Как правильно подготовиться к своему дню рождения


Как правильно праздновать День Рождения


День Рождения - личный Новый Год. Это чудесный праздник, который важно встретить правильно.

Как праздновать День Рождения, чтобы весь следующий год жить счастливо? Все главные секреты в этой статье! Читайте, запоминайте, записывайте самые лучшие рекомендации психологов, астрологов, эзотериков.

Подготовка к Дню Рождения: за месяц, неделю, день

В природе не бывает ничего вдруг. Все происходит постепенно. Вот и ко Дню Рождения лучше начинать готовиться заранее. Оптимальный вариант - за месяц.

За 1 месяц до Дня Рождения начните очистительные процедуры на всех уровнях своего бытия.

Сначала очистите все материальное, физическое.

Начните особенно следить за своим питанием. Питаетесь только здоровой и правильной пищей, умеренно. Очищайте свой организм при помощи пищи, несущей здоровье. Пейте побольше воды.

Очиститься физически помогает спорт. Прекрасно, если перед своим Днем Рождения Вы уменьшите процент жира в организме (как подкожного, так и висцерального).

Очень хороши в этот период различные водные процедуры. Перед Днем Рождения сходите в баню. Почаще принимайте душ и ванну - очищайтесь.

Очищайте свое внешнее физическое пространство. Проведите генеральную уборку дома и на рабочем месте. Выбросьте все старое, ненужное, напоминающее о плохом, давно отслужившее.

После того, как очистите физическое пространство и тело, переходите ко второму этапу - наведите порядок в своем социальном окружении. Простите врагов, попросите прощения. Поблагодарите всех людей, с которыми общаетесь, за уроки и опыт.

Без сожаления прекратите ненужные вам отношения и связи. Как минимум, почистите свою телефонную книгу, социальные сети, электронную почту. Удалите всех “друзей”.

В целом очистите свой эфир. Постарайтесь не впускать в сознание лишнюю информацию. Не смотрите телевизор, ограничьте просмотр видеороликов в Интернете и прослушивание радио.

Отдайте долги. Осуществите обещанное.

Третий этап очищения, который лучше начинать за неделю до Дня Рождения - чистка мыслей и убеждений.

Составьте список “Что мешает мне радоваться жизни?” или “Что отнимает мою энергию и время зря?”. Назовите его как хотите. Главное суметь перечислить все то, что Вам не нужно иметь в голове. Это сверх-эффективная методика, хоть и звучит банально.  

Все что не сбылось, не случилось, не удалось тоже пропишите, если прошлое Вас терзает.

Если первый список будет полезен для работы над собой, то второй - просто уничтожьте - сожгите и спустите в унитаз.  

За три дня до Дня Рождения составьте список “Мои Победы за год”. Напишите как минимум 24 достижения. Пусть это будут радостные, счастливые, победоносные - лучшие события или явления. Это практика возвысит ваш дух.

Еще одна схожая замечательная практика - список “50 вещей, за которые я себе благодарна(благодарен)”.

Составив эти два списка, Вы очень многое поймете о своей жизни! Эти чудесные открытия помогут обновить мышление, взгляд на себя и мир.

За день до Дня Рождения постарайтесь отпустить все мысли относительно этих двух списков. Абстрагируйтесь от всего внешнего, погрузитесь в молчаливое созерцание себя. Слушайте тишину в себе в это время.

Прекрасно, если получится не работать в этот день, не делать ничего по дому, отложить абсолютно все дела. Общайтесь только с приятными, любящими и любимыми людьми. Очень хорошо обращаться к духовному - побыть на природе, посетить церковь, помедитировать дома.

Во время погружения в себя, поблагодарите того или то, во что Вы верите за все, что есть в вашей жизни. Пусть девизом этого дня станет “Я БлагоДарю!”. Ни о чем не жалейте, ничего не желайте - радуйтесь, что живы, будьте преисполнены благодарности.

В День Рождения

После анализа прошлого и практики благодарности, смело начинайте мечтать о будущем

Поздно вечером накануне, ночью и уже в сам День Рождения:

  • загадывайте желания,
  • пишите планы на год,
  • ставьте цели в каждой из сфер жизни,
  • составляйте карты, списки, свитки желаний,
  • визуализируйте желаемое будущее.

Выбирайте любую или любимую Вами технику целеполагания.

Задача в это время - дать понять Вселенной (силе, в которую верите), что Вы благодарны за жизнь, цените ее, любите себя, поэтому знаете как усовершенствовать бытие. Вы знаете как быть счастливым. Точно знаете!

Еще более важная задача - прочувствовать, создать внутри себя ощущение что все, чего Вы так искренно желаете, уже у Вас есть! Ведите себя как абсолютно счастливый человек.

Будьте счастливы в свой День Рождения. Счастье - это личный выбор.

Встречайте свой Новый Год так, как хотите его провести.

Астрологи рекомендуют рассчитать время Соляра и точно в этот миг загадать самое заветное желание.

Соляр - время расположения Солнца на небе, аналогичное тому, которое было во время вашего рождения. Это точное астрономическое время рождения. Каждый год оно разное, может не совпадать с днем рождения. Бывает на день раньше или позже.

Во время Соляра происходит словно бы перерождение.

Онлайн-расчеты времени Соляра можно встретить в Интернете.

Вы можете загадать заветное желание и в то самое время, когда родились.

В три дня - день до, после и сам День Рождения - нужно исключить:

  • посещение массовых мероприятий,
  • долгое пребывание в дороге, дальние путешествия,
  • шумное празднование в большой компании,
  • употребление алкоголя, кофе, иных стимуляторов.

Пусть ничто не затмевает Ваше сознание в эти дни. Осознанно встретив День Рождения, Вы сбережете гармонию и внутреннее равновесие в течение всего личного нового года.

Во время рождения

Отлично, если за 1 час до времени Соляра у Вас получится:

  1. Принять ванную или душ.
  2. Надеть чистую, красивую новую одежду. Желательно из натуральных тканей.
  3. Выпить стакан чистой воды.
  4. Отключить телефон, телевизор, компьютер, радио, домофон - максимально исключить поступление любой информации извне.
  5. Попросить окружающих людей не беспокоить в течение часа. Но не рассказывайте что будете делать.
  6. Отказаться от любых разговоров - молчать. Отказаться от приема пищи, питья.
  7. Уединиться.
  8. Зажечь свечу.
  9. Погрузиться в свой внутренний мир любым способом: молитва, медитация, аутотренинг. Достаточно будет и просто успокоиться, сосредоточиться на ощущении себя, на чувстве здесь и сейчас.
  10. За 12 минут до Соляра вспомнить уходящий год и мысленно преобразовать, все, что не устраивает. Прокрутите в голове события как кинопленку. Переснимите негативные кадры. Представьте лучшие варианты. Исправьте ошибки, визуализируя наилучший вариант развития событий.
  11. В точное время Соляра проговорить четко, уверенно, с улыбкой каким видится наступающий личный год. Начните с самой желанной цели. Проговорите все свои цели на наступающий год по каждой из сфер жизни. Можете их записать. Будет хорошо, если успеете это сделать за первые 12 минут. Но важнее этого - правильный настрой. Ощущайте каждой клеточкой тела счастье и благодарность от того, что все уже сложилось так, как Вы хотите.
  12. Намечтайтесь вдоволь, от души с ощущением безграничного счастья в сердце. Знайте что Вселенная слышит Вас. Она не может Вас не слышать в момент, когда Вы переРождаетесь!  
  13. Погасите свечу.
  14. Медленно возвращайтесь в здесь и сейчас. Чувствуйте спокойную радость как можно дольше.  Можно выпить стакан чистой воды.
  15. Сохраняйте ощущение благости как минимум час после практики. Потом можно будет включить все источники информации, выйти на контакт с внешним миром. Но не будьте слишком активны. Не рассказывайте никому о проведенной вами волшебной практике, даже если чувства будут переполнять. Сберегите сокровенное в себе.

 

Будьте в этот день в компании только самых близких и любимых. Шумно и весело, в компании коллег, друзей эзотерики рекомендуют праздновать позже - начиная с четвертого дня после Дня Рождения.  

Обязательно прочитайте 12 дней после Дня Рождения! Самая мощная практика преобразования жизни! 100%-эффективная!

Сделайте себе подарок на День Рождения. Приобретите практическую методику “Возрождение” от автора проекта “Планета Радости”. Если Ваша главная задача - приблизить исполнение желания, обратите внимание на методику “Исполнение Желаний”.

А проект Полины Гончаровой весь полностью посвящен тому, как исполнять свои желания! Переходите по ссылочкам! Информация, нужная вам, тоже вас ищет! Ваши подароки уже ждут, когда вы их примите!


Поделитесь своим мнением

Вопросы и комментарии

Как подготовить речи на день рождения

День рождения - прекрасный случай, когда мы радуемся блаженству жизни, семьи и друзей, одновременно сосредотачивая внимание на человеке, чей день сейчас. После того, как вы зажгли свечи, спели песни на день рождения и разделили торт среди гостей, самое время произнести речь, верно? И все ждут хорошо составленной и красивой речи, единственная ваша ошибка может испортить атмосферу праздника. Таким образом, при написании речи на день рождения нужно быть очень осторожным.

Здесь мы обсуждаем несколько советов о том, как подготовить речь ко дню рождения :

1.Ваша речь должна быть веселой и короткой. Постарайтесь уделить всего три минуты, чтобы проявить уважение и удержать внимание собравшихся. Дайте глубокое и глубокое эмоциональное выражение вашему личному опыту с праздником.

2. Ваше выступление должно соответствовать типу празднования дня рождения, формальное или неформальное. Потому что у этих обоих типов есть свой особый тип речи, так как есть определенные вещи, которые вы не можете упомянуть в своей речи, если она полностью формальна, как и в случае с неформальной.Таким образом, при создании речи важно помнить об этом.

3. Не упоминайте возраст празднующего в своей речи, если это не знаменательный день рождения, например, 18-й или 21-й день рождения . Поскольку мало кто празднует свой год, но не раскрывает свой возраст гостям.

4. Старайтесь, чтобы ваша речь была точной, лаконичной и ясной. Никогда не рассказывайте о каких-либо резких историях или происшествиях, связанных с праздником, это может быть неудобно, даже если вам это покажется смешным.

5. Никогда не называйте празднующего его / ее домашним именем, это опять же может показаться ему / ей смущающим. Очевидно, никому не хотелось бы, чтобы гости узнали, под каким именем его зовет жена. Да, можно будет называть Гарри из Харрисона.

6. Включите «цветные комментарии» в свою речь в честь дня рождения, которые отражают, насколько вы близки к празднику, и вы чувствуете удовольствие делиться всем этим и относитесь к слушателям как к почетным гостям.

7. От всей души поздравить юбиляра и пожелать ему долгих лет жизни и успехов.Включите также отдельные цитаты или короткие стихотворения, например:

«Главная задача человека в жизни - родить самого себя, стать тем, кем он потенциально является. Самым важным продуктом его усилий является его собственная личность ».
Эрих Фромм

Итак, это были некоторые из важных вещей, которые вам нужно иметь в виду при подготовке к речи на день рождения. Если вам нужно скачать бесплатные шаблоны дней рождения для презентаций или выступлений, вы можете получить этот бесплатный шаблон дня рождения для PowerPoint 2010.

.

javascript - Как правильно создать и сделать поле дня рождения в форме для отправки?

Переполнение стека
  1. Около
  2. Продукты
  3. Для команд
  1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
  2. Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
  3. Вакансии Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
  4. Талант Нанимайте технических специалистов и создайте свой e
.

С научной точки зрения, лучшие способы подготовиться к выпускным экзаменам

Финальная неделя может быть напряженным временем для всех учеников - я знаю, что это для меня. Итак, знание того, как правильно подготовиться к выпускным экзаменам, - это ключ к тому, чтобы избежать стресса и пройти каждый из ваших экзаменов. Конечно, все студенты хотели бы расслабиться, получив массаж или исцеляющую силу собак перед финалом (я бы точно так же!).

Но мы все знаем, что на самом деле это невозможно. Должен быть единый способ оценки нашей успеваемости в качестве студентов, и это должно произойти в какой-то момент (отсюда «финал»). Так как еще мы можем снизить стресс и знать, что мы на правильном пути, чтобы преуспеть в каждом курсе? Итак, вот несколько проверенных методов , которые помогут вам сосредоточиться и лучше подготовиться к выпускным экзаменам.

1. Скажи НЕТ зубрежке: учись с интервалами! Учеба по 20-50 минут с перерывом в 5-10 минут более полезна, чем зубрежка.Распределение обучения по времени обычно приносит пользу долгосрочному удержанию, а не короткому периоду.

2. Скажите ДА кардио: наука утверждает, что всего 20 минут кардио могут улучшить вашу память. Танцуете ли вы, бегаете трусцой или прогуливаетесь в поту, упражнение повысит ваш уровень энергии и уменьшит последствия стресса. Очень важный!

3. Ешьте суперпродукты / антиоксиданты: всем известно, что в день серьезного испытания нужно завтракать. Исследования показывают, что лучше всего подходят медленно перевариваемые продукты с высоким содержанием углеводов и клетчатки, такие как овсянка (овсянка более полезна, чем хлопья).Но то, что вы едите за неделю, тоже имеет значение. Когда 16 студентов колледжа прошли тестирование на внимательность и скорость мышления, а затем на пятидневную диету с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов с большим содержанием мяса, яиц, сыра и сливок и снова прошли тестирование, их результативность снизилась. Однако, по словам Кэмерона Холлоуэя, старшего клинического исследователя из Оксфордского университета, студенты, которые придерживались сбалансированной диеты, включающей фрукты и овощи, оставались стабильными. Когда вы учитесь, ваш мозг потребляет глюкозу, поэтому каждый час делайте пятиминутный перерыв, чтобы ваше тело могло производить больше топлива для вашей учебы.Здоровая закуска очень полезна и может иметь большое значение (миндаль, фрукты и йогурт - хороший выбор).

5 причин провести дополнительный час в библиотеке сегодня вечером: http://t.co/hJZWuFgD26 pic.twitter.com/O9qC9GvP7O

- Университет штата Нью-Йорк (@SUNY) 4 апреля 2014 г.

4. Альтернативные учебные места: встряхните финальные экзамены! Провести всю ночь в библиотеке утомительно. Согласно New York Times, простое чередование комнат, где человек учится, улучшает удержание.В ходе эксперимента психологи обнаружили, что студенты колледжа, которые изучали список из 40 словарных слов в двух разных комнатах - одна без окон и загромождена, другая современная, с видом на двор - сдали тест намного лучше, чем студенты, которые изучали слова. дважды, в одной комнате. Почему? Предположительно, мозг создает тонкие ассоциации между тем, что он изучает, и фоновыми ощущениями, которые он имеет в то время. Попробуйте чередовать места для учебы между библиотекой, кабинетом и тихой кофейней.

5. Управление временем: зубрежка вызывает беспокойство, которое снижает вашу способность удерживать информацию. Создав сбалансированный учебный план и расписание, вы сможете изучить каждый предмет целиком и, в конечном итоге, повысить эффективность теста.

6. Избегайте ночевки: почти каждый студент колледжа проводит всю ночь, но это плохая идея. Согласно исследованию, проведенному в 2008 году Памелой Тэчер, адъюнкт-профессором психологии Университета Св. Лаврентия, ночное времяпрепровождение ухудшает рассудок и память на целых четыре дня.В результате вы получите более низкие оценки. Но это не все; тогда вы будете вынуждены просыпаться раньше, чем ожидалось, и это тоже плохо. По словам Дэна Тейлора, директора лаборатории исследований сна и здоровья в Университете Северного Техаса, это мешает быстрым движениям глаз (REM), которые помогают памяти. Итак, крепко выспитесь и ожидайте лучших результатов на тестах. (Подсказка: просмотрите самый сложный материал прямо перед сном, накануне теста. Так легче вспомнить материал позже, добавляет Тейлор!)

7.Сведите к минимуму отвлекающие факторы: исследования показывают, что, хотя многие подростки предпочитают учиться, слушая музыку, переписываясь с друзьями или смотря телевизор, они с меньшей вероятностью сохранят информацию таким образом. Если вам необходимо слушать музыку, придерживайтесь инструментальной музыки и подумайте о загрузке этих учебных пособий, чтобы сосредоточиться!

8. МАКСИМИЗИРУЙТЕ практическое тестирование. Возможно, вы думали, что выделение, перечитывание и суммирование будут эффективными способами обучения. Подумай еще раз! Исследование, проведенное в 2013 году «Улучшение обучения учащихся с помощью эффективных методов обучения », показало, что эти методы не всегда повышают успеваемость учащихся.Было отмечено, что практическое тестирование с использованием карточек или сдача практических экзаменов является очень эффективным методом обучения.

[iframe src = ”// www.facebook.com/plugins/like.php?href=http%3A%2F%2Fblog.suny.edu%2F2013%2F12%2Fscientifically-the-best-ways-to-prepare- для финальных экзаменов% 2F & width & layout = box_count & action = like & show_faces = false & share = false & height = 65 ″ scrolling = "no" frameborder = "0" style = "border: none; переполнение: скрыто; высота: 65 пикселей; ” allowTransparency = "true"]

По сценарию Шаниз Алстон

Шаниэз Алстон была студентом-ассистентом в Управлении новых медиа Государственного университета Нью-Йорка в осеннем семестре 2013 года, будучи студенткой Университета в Олбани.

12 декабря 2013 г.

Теги: экзамен, выпускные, учеба

Похожий:


Присоединяйтесь к разговору:

.

Как написать биографию для заявления о приеме на работу

Итак, вы ищете новую работу.

Кажется захватывающим, понятно? Такое множество захватывающих возможностей, и все, что нужно, чтобы ими воспользоваться, - это отправить хорошее резюме.

Представьте себе:

Вы нашли работу своей мечты. Вы знаете, что идеально подходите. Вы отправляете свое резюме и затаив дыхание ждете обратного звонка. Но этого никогда не бывает.

Знакомо? Да, для большинства из нас это так.Но как это возможно?

Я знаю ответ на этот вопрос:

Ваше резюме никогда не читали. Этого было недостаточно.

Мужайтесь, этот кошмарный сценарий больше не разворачивается. Это потому, что вы скоро научитесь верному способу превратить свое обычное резюме в потрясающее.

Прочтите это руководство, и вы увидите:

  • Образец резюме лучше, чем 9 из 10 других резюме.
  • Как написать биографию, даже если у вас нет опыта.
  • Советы и примеры того, как отразить навыки и достижения в идеальном резюме.
  • Как описать свой опыт в резюме, чтобы получить любую работу, которую вы хотите.

Вот пример бесплатного резюме, созданного с использованием нашего резюме и создателя резюме.

Хотите сэкономить время и подготовить резюме за 5 минут? Попробуйте наш конструктор резюме. Это быстро и легко. Кроме того, вы получите готовый контент, который можно добавить одним щелчком мыши. Посмотрите 20+ шаблонов резюме и создайте свое резюме здесь .

Создайте свое резюме прямо сейчас

sample resume templates

Образец резюме, созданный с помощью нашего конструктора - Посмотрите больше шаблонов и создайте свое резюме здесь .

Один из наших пользователей, Никос, сказал следующее:

[Я использовал] хороший шаблон, который я нашел на Zety. Мое резюме теперь составляет одна страница , а не три . То же самое.

Вот как написать резюме:

  1. Убедитесь, что вы знаете, когда использовать резюме
  2. Выберите лучший формат резюме
  3. Добавьте свою контактную информацию правильно
  4. Начните с личного резюме профиль (резюме или цель резюме)
  5. Укажите свой соответствующий опыт работы и ключевые достижения
  6. Правильно составьте образовательный раздел резюме
  7. Укажите соответствующие навыки, которые соответствуют вакансии
  8. Включите дополнительные разделы резюме, чтобы произвести впечатление на рекрутера
  9. Организуйте это все на шаблоне профессионального резюме
  10. Дополните свое резюме сопроводительным письмом

Хотите увидеть образец резюме, которое принесет пользу вашей профессии, и специальное руководство по его написанию? См .: Примеры резюме и руководства для 99+ вакансий

Если вы пишете академическое резюме , перейдите на Руководство по написанию академического резюме и шаблон для копирования

Ищете работу в США? Узнайте, как написать американское резюме, которое выделяется из толпы.Прочтите наше руководство: Как составить резюме: пошаговое руководство (30+ примеров)

Если вы ищете работу в Индии, вам может понадобиться формат биоданных. У нас есть: Формат биоданных: бесплатные шаблоны для работы [Бесплатная загрузка]

1

Убедитесь, что вы знаете, когда использовать CV

Давайте начнем с основ для упрощения написания резюме:

Что такое резюме?

В полной форме CV обозначает curriculum vitae (на латыни: жизненный путь).В США, Канаде и Австралии резюме - это документ, который вы используете в академических целях. Академическое резюме США описывает каждую деталь вашей научной карьеры. В других странах CV является эквивалентом американского резюме . Вы используете его при приеме на работу.

Поскольку этот документ называется по-разному в разных странах, многие люди продолжают спрашивать:

В чем разница между резюме и резюме?

Давайте проясним это раз и навсегда:

В сфере найма в настоящее время почти нет формальной разницы между резюме и резюме.Это то же, что и , которые британцы называют резюме, а американцы - резюме.

Так же, как они делают с чипсами и картофелем фри, футболом и футболом или королевой Елизаветой и королевой Бей.

Итак, если вы подаете заявление в европейскую компанию, вам следует создать резюме. Но если вы подаете заявление к работодателю из США, вам следует составить резюме.

И нет, резюме не является сопроводительным письмом. Биографические данные - это подробный список спецификаций, а сопроводительное письмо - это полноценная маркетинговая кампания.

Вот тревожная мысль:

Каждый раз, когда вы ищете работу, вы соревнуетесь в среднем с 250 другими кандидатами.

Да, вы правильно прочитали.

Представьте, , что вы, , являетесь рекрутером и должны просмотреть 250 заявлений о приеме на работу. Вы их все внимательно читаете? Нет, конечно, нет.

Рекрутеры тратят всего 6 секунд на сканирование каждого резюме.Итак, самое первое впечатление является ключевым. Если вы отправите аккуратный, правильно организованный документ, вы убедите рекрутеров потратить больше времени на ваше резюме.

С другой стороны, плохо отформатированное резюме будет отброшено в первом раунде проверки.

Вот как правильно отформатировать резюме.

Начните с создания схемы резюме, разделенной на следующие разделы:

CV: правильный порядок разделов

  1. Заголовок резюме с контактной информацией
  2. Личный профиль: цель резюме или сводка резюме
  3. Опыт работы
  4. Образование
  5. Навыки
  6. Дополнительные разделы

Профессиональный совет : Если вы только что закончили университет и вам нужно написать резюме студента без опыта, или если вы закончили очень в престижном учебном заведении за последние 5 лет, поставьте раздел образования выше своего опыта работы.

При заполнении разделов всегда помните о золотых правилах форматирования резюме:

  1. Выбирайте четкие, разборчивые шрифты

Выберите один из стандартных шрифтов CV: Arial, Tahoma или Helvetica, если вы предпочитаете шрифты без засечек, и Times New Roman или Bookman Old Style, если вы обычно выбираете шрифты с засечками.

Используйте размер шрифта от 11 до 12 пунктов и одинарный интервал. Для вашего имени и заголовков разделов выберите размер шрифта от 14 до 16 пунктов.

  1. Согласуйте с макетом резюме


Установите поля в один дюйм для всех четырех сторон.

Убедитесь, что заголовки ваших резюме единообразны - сделайте их крупнее и жирным, но не используйте курсив и подчеркивание.

Придерживайтесь единого формата даты в своем резюме: например, 11-2017 или ноябрь 2017 года.

  1. Не забивайте свое резюме бесполезной графикой


Меньше значит больше.

Белое пространство - ваш друг - рекрутерам нужна передышка!

Кроме того, в большинстве случаев после того, как вы отправите свое резюме, оно будет напечатано черными чернилами на белой бумаге. Слишком большое количество изображений может сделать его неразборчивым.

  1. Получите фотографии из вашего резюме


Если вас явно не попросят включить вашу фотографию в объявление о вакансии.

Если да, убедитесь, что используете профессионально выглядящую фотографию, но не такую ​​жесткую, как фотография на удостоверение личности.

  1. Сделайте свое резюме кратким и актуальным

Не входите в число тех кандидатов, застрявших в девяностых годах, которые думают, что они должны включить в свое резюме каждую деталь своей жизни.

В настоящее время найм - это чертовски беспокойный бизнес. Ни у кого нет времени заботиться о том, в какой средней школе вы учились, или читать более 10 пунктов с описанием прошлой работы. Мы вернемся к этому позже.