com/specimen/Berkshire+Swash
Вы сможете увидеть образец каждого шрифта. Затем вы можете загрузить и установить свой шрифт. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как загрузить и установить новый шрифт в Google, и здесь, чтобы узнать, как установить собственный шрифт в Soda PDF.
Вам нужно будет перезапустить Soda PDF, прежде чем ваш шрифт станет доступным.Как только вы это сделаете, он будет доступен в списке шрифтов. Не забудьте сохранить поздравительную открытку перед перезапуском Soda PDF.
- Откройте вкладку редактирования .
- Щелкните меню шрифтов и выберите один из списка.
После того, как вы нашли шрифты, которые хотите использовать, вы готовы настроить страницу 1 вашего шаблона.
6 - Создание первой страницы шаблона поздравительной открытки
Хорошая идея - иметь представление о том, какой внешний вид вы собираетесь создать при создании шаблона поздравительной открытки.В нашем примере мы хотим выразить свою любовь нашему любимому коту из семейства кошачьих, Soda Cat.
Сначала мы вставим изображение по центру ближе к верху первой страницы. Используя линию сетки, вы можете убедиться, что она находится по центру.
А теперь пора добавить текст.
- В режиме редактирования дважды щелкните документ.
- Введите текст, который вы хотите использовать.
- Начнем с «С Днем Рождения».
- Выделите весь текст.
- Обновите настройки шрифта, чтобы они соответствовали вашему эстетическому видению.
- Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о редактировании текста.
- Вы можете изменить размер текстового поля (тот же метод, что и изменение размера изображения), чтобы оно соответствовало вашему тексту.
- Выровняйте текстовое поле по центру.
- Щелкните в любом месте документа, и текст будет готов!
Продолжайте добавлять любой дополнительный текст или изображения, пока ваша первая страница не будет готова.Вы можете добавить столько деталей, сколько захотите.
7 - Персонализация карты .
Мы любим нашего содового кота. На второй странице нашего шаблона мы разместим изображение кота, чтобы было понятно, для кого эта карточка. Вместо изображения получателя карты вы можете добавить его любимый мем или специальное изображение.
Вставим изображение и изменим его размер так, чтобы оно занимало большую часть второй страницы.
На странице 3 мы добавим короткое стихотворение, в котором выражаем нашу любовь к Soda Cat.
Добавляем текст и центрируем его.
В том же текстовом поле вы можете изменить цвет или другие настройки шрифта для определенных слов. Сделаем слово «красный» красным цветом. Затем мы обновим цвет слова «синий».
- Выберите слово, которое хотите обновить.
- Изменить цвет (или любую другую модификацию).
Теперь вы можете добавить любой текст или изображения, которые хотите добавить.
Обычно на последней странице вашей карты вы найдете компанию, создавшую карту. Вы можете добавить свою версию этого. Как вы можете видеть ниже, мы добавили текст и изображение, чтобы показать, что мы создали эту карточку.
8 - Печать поздравительной открытки
Теперь, когда ваш шаблон готов, вы можете легко распечатать его на одном листе бумаги. Получив бумажную форму, вы можете сложить ее и передать соответствующему человеку.
- Щелкните меню Файл .
- Щелкните опцию Печать .
- Измените ориентацию на Альбомная .
- Прокрутите вниз до Mode и выберите Booklet .
- Обновите Подмножество буклета , сделав его Обе стороны .
- Щелкните Печать , чтобы распечатать карту.
Для большей наглядности ознакомьтесь с нашим видеоуроком о том, как создать шаблон поздравительной открытки:
Теперь, когда вы знаете, как создать шаблон поздравительной открытки, вы можете сохранить этот шаблон для использования в будущем. Все, что вам нужно сделать, это загрузить его и изменить изображения и текст в соответствии с любой ситуацией.
Не стесняйтесь скачать Soda PDF, и вы увидите, насколько просто создать шаблон поздравительной открытки.
.
Руководство для женщин о том, как стать стройной и не массивной
Последнее обновление 30 мая 2020 г., 11:05
Вы хотите выглядеть стройным и подтянутым, но не слишком мускулистым?
Вы хотите тренироваться и расширять свои возможности, но боитесь стать слишком громоздким в процессе?
По правде говоря, вы можете получить желаемое стройное тело, не увеличивая ненужный размер мышц… если вы сосредоточитесь на правильных упражнениях.
Прежде чем мы углубимся в подробности, позвольте мне просто сказать, что нет ничего плохого в мускулистых и сильных женщинах - если они так предпочитают!
Этот пост в блоге предназначен для девушек (таких как я), которые в конечном итоге приобрели объемное тело, когда их целью было похудеть и похудеть.
И для девушек, которым постоянно говорили, что они не могут стать слишком мускулистыми и что их страхи иррациональны, даже если они больше не могут влезать в свои топы и джинсы.
Поскольку эта тема кажется табу в мире фитнеса (в основном она состоит из «девушки не могут стать слишком большими»), я решил поделиться с вами своим руководством о том, как стать стройным и подтянутым, но не громоздким.
Итак, если вам интересно, как похудеть в ногах, не увеличивая мышечную массу, или как привести в тонус руки, не увеличивая их в размерах, вы находитесь в нужном месте.
Итак, приступим!
«ПОЧЕМУ Я НАЖИМАЮ, А НЕ ПОХУДЕНИЕ?»
Хорошо, поэтому я много задаю этот вопрос.
И я могу рассказать. Пару лет назад я был в такой же ситуации, поэтому могу сказать по своему опыту.
Когда я начала ходить в спортзал, моя цель была проста - уменьшить жировые отложения и получить тонус.
Итак, вначале я был в основном сосредоточен на кардио и пропустил тренировки с отягощениями.
Cardio помог мне похудеть и уменьшить жировые отложения, но не помогло мне получить тонус.На самом деле я выглядела худой и толстой.
И когда я попросил совета, мне сказали, что я должен забыть о кардио и попробовать тяжелые веса. Я видел, как много девушек делали это, и все твердили мне, что это правильный путь, так что я вроде как пошел на это.
И сначала я был очень счастлив и взволнован своим прогрессом!
Я становился сильнее и в тонусе, у меня даже был нормальный пресс. Но после определенного момента моя спина стала слишком широкой, и я почувствовал, что мои бедра ОГРОМНЫ.Я просто начал чувствовать, что мое тело было слишком громоздким .
Я постоянно спрашивал себя, , почему я становлюсь больше, а не худею ?
И почему некоторые девушки кажутся меньше, поднимая тяжести, а я только становлюсь больше?
Чем больше я поднимал, тем больше становился.
Я разговаривал с разными личными тренерами в своем тренажерном зале, и все они говорили мне одно и то же - женщины не могут набрать массу, им не хватает тестостерона.
Но это просто неправда!
ЖЕНЩИНЫ МОЖЕТ, НА ФАКТЕ, СТАНОВИТСЯ СЛИШКОМ НАГРУЗКОЙ (ДЛЯ ИХ СОБСТВЕННЫЙ НРАВИТСЯ)
Если честно, я так устала слышать, что женщины не могут быть крупными.
Если женщина думает, что у нее слишком много мускулов и объемное тело, то кто может сказать ей, что она ошибается?
Восприятие «громоздкого тела» у мужчин и женщин сильно различается.
Это может быть ничто по сравнению с бодибилдером из 6 кубиков рядом с вами в тренажерном зале, но это может быть слишком много для девушки.
Дело в том, что это должно полностью зависеть от вас и ваших целей в фитнесе.
И хотя я поддерживаю девушек, желающих стать сильнее и нарастить приличные мускулы, я предпочитаю стройный вид с некоторыми мускулами, но при этом стройную фигуру. И я не люблю много мышц на ногах.
Это мое личное предпочтение. И это должно быть нормально!
Итак, когда я понял, что мое тело изменилось не так, как мне нравится, я решил что-то с этим сделать.
Я провел много исследований; Я пробовал разные стили тренировок и, наконец, понял, что заставляет меня становиться громоздким:
Я выполнял НЕПРАВИЛЬНЫЙ тип тренировки с отягощениями.
Итак, если вы тоже становитесь больше, вместо того, чтобы худеть, вы, вероятно, делаете ту же ошибку.
Я поделюсь с вами, какие упражнения лучше всего делать - и каких следует избегать - чтобы похудеть, не становясь громоздкими.
КАК СТАНОВИТЬСЯ БЕЗОПАСНЫМ И НЕ НАГРУЗКИ В 4 ШАГА 
Есть 4 простых шага, которым вы должны следовать, если хотите получить тонус, не становясь слишком мускулистым.
Это то, что я узнал за долгие годы в отношении того, какие упражнения нужно делать и каких следует избегать, чтобы добиться такого вида.
1. НЕ ПРОПУСКАТЬ ТРЕНИНГИ ПО СОПРОТИВЛЕНИЮ
Не все тренировки с отягощениями сделают вас массивнее.
В конечном итоге вы выглядите стройным за счет набора мышц, что может показаться противоречивым, но вам нужны мышцы, чтобы выглядеть подтянутым.
Я знаю, что у некоторых из вас может возникнуть соблазн просто пропустить тренировки с отягощениями из-за страха стать слишком мускулистым (был там, делал это), но я обещаю вам, что есть способ сделать это без набора массы.
Объясню :)
Вот как я выглядел до того, как начал тренироваться с отягощениями, по сравнению с тем, как я выглядел через несколько месяцев.
Как видите, я не был в тонусе, и у меня стало больше жира - набор мышц поможет вам быстрее сбросить жир.
Мышцы метаболически более активны, чем жир, что означает, что они сжигают больше калорий в течение дня.
Итак, если у вас больше мышц, вы будете сжигать больше калорий, чем тот, у кого высокий процент жира в организме.
Кроме того, вы не сможете выглядеть подтянутым, если у вас нет мышц.
Итак, даже если вы много тренируетесь кардио и сможете похудеть, у вас не будет хорошей четкости мышц, если вы полностью пропустите тренировки с отягощениями.
Вы в конечном итоге будете выглядеть тощим и толстым.
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ТОНУС, БЕЗ НАРАБОТКИ МЫШЦ
Есть некоторые упражнения, которые наращивают мышцы, заставляя вас выглядеть мускулистее, а другие - нет.
Типы упражнений, которые помогут вам подтянуться, не выглядя чрезмерно мускулистыми, включают:
- Тренировки в стиле пилатеса - сюда входят такие вещи, как регулярный пилатес, пилатес-реформатор и мегаформер, а также тренировки с более медленным и легким сопротивлением (включая барре - но не переусердствуйте) , а также отличная кардиотренировка.
- Плавание - Также отлично подходит для тонизирования рук.Я знаю, что у профессиональных пловцов очень широкие плечи, но они тренируются до смешного усердно (то есть по 6 часов в день), и поэтому выглядят так. Плавание пару раз в неделю не даст такого эффекта.
- Тренировка с отягощениями - Вы можете тренироваться с отягощениями, не становясь массивными. Вам просто нужно выполнять определенные типы упражнений и использовать более легкий вес и большое количество повторений. Это типы упражнений в моей программе «3 шага к наклону ног» и в моем видеокурсе по наклону ног.
Я опубликовал одну из тренировок для всего тела из моей программы «3 шага к наклону ног», которая даст вам представление о том, как похудеть, не наращивая мышцы, и как получить стройную верхнюю часть тела.
Проверьте это:
https://www.youtube.com/watch?v=UP8Bm0BQ4Ro
Кроме того, я также разместил в своем блоге 3 бесплатных тренировки с отягощениями, так что взгляните на них, чтобы получить более полное представление о типах упражнений, о которых я говорю:
ПО ТЕМЕ: ПОЧЕМУ ЖЕНЩИН НЕ ДОЛЖНЫ ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАК МУЖЧИНЫ
2. ИЗБЕГАЙТЕ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ВИДОВ УПРАЖНЕНИЙ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ СТРОИТЬ, А НЕ НАГРУЗИТЬ
По моему опыту, именно эти типы упражнений способствуют созданию объемного вида.Не поймите меня неправильно - это отличные упражнения для вашего тела. Но если вы хотите выглядеть стройнее (особенно в ногах), избегайте их.
- Поднятие тяжелых тяжестей. Для меня подтягивания сделали мою спину очень широкой, а приседания и становая тяга сделали мои ноги слишком мускулистыми. Я бы избегал этих и любых действительно тяжелых упражнений
- HIIT (Интервальная тренировка высокой интенсивности) - переусердствуйте с ним в нижней части тела, это может сделать ваши ноги слишком мускулистыми (в зависимости от вашего типа телосложения), и многие женщины жаловались мне на это им.В моем блоге есть несколько HIIT-тренировок, которые не сделают вас громоздкими. Взгляните на них, чтобы узнать, как включить HIIT в свои тренировки:
- CrossFit - Хотя я действительно люблю кроссфит (особенно части AMRAP), я просто в итоге выглядел слишком мускулистым. Если вы эктоморф (от природы худой тип телосложения), вы, скорее всего, сможете заниматься кроссфитом и любыми из этих упражнений, не становясь слишком громоздкими, но другие типы телосложения не могут. в передней части ног, что не нравится большинству женщин.
- Спринт по холмам - Спринт - это здорово, но избегайте подъемов в гору, так как это приведет к увеличению объема ног.Вот как мне нравится делать свой спринт, чтобы не набухать
У меня есть еще одна запись в блоге из серии «Как стать худыми ногами», и она о том, как делать веса, не становясь громоздкими. Взгляните на это, если вам нужна дополнительная информация :)
ПО ТЕМЕ: КАК ПОХУДИТЬ МЫШЦЫ БЕДРА
3. ИЗУЧИТЕ ТИП ТЕЛА , ЧТОБЫ СООТВЕТСТВОВАТЬ ВАМ ТРЕНИРОВКИ И ДИЕТУ
Дженнифер Лопес (эндоморф), Джессика Бил (мезоморф), Карли Клосс (эктоморф) Я дважды упоминал тип телосложения в предыдущих разделах и много говорю о типах телосложения в своем блоге.
ОЧЕНЬ важно знать свой тип телосложения, когда вы решаете свои фитнес-цели.
И это еще более важно, когда вы планируете, как достичь своих целей.
Существует три основных типа телосложения, два из которых могут очень легко стать громоздкими!
Все они худеют и наращивают мышцы по-разному, поэтому очень важно знать, как тренироваться в соответствии с вашим типом телосложения.
ECTOMORPHS
Если вы эктоморф, как Карли Клосс, вы, скорее всего, от природы очень худощавы и не очень легко нарастите мышцы.Таким образом, тренировки - такие как приседания и HIIT - вряд ли увеличат вашу массу.
Вы должны делать кардио, чтобы оставаться стройным, и включать тренировки с отягощениями, чтобы быть в тонусе и не выглядеть худыми.
МЕЗОМОРФЫ
Мезоморфы, такие как Джессика Бил, обычно среднего размера, и они довольно быстро теряют и набирают вес. Кроме того, они спортивны по своей природе, а это значит, что они могут легко наращивать мышцы.
Итак, если вы мезоморф и хотите получить тонус, не становясь слишком мускулистым, вам следует делать кардио, чтобы уменьшить жировые отложения и пропускать определенные виды тренировок с отягощениями.Я тоже мезоморф, и, как я уже упоминал, обычно набираю массу, когда занимаюсь кроссфитом и тяжелой атлетикой.
ЭНДОМОРФЫ
Эндоморфы, такие как Дженнифер Лопес, имеют от природы более крупную фигуру, и они могут легко набрать массу, если будут выполнять неправильный тип тренировок с отягощениями.
Например, большинству эндоморфов следует много заниматься кардио и избегать HIIT и весов, если они хотят выглядеть стройнее.
4. НЕ ЗАБУДЬТЕ О КАРДИО
Чтобы сохранить меньший размер, вам следует включить кардио в программу тренировок.Я люблю бегать и ходить и всегда становлюсь стройнее, когда делаю кардио.
Кроме того, они отлично подходят для того, чтобы вытянуть ноги и похудеть. Я бы попробовал делать кардио примерно 3 раза в неделю.
ПО ТЕМЕ: КАК ПОЛУЧИТЬ КОЖУЩИЕ НОГИ - ПОЧЕМУ ВАМ НУЖНО КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
FAQ: КАК ПОХУДИТЬ НОГИ БЕЗ НАКЛЮЧЕНИЯ МЫШЦ?
Многие женщины спрашивали меня, как сделать ноги худыми, не набирая мышечную массу, и вызывают ли определенные типы тренировок объемность.
Итак, отвечу здесь :)
БУДУТ ЛИ МОИ НОГИ БОЛЬШЕ ОТ ВЕЛОСИПЕДА?
Что касается езды на велосипеде, это зависит от вашего типа телосложения и от того, как часто вы им занимаетесь. Если вы не уверены в своем типе телосложения, вы можете принять участие в моем бесплатном опросе по типу телосложения и быстро все выяснить.
Эктоморфы и мезоморфы, вероятно, нормально ездят на велосипеде, но эндоморфы могут попытаться этого избежать. Я мезоморф и пару раз в неделю занимался спиннингом, и все было в порядке (но я также много бегал).
Я бы просто убедился, что вы не переусердствуете во время езды на велосипеде, и проследил бы за тем, как вы едете. Если вы заметили, что ваши ноги начинают набухать, я бы остановился и сосредоточился на ходьбе / беге.
МОИ БЕДРА НАПЫЛЯЮТСЯ НА ПРОДУКТАХ?
Классы Pump тоже хороши, и я не думаю, что вы будете набирать массу, выполняя класс Pump, так как это ОЧЕНЬ много повторений и обычно довольно легкий.
Но опять же, я бы не стал перебарщивать. Раньше я делал Pump, и все было хорошо. Я просто предпочитаю делать другие упражнения сейчас, так как считаю их более эффективными и к тому же не занимают так много времени.
ПОМОГУТ ЛИ ТАНЦЫ ПОЛУЧИТЬ НОЖКИ?
Танцы могут быть разными, поэтому все зависит от того, какой танец вы делаете.
Я думаю, что большинство танцев должно быть в порядке. Но опять же, я бы просто следил за этим и смотрел, как ваше тело отреагирует. Я люблю танцевать, и если вам это нравится, я обязательно буду им заниматься!
Если у вас остались вопросы, задавайте их в комментариях! :)
3 ШАГА ПО ПРОГРАММЕ НАСТРОЙКИ НОГ
Если вам нужна помощь в похудании из-за того, что вы набираете вес из-за веса, или вы не знаете, с чего начать тренировки с отягощениями, то моя программа «3 шага к наклону ног» идеально подходит для вас!
Моя программа включает в себя полную программу тренировок и питания, которая поможет вам стать стройным и подтянутым, не добавляя лишних мышц.
И поскольку все мы разные, я создал отдельные программы для каждого из трех основных типов тела.
Таким образом, вы можете быть уверены, что получите наилучшие возможные результаты!
3 ШАГА ПО ПРОГРАММЕ ОБОРУДОВАНИЯ НОГ ДО И ПОСЛЕ
”Я тренировался с личным тренером 3 раза в неделю, а во время путешествий я выполнял программу SWEAT Кайлы Итинес.
Тем не менее, мои бедра оставались проблемой, несмотря на то, что я тренировался как тренажер (фактически, я начал их измерять, и чем больше SWEAT я делал, тем больше они становились).
С программой [Рэйчел] я почти сразу начал видеть результаты. Я измерил свои бедра, попу и маффин и потерял несколько дюймов после первой недели!
Полный обзор программы Жанн-Мар читайте здесь
@audprater Вот моя шестимесячная трансформация <3 Я никогда не думал, что смогу вытянуть мышцы !! Я никогда не чувствовал себя более счастливым и уверенным в своем теле! Безмерно благодарен вам и вашей программе!
@AlexBGamez Это всего лишь мой 5-недельный прогресс, мне не терпелось поделиться с вами результатами.После многих лет пробования других программ и даже когда я участвовал в соревнованиях по фитнесу, я никогда не видел, чтобы мои ноги были такими худыми! Не могу дождаться, чтобы увидеть свой прогресс в конце 8 недель и снова в конце 16 недель после 2-го раунда! Спасибо вам и вашей прекрасной команде. Я безмерно благодарен!
И с этого момента часть моей программы по тренировкам с отягощениями будет также включать ПОЛНЫЕ ВИДЕО, за которыми вы можете следить от разминки до заминки.
Любовь,
Рэйчел xx
Рэйчел - сертифицированный личный тренер и диетолог австралийского происхождения, имеющая степень бакалавра наук.
После многих лет борьбы за поиск программы упражнений и диеты, предназначенной для женщин, стремящихся к стройности и подтянутому телу без массы, она разработала свою программу для стройных ног. Эта программа предназначена для каждого типа телосложения и направлена на то, чтобы помочь женщинам получить подтянутые, но женственные тела, не становясь при этом громоздкими.
Ее миссия - расширить возможности женщин и помочь им оставаться в форме здоровым и сбалансированным образом.
.
Поздравления на все случаи жизни
Все материалы, размещенные на сайте, либо написаны нами, либо присланы нашими читателями, либо взяты из открытых источников. Если Вы обнаружили свою авторскую работу, то напишите нам, и мы удалим ее незамедлительно!