Как отмазаться от дня рождения


7 причин для вежливого отказа | Архив

На январь, наверное, приходится самое большое количество праздничных и выходных дней в году. К концу месяца лично я уже устаю от бесконечных застолий. А тут еще как назло у подруги день рождения, знакомый развелся и отмечает это событие, а друг детства, которого я не видела 5 лет, решил жениться во второй раз и прислал приглашение. Конечно, отказываться неудобно, особенно от дня рождения подруги. Да и врать нехорошо. Но другого выхода нет. Иначе, когда все праздники закончатся, я просто сойду с ума, умру от обжорства или от усталости.

Я долго размышляла и нашла семь достаточно уважительных причин для вежливого отказа.

1. Плохое самочувствие

Если ты уверена, что друзья не придут тебя навестить, то можно придумывать любой недуг. Наиболее убедительно звучат распространенные заболевания, такие как простуда, грипп, ОРЗ, ангина или флюс. В этом случае предупреждать лучше заранее, чтобы друзья на тебя не рассчитывали.

А для более близких, которые могут на следующий день после праздника навестить умирающую подругу, лучше выбирать "быстровозникающие" и "быстропроходящие" болезни. Например, отравление и жуткая боль в желудке, зубная боль, резкие скачки давления или предменструальные боли. Тогда звонить и предупреждать о своем отсутствии желательно в день праздника. И обязательно постарайся, чтобы по твоему голосу невозможно было догадаться о том, что недуг выдуманный.

2. Болезнь близких

Перечисленные выше недуги могут случиться не только с тобой, но и с близкими людьми. Приболевшие родители, муж или ребенок - достаточно веский повод для отказа. Сюда же можно отнести и болезнь домашнего животного, которому срочно потребовалась ветеринарная помощь.

Только если их болезнь будет выдуманная, обязательно учти, что друзья могут потом поинтересоваться у них о самочувствии. Поэтому придется подговорить домашних.

3. Не с кем оставить ребенка

Именно по этой причине я не пошла на день рождения к подруге. Конечно, можно было взять сына с собой, но тогда я бы весь вечер занималась с ним, а не отдыхала. Еще сразу возникает много неудобств бытового характера. Поэтому лучше вообще никуда не ходить. Да и бездетным друзьям вряд ли будет интересно возиться с моим сыном.

Кстати, все, что касается детей, всегда звучит убедительно. Бездетные друзья тебе посочувствуют и порадуются своей свободе. А семейные, скорее всего, сами не раз бывали в таком положении, и им близки твои проблемы.

4. Срочная работа

Даже если праздник назначен на выходной день, служебная необходимость будет звучать убедительно. Ведь после Нового года ты достаточно долго отдыхала, а теперь работаешь каждый день. Еще лучше, если ты по роду своей деятельности можешь брать работу на дом. Тогда никто не уличит тебя в обмане, позвонив и обнаружив, что ты сидишь дома, а не в офисе.

5. Финансовый кризис

Праздники совершенно выбили тебя из колеи, до зарплаты еще очень далеко, а денег нет. Без подарка идти неудобно, а влезать в долги не хочется. У всех людей бывают "черные" дни. И знакомые скорей всего тебя поймут.

Только эта причина не подходит для близких друзей. К ним можно являться и без подарка.

6. Другие планы

Иногда приглашение поступает слишком поздно. И возможно, ты уже на этот день с кем-то договорилась и имеешь другие планы. В этом случае отказываться надо сразу же, как поступило приглашение. Кстати, по правилам этикета, приглашать гостей надо не менее, чем за две недели.

7. Бытовые проблемы

Это может быть плановая замена труб в доме, потоп, устроенный соседями сверху, поломка входного замка, случайно выбитое окно и т. д. Выбор причины зависит от твоей фантазии, обстоятельств и условий жизни.

В этом случае желательно звонить незадолго до начала праздника. Тогда можно в свое оправдание сказать, что ты уже собралась ехать, а тут такая неприятность.

В любом случае, какова бы ни была причина отказа, не забудь в назначенный день позвонить и поздравить виновника торжества. Желательно потом при встрече еще раз извиниться за свое отсутствие. И главное, сама не забудь о причине отказа. А то потом, когда друзья будут интересоваться последствиями, ты попадешь в глупое положение.

Смотрите также:

26 средств, которые действительно могут помочь

Эти советы предназначены для кратковременных приступов икоты. Если у вас хроническая икота, которая длится более 48 часов, проконсультируйтесь с врачом. Это может быть признаком основного состояния, требующего лечения.

Дыхание и техники осанки

Иногда простое изменение дыхания или позы может расслабить диафрагму.

1. Практикуйте размеренное дыхание. Нарушьте дыхательную систему медленным, размеренным дыханием.Вдохните на счет до пяти и выдохните на счет до пяти.

2. Задержите дыхание. Сделайте большой глоток воздуха и задержите его примерно на 10-20 секунд, затем медленно выдохните. При необходимости повторите.

3. Вдохните в бумажный пакет. Наденьте бумажный пакет для завтрака на рот и нос. Медленно вдохните и выдохните, сдувая и надувая мешок. Никогда не используйте полиэтиленовый пакет.

4. Обними колени. Сядьте в удобном месте. Поднимите колени к груди и задержите их там две минуты.

5. Сожмите грудь. Наклонитесь или наклонитесь вперед, чтобы сжать грудную клетку, оказывая давление на диафрагму.

6. Используйте маневр Вальсальвы. Чтобы сделать этот маневр, попробуйте выдохнуть, зажимая нос и держа рот закрытым.

Точки давления

Точки давления - это участки тела, которые особенно чувствительны к давлению. Надавливая на эти точки руками, можно расслабить диафрагму или стимулировать блуждающий нерв или диафрагмальные нервы.

7. Потяните за язык. Потянув за язык, вы стимулируете нервы и мышцы горла. Возьмитесь за кончик языка и несколько раз осторожно потяните его вперед.

8. Надавите на диафрагму. Ваша диафрагма отделяет брюшную полость от легких. Рукой надавите на область чуть ниже конца грудины.

9. Зажмите нос, глотая воду.

10. Сожмите ладонь. Большим пальцем надавите на ладонь другой руки.

11. Помассируйте сонную артерию. У вас есть сонная артерия с обеих сторон шеи. Это то, что вы чувствуете, когда проверяете пульс, касаясь шеи. Лягте, поверните голову влево и массируйте артерию с правой стороны круговыми движениями в течение 5-10 секунд.

Еда и напитки

Употребление определенных блюд или изменение способа питья также могут помочь стимулировать блуждающий нерв или диафрагмальные нервы.

12. Пейте ледяную воду. Медленное питье холодной воды может помочь стимулировать блуждающий нерв.

13. Пейте из противоположной стороны стакана. Поднимите стакан под подбородок, чтобы пить с дальней стороны.

14. Медленно выпейте стакан теплой воды, не переставая дышать.

15. Пейте воду через ткань или бумажное полотенце. Накройте стакан с холодной водой тканью или бумажным полотенцем и пропейте его глотком.

16.Пососите кубик льда. Пососите кубик льда в течение нескольких минут, затем проглотите, когда он уменьшится до разумного размера.

17. Полощите горло ледяной водой. Полощите горло ледяной водой в течение 30 секунд. При необходимости повторите.

18. Съешьте ложку меда или арахисового масла. Дайте ему немного раствориться во рту перед тем, как проглотить.

19. Съешьте немного сахара. Положите щепотку сахарного песка на язык и оставьте на 5–10 секунд, затем проглотите.

20. Пососите лимон. Некоторые люди добавляют в ломтик лимона немного соли. Прополощите рот водой, чтобы защитить зубы от лимонной кислоты.

21. Нанесите каплю уксуса на язык.

Необычные, но проверенные исследования

Возможно, вы не знакомы с этими методами, но оба они подкреплены научными тематическими исследованиями.

22. Испытайте оргазм. Есть старый случай с мужчиной, у которого икота длилась четыре дня.Они сразу ушли после того, как он испытал оргазм.

23. Выполните ректальный массаж. В другом исследовании сообщается, что мужчина с продолжающейся икотой сразу почувствовал облегчение после ректального массажа. Используя резиновую перчатку и большое количество смазки, введите палец в прямую кишку и помассируйте.

Другие лекарства

Вот еще несколько устойчивых лекарств, которые вы можете попробовать.

24. Постучите или потрите шею сзади. Потирание кожи на задней части шеи может стимулировать диафрагмальный нерв.

25. Проткните заднюю часть горла ватным тампоном. Осторожно протрите заднюю часть горла ватным тампоном до тех пор, пока не появится рвота или кашель. Рвотный рефлекс может стимулировать блуждающий нерв.

26. Отвлеките себя чем-нибудь увлекательным. Икота часто проходит сама по себе, когда вы перестаете на ней сосредотачиваться. Поиграйте в видеоигру, разгадывайте кроссворды или производите вычисления в уме.

.

Лучшие цитаты с днем ​​рождения, которые помогут отпраздновать

В наши дни отправка поздравлений с днем ​​рождения стала необходимой традицией. Может быть трудно найти идеальные пожелания на день рождения для особенного именинника, особенно для мальчика или девочки, с таким большим количеством вариантов. Не думайте, что написать на поздравительной открытке. Сделайте следующий день рождения особенным и украсьте приглашения на день рождения с помощью подобранной цитаты с днем ​​рождения. Если вы ищете приветствие, чтобы заставить кого-то рассмеяться, или душераздирающее слезливое, эти цитаты о днях рождения - отличное место для начала.Искреннее желание на день рождения наверняка сделает любой день. В этом году скажите «С Днем Рождения!» несколькими словами, которые никто не забудет. Затем дополните свою поздравительную открытку подарком на день рождения или идеальным индивидуальным подарком, чтобы сделать день любимого человека еще более особенным.

Просмотрите нашу коллекцию открыток и канцелярских принадлежностей для всех захватывающих приключений жизни. Найдите изобретательные способы оставаться на связи с людьми и вещами, которые имеют наибольшее значение, от приглашений на день рождения до праздничных открыток. Дни рождения, как и сезон праздников, случаются всего раз в год, поэтому они идеальное время, чтобы показать вашим близким, насколько они особенные.

50 цитат, пожеланий и текстовых сообщений о днях рождения для друзей и семьи

Когда кому-то близкому и дорогому вашему сердцу станет еще год старше, вы захотите сделать все возможное, чтобы сделать его день особенно запоминающимся. Планируете ли вы вечеринку по случаю дня рождения, коктейльную вечеринку или ужин в любимом ресторане лауреата, это традиция - дарить почетному гостю поздравительную открытку. Как будто выбрать открытку было недостаточно сложно, к тому же вам нужно будет составить сообщение с днем ​​рождения.

Когда вы садитесь с пустой поздравительной открыткой перед собой, не удивляйтесь, если вам кажется, что вы не можете положить ручку на бумагу. У многих из нас случается упадок сил писателя, когда мы садимся писать поздравительную открытку, особенно тем, кого любим больше всего. Конечно, именинник знает, как сильно вы его любите и цените, но не помешает напомнить им об их дне. Совместите свои пожелания с днем ​​рождения с помощью красивой персонализированной поздравительной открытки или, возможно, подарочного пакета.Вы даже можете объединить все свои любимые фотографии именинницы или мальчика в праздничный календарь дня рождения, чтобы напоминать о своей любви в течение всего года.

Следующие цитаты о днях рождения станут лучшим дополнением ваших поздравительных открыток для семьи и друзей. Перейдите в любой соответствующий раздел ниже:

Вдохновляющие пожелания на день рождения │ Смешные цитаты о Дне Рождения для лучшего друга │ Милые цитаты с Днем Рождения для нее │ Поздравления с Днем Рождения для него

Вдохновляющие пожелания на день рождения

Еще один год старше и еще одна причина для празднования ! Сделайте поздравительную открытку с поздравлением с днем ​​рождения одним из этих вдохновляющих пожеланий на день рождения.Затем добавьте свои пожелания на матовую фотокарточку, чтобы придать ей современный и индивидуальный вид, или добавьте их на карточку с темой дня рождения, которую вы можете настроить.

  • «Считайте свою жизнь по улыбкам, а не по слезам. Считайте свой возраст по друзьям, а не по годам. С днем ​​рождения!"
  • «С Днем Рождения! Я надеюсь, что все твои пожелания и мечты на день рождения сбудутся ».
  • «Желание для вас в день вашего рождения, что бы вы ни попросили, вы можете получить, все, что вы ищете, можете найти, все, что вы пожелаете, пусть оно исполнится в ваш день рождения и всегда.С днем ​​рождения!"
  • «Вас ждет еще один полный приключений год. Приветствуйте его, отпраздновав свой день рождения с помпой и великолепием. Желаю вам счастливого и веселого дня рождения! »
  • «Пусть радость, которую вы распространяли в прошлом, вернется к вам в этот день. Желаю тебе счастливого дня рождения! »
  • «С Днем Рождения! Ваша жизнь вот-вот наберет скорость и полетит в стратосферу. Пристегните ремень безопасности и обязательно получите удовольствие от поездки. С днем ​​рождения!"
  • «В этот день рождения желаю вам счастья и любви.Пусть все ваши мечты станут реальностью и пусть госпожа удача посетит ваш дом сегодня. С днем ​​рождения одного из самых милых людей, которых я когда-либо знал ».
  • «Да будут вы одарены величайшими радостями жизни и нескончаемым блаженством. В конце концов, вы сами являетесь подарком земле, поэтому заслуживаете самого лучшего. С днем ​​рождения."
  • «Не считайте свечи… посмотрите, какой свет они дают. Считайте не годы, а прожитую вами жизнь. Желаю вам хорошо провести время впереди. С днем ​​рождения."
  • «Забудьте прошлое; с нетерпением ждем будущего, потому что лучшее еще впереди.»
  • « Дни рождения - это новое начало, новое начало и время для новых начинаний с новыми целями. Двигайтесь вперед уверенно и смело. Вы очень особенный человек. Пусть сегодня и все ваши дни будут прекрасными! »
  • «Ваш день рождения - это первый день еще одного 365-дневного путешествия. Будьте яркой нитью прекрасного гобелена мира, чтобы сделать этот год самым лучшим в истории. Наслаждаться поездкой."
  • «Будьте счастливы! Сегодня день, когда вы пришли в этот мир, чтобы быть благословением и вдохновением для окружающих вас людей! Вы замечательный человек! Дай тебе больше дней рождения, чтобы исполнить все твои мечты! »

Как только вы найдете идеальное послание ко дню рождения, вдохновитесь этими замечательными поздравительными открытками, персонализированными подарками и идеями, чтобы сделать день любимого человека особенным в любом возрасте:

Quinceañera Jewelry | Матовые фотокарточки | Семейные календари на день рождения | Подарки | Подарки для детей | Креативные открытки на день рождения | Идеи поздравительных открыток | Реквизит для фотобудки на день рождения | Лучшие персонализированные подарки | Пакеты услуг по уходу за днем ​​рождения

Смешные цитаты с днем ​​рождения для лучшего друга

Дни рождения должны быть наполнены смехом и весельем.Когда вы лучше всего откроете от вас его или ее поздравительную открытку, вы поймете, почему они не могут перестать улыбаться. Выберите одну из этих забавных цитат с днем ​​рождения или смешайте их со своими собственными словами, чтобы создать идеальное приветствие для еще одного года старше. Чтобы еще больше повеселиться на день рождения, установите фотобудку для фотографий на день рождения, где будут смеяться все гости.

  • «С Днем Рождения! Пусть ваша стена Facebook будет заполнена сообщениями от людей, с которыми вы никогда не разговариваете ».
  • «Сегодня ты старше, чем вчера, но моложе завтра, с днем ​​рождения!»
  • «Забудьте о прошлом, вы не можете его изменить.Забудьте о будущем, вы не можете его предсказать. И забудь о подарке, я тебе его не подарила. С днем ​​рождения!"
  • «Поздравляю с днем ​​рождения. На шаг ближе к трусам для взрослых ».
  • «Поздравляю с днем ​​рождения одного из немногих, чьи дни рождения я могу вспомнить без напоминаний в Facebook».
  • «С Днем Рождения! Знаешь, ты не выглядишь таким старым. Но тогда ты тоже не выглядишь таким молодым.
  • «С днём рождения того, кто умный, красивый, забавный и во многом напоминает меня… от одной прекрасной цыпочки к другой!»
  • «Не пугайся старения! Наш возраст - это просто количество лет, которые мир нас радует! »
  • «С возрастом происходят три вещи.Первое - это твоя память, а двух других я не могу вспомнить. С днем ​​рождения!"
  • «Вы молоды только один раз, но можете оставаться незрелыми на всю жизнь. С днем ​​рождения!"
  • «В твой день рождения я подумал сделать тебе самый милый подарок в мире. Но потом я понял, что это невозможно, потому что ты сам самый милый подарок в мире ».
  • «С днём рождения того, кто вечно молод!»
  • «Снова день рождения, и ничего себе! Теперь ты на год старше! Так что поиграйте и повеселитесь, чтобы этот день рождения стал вашим лучшим.С днем ​​рождения!"
  • «Просто хотел первым поздравить тебя с днем ​​рождения, чтобы я мог чувствовать себя выше других твоих доброжелателей. Итак, с днем ​​рождения! »
  • «Поздравляю, вы стали еще опытнее. Не знаю, чему вы научились в этом году, но каждый опыт превращает нас в людей, которыми мы являемся сегодня. С днем ​​рождения!"
  • «Когда маленькие дети спрашивают, сколько вам лет на вечеринке, вы должны сказать им. Пока они отвлекаются, пытаясь считать так высоко, вы можете украсть у них кусок торта! С днем ​​рождения!"

Милые цитаты с днем ​​рождения для нее

Независимо от того, кто может быть получателем вашей открытки, есть что-то милое в добавлении милых цитат с днем ​​рождения на вашу открытку.Если вы пишете поздравительную открытку для мамы или сестры, хорошего друга, любимого члена семьи или любимого человека, обязательно используйте одно из этих поздравлений с днем ​​рождения, чтобы пожелать ей всего наилучшего. У нас есть поздравления с днем ​​рождения для каждой особенной девушки в вашей жизни - от ее первого дня рождения до ее 80-летия. Вот несколько из самых сладких пожеланий на день рождения для нее, которые вы можете отправить любой великой женщине в своей жизни. Добавьте эти поздравления с днем ​​рождения на открытку с фотографиями, календарь семейных фотографий или другой персональный подарок, который она будет ценить.

  • «Желаю вам дня, наполненного счастьем, и года, наполненного радостью. С днем ​​рождения!"
  • «Посылаю вам улыбки в каждый момент вашего особенного дня… Прекрасно проведите время и с днем ​​рождения!»
  • «Надеюсь, ваш особенный день принесет вам все, что душе угодно! Желаем вам дня, полного приятных сюрпризов! С днем ​​рождения!"
  • «В ваш день рождения мы желаем вам, чтобы все, что вы больше всего хотите в жизни, приходило к вам именно таким, каким вы его представляли или даже лучше.С днем ​​рождения!"
  • «Отправляю букет счастья… Поздравить с днем ​​рождения!»
  • «Желаю вам прекрасного дня, крепкого здоровья и вечного счастья. С днем ​​рождения!"
  • «Это моя улыбка… Пожелать тебе дня, который принесет такое же счастье и радость, что и ты мне. С днем ​​рождения!"
  • «В этот чудесный день я желаю вам всего самого лучшего, что может предложить жизнь! С днем ​​рождения!"
  • «Возможно, я не буду рядом с вами, отмечая с вами особый день, но я хочу, чтобы вы знали, что я думаю о вас и желаю вам прекрасного дня рождения.»
  • « Желаю, чтобы все Ваши желания сбылись. С днем ​​рождения!"
  • «Много лет назад в этот день Бог решил послать ангела на землю. Ангел должен был прикоснуться к жизням, и это случилось! С днём рождения мой милый ангел! »
  • «Отправляю вам поздравление с днем ​​рождения, обернутое всей моей любовью. Поздравляю с днем ​​рождения! »
  • «С Днем Рождения тебя. От хороших и верных друзей, от старых друзей и от новых желаю тебе удачи и счастья! »
  • «Простой праздник, сборище друзей; желаю вам большого счастья и нескончаемой радости."
  • " Всегда приятно поздравить с днем ​​рождения кого-то такого милого ".
  • «Поздравляю с днем ​​рождения одного из моих лучших друзей. Желаем еще одного года смеяться над своими шутками и сохранять друг друга в здравом уме! Люблю тебя и с днем ​​рождения! »
  • «В этот особенный день я поднимаю тост за вас и вашу жизнь. С днем ​​рождения."
  • «Вы выглядите моложе, чем когда-либо! С днем ​​рождения!"
  • «Одних слов недостаточно, чтобы выразить, как я счастлив, что вы отмечаете еще один год своей жизни! Я желаю вам в день рождения, чтобы вы были и всегда будете счастливыми и здоровыми.Никогда не меняй! С днем ​​рождения, мой дорогой."
  • Не могу поверить, как мне повезло, что я нашел такого друга, как ты. Ты делаешь каждый день моей жизни таким особенным. Моя цель - сделать так, чтобы ваш день рождения был одним из самых особенных дней. Не могу дождаться, чтобы отпраздновать с тобой! »
  • «Такой друг, как вы, дороже самого красивого бриллианта. Вы не только сильные и мудрые, но и добрые и заботливые. Ваш день рождения - прекрасная возможность показать вам, как сильно я забочусь и как я благодарен за то, что вы есть в моей жизни.С днем ​​рождения!"
  • «Я надеюсь, что сегодня на вашей вечеринке вы станете танцевать, а другие поете, пока вы с радостью отмечаете свой лучший день рождения».

Поздравления с Днем Рождения для него

В твоей жизни есть парень, чувак, парень, мужчина. У него, кем бы он ни был, день рождения. Когда у вас есть сообщение на день рождения для него, вы хотите, чтобы оно было особенным. У твоего друга день рождения? Ваши братья? Может быть, у вашего сына день рождения. Сделайте так, чтобы каждый из мужчин в вашей жизни знал, насколько он особенный для вас, отправив ему личное сообщение о дне рождения.Чтобы получить более творческие идеи подарков на день рождения для него, создайте индивидуальную фотокнигу с вашими любимыми воспоминаниями вместе или рассмотрите эти уникальные подарки или эти замечательные подарки для детей.

  • «Надеюсь, твой день рождения такой же, как ты… чертовски круто».
  • «Желаю тебе такого же прекрасного дня рождения, как и ты!»
  • «У всех бывают дни рождения. Ты просто носишь свое лучше, чем большинство! "
  • «Вы родились, и мир стал лучше».
  • «Ты не старше - ты просто более выдающийся.»
  • « Мне повезло, что у меня есть такой приятель, как ты. С днем ​​рождения, дорогой друг. Пусть твой особенный день будет наполнен счастьем и любовью ».
  • «Сегодня твой день, живи так, как будто ты король мира, и не обращай внимания на то, что говорят другие, этот день только для тебя! С днем ​​рождения."
  • «С Днем Рождения! Желаю вам максимум удовольствия сегодня и минимум похмелья завтра! »
  • «Как хорошее вино, с возрастом тебе становится лучше. С днём рождения, красавчик! »
  • «Привет, именинник! Я посылаю тебе это ироничное пожелание на день рождения, потому что знаю, что ты слишком крут для обычных человеческих чувств.»
  • « Послать немного любви самому очаровательному мужчине в моей жизни. Ты всегда извлекаешь из меня лучшее. Не знаю, как вы это делаете, но я люблю вас за это. С днем ​​рождения."
  • «С Днем Рождения, отличный парень! Вы так много делаете для других. Я надеюсь, что вы сможете уделить немного времени себе в свой важный день. Вы заслуживаете этого не меньше, чем кто-либо, и больше, чем многие другие ».

Заключительные мысли

Эти цитаты о днях рождения - отличное место для начала, но не думайте, что вам нужно придерживаться только того, что здесь написано.Персонализируйте настроение своей поздравительной открытки с помощью шутки или особого момента между вами и именинником или девушкой. Отправка искренних и креативных поздравительных открыток с правильными намерениями может иметь большое значение в чей-то важный день. Сделайте так, чтобы они почувствовали себя особенными, сказав от вас самое простое пожелание на день рождения. Кроме того, перед тем как уйти, не ограничивайтесь только цитатами о днях рождения для открыток. Вы можете распечатать их на предметах декора и повесить на вечеринке, использовать их в приглашениях на день рождения или как угодно.Вы даже можете использовать их в качестве вдохновения для реквизита для фотобудки. Готовьтесь праздновать!

Дополнительные идеи на день рождения для определенного возраста:

Ищете дополнительное вдохновение для дня рождения? Взгляните на эти идеи для дня рождения:

.

Как избавиться от загара: эффективные средства

Почему мы загораем?

У всех были линии загара или неровный цвет, которые хотелось бы просто смыть. Но избавиться от загара сложно.

Загар - это попытка вашего тела защитить себя от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Меланин - это химическое вещество, вызывающее потемнение или загар кожи. Ваша кожа выделяет меланин под поверхностными слоями кожи, чтобы помочь поглощать УФ-излучение. Чем больше вы подвергаетесь воздействию ультрафиолетовых лучей от солнца или солярия, тем больше меланина выделяет ваше тело и тем темнее становится ваша кожа.

Лучший способ осветлить загар - это вообще не допускать его появления. Защитите свою кожу и предотвратите нежелательный загар с помощью надлежащей защиты от солнца. На улице всегда надевайте головной убор, солнцезащитную одежду и солнцезащитный крем. Солнцезащитный крем следует наносить повторно каждые два часа. Американская академия дерматологии рекомендует использовать солнцезащитный крем каждый день, чтобы лучше защитить вашу кожу.

Эти средства могут помочь вам избавиться от загара:

Отшелушивание

Мягкое отшелушивание с помощью самодельного или купленного в магазине скраба может помочь осветлить тон вашей кожи, удалив мертвые клетки с поверхности.Просто будьте осторожны, чтобы избежать солнца после отшелушивания. Мертвые клетки кожи помогают защитить от солнца. После их удаления вы более подвержены солнечным ожогам, загару и повреждению кожи.

Алоэ

Оказывается, эта мазь от солнечных ожогов - больше, чем мощное противовоспалительное успокаивающее средство для кожи. Небольшое исследование показало, что алоэ вера может подавлять высвобождение меланина и уменьшать пигментацию.

Куркума

Эта ярко-желтая специя традиционно использовалась в Индии как осветлитель кожи.Хотя не было доказано, что куркума заметно осветляет кожу, одно исследование показало, что куркума может помочь защитить от солнечных лучей, если она включена в крем. Исследование также показало, что куркума может улучшить увлажнение кожи и улучшить естественные защитные масла.

Однако куркума может окрашивать ваше лицо (и почти все остальное, включая одежду и прилавок) в желтый цвет. Используйте средство для умывания или снятия макияжа сразу после маски из куркумы или местного применения, чтобы удалить остатки и предотвратить появление пятен.

Черный чай

Небольшое исследование показало, что экстракт черного чая может осветлить загар у морских свинок, но необходимо провести дополнительные исследования, особенно в отношении того, как домашнее пиво или местные продукты с экстрактом черного чая влияют на людей.

Средства для осветления кожи

Многие кремы и средства для осветления кожи теперь доступны без рецепта. Американская академия дерматологии рекомендует искать средство для осветления кожи, которое содержит один из следующих ингредиентов:

  • витамин C
  • гликолевая кислота
  • ретиноид, такой как ретинол, третиноин, гель адапален или тазаротен
  • койевая кислота
  • азелаиновая кислота

Эти активные ингредиенты могут помочь осветлить существующий загар или темные пятна, отшелушивая кожу и стимулируя рост новых клеток.Некоторые из них также могут помочь замедлить выработку меланина, чтобы предотвратить или уменьшить темные пятна. Однако важно использовать только один продукт с одним активным ингредиентом за раз, чтобы предотвратить раздражение или другие побочные эффекты.

Многие из этих методов лечения следует использовать только под наблюдением дерматолога. Раздражение или дерматит могут возникнуть в результате использования слишком высокой концентрации или слишком большого количества нанесений. Это также может произойти, если вы используете продукт на больших площадях, чем он был разработан.Чрезмерное использование осветляющих кожу средств также может вызвать атрофию кожи и привести к постоянным темным пятнам или обесцвечиванию.

Лимонный сок

Лимон - одно из самых популярных домашних средств для избавления от загара, но его не следует наносить на кожу неразбавленным. Никакие исследования не показали, что лимонный сок или лимонная кислота осветляют кожу или снижают выработку меланина. Лимонный сок или дольки самого лимона могут помочь удалить омертвевшую кожу, но также могут вызывать раздражение.

Лимонный сок всегда следует разбавлять и тщательно смывать при местном применении.Выход на солнце с соком лимона или другого цитрусового на коже, даже если вы пытались его смыть, может усилить раздражение и даже привести к химическим ожогам. Сок вызывает химическую реакцию, которая делает вашу кожу более чувствительной к ультрафиолетовому излучению.

Осветляющая продукция иностранного производства

Не покупайте осветляющую продукцию в странах за пределами США. Исследователи обнаружили не включенные в список ртуть, стероиды и другие вредные ингредиенты в продуктах из других стран.

Отбеливающие средства

Отбеливающие средства также нельзя наносить на кожу. Это включает бытовой отбеливатель и любой другой продукт, продаваемый как «отбеливающий» или «отбеливающий» продукт.

Лучший способ избавиться от загара - это правильно защитить кожу от УФ-лучей. Когда уже слишком поздно для гибкой шляпы и солнцезащитного крема, есть несколько средств, которые могут помочь уменьшить появление загара. Обязательно всегда проводите выборочные тесты на внутренней стороне предплечья два раза в день в течение как минимум двух или трех дней, чтобы проверить реакцию, прежде чем применять его где-либо еще.Всегда применяйте лечение в соответствии с указаниями. Немедленно прекратите использовать какой-либо продукт или домашнее средство, если оно начало жгать или гореть, если только дерматолог не посоветует вам продолжить.

Независимо от того, какое лечение вы попробуете, время - лучшее лекарство. Загар тускнеет, поскольку вы естественным образом удаляете загорелые или загорелые клетки кожи и заменяете их новыми, незагорелыми клетками. К сожалению, осветление загара не устранит повреждения кожи и не снизит риск развития рака. Более темный загар не защищает от солнечных лучей или рака кожи в будущем.«Базовый загар» - это не здоровый или безопасный способ защитить себя от вредных ультрафиолетовых лучей.

.

Как избавиться от головной боли без лекарств

Раскрыто: Как избавиться от головной боли всего за пять минут, НЕ прибегая к обезболивающим (и это не будет стоить вам ни копейки)

  • Акупрессурный массаж может помочь облегчить головную боль всего за пять минут
  • Это предложили вам использовать легкое давление и круговые движения в течение 30 секунд
  • Здесь мы показываем, на какие точки давления следует сосредоточиться при определенных заболеваниях

Автор Марта Клифф для MailOnline

Опубликовано: | Обновлено:

Мы все настолько быстро полагаемся на парацетамол для лечения головной боли, что, когда боль возникает в ситуации, когда под рукой нет никого, мы склонны паниковать.

Но есть еще одно простое - и бесплатное - противоядие, которое может использовать каждый, а это значит, что вас больше никогда не поймают.

Следуйте принципам акупрессуры, берущей свое начало в китайской медицине, и вы сможете уменьшить боль в голове, просто массируя ее правильным образом.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

С помощью точечного массажа вы избавитесь от головной боли за считанные минуты, не тратя ни копейки и не принимая никаких лекарств.

Согласно AdMe.ru, вам нужно сосредоточиться на одном из шести основных моментов, касающихся головы, в зависимости от там, где ваша боль, и массируйте от 30 секунд до минуты.

Сайт рекомендует массировать с легким надавливанием и круговыми движениями, после чего сообщается, что симптомы исчезнут в течение пяти-десяти минут.

Прокрутите вниз, чтобы узнать о шести основных точках давления и о том, какие виды головной боли они вызывают.

ТОЧКА ИНТАНГА

Расположена в центре головы, чуть выше носа и прямо между бровями.

Массаж следует делать, если симптомы указывают на утомление глаз, которое может быть вызвано длительным просмотром экрана в течение длительного времени.

ТОЧКИ SHUAI GU

Их можно найти на 2-3 см от линии роста волос, прямо над каждым из ваших ушей. Растирание этой области снимет усталость глаз и головную боль от напряжения.

ТОЧКИ ИНСЯН

Их можно найти примерно в 2 см от каждой ноздри, чуть выше линии губ и на уровне глаз - можно определить, ощупав нижнюю часть скуловой кости.

Растирание этой области снимает не только головную, но и зубную боль.Это также помогает открываться носовым пазухам, что может быть полезно при лечении простуды.

ТОЧКИ ЗАНЬ ЧЖУ

Находящиеся почти прямо над точками Инсян, эти точки давления расположены прямо под каждой вашей бровью.

Массаж может облегчить симптомы простуды и гриппа. Рекомендуемое время массажа - одна минута.

ТОЧКИ TIANZHU

Больные мигренью радуйтесь! Сосредоточившись на этих точках давления, которые находятся в задней части головы в верхней части позвоночника, вы можете облегчить более сильные головные боли и мигрени.

ТОЧКИ HEGU

Это единственная точка, которую нельзя найти на голове. Точки Хегу располагаются сбоку от большого пальца на каждой руке.

Массаж здесь якобы может излечить множество недугов, включая головные боли, инфекции носовых пазух, зубную боль, покраснение и даже отек глаз.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Смотрите также

Поздравления на все случаи жизни

Все материалы, размещенные на сайте, либо написаны нами, либо присланы нашими читателями, либо взяты из открытых источников. Если Вы обнаружили свою авторскую работу, то напишите нам, и мы удалим ее незамедлительно!

© 2013- Энциклопедия тамады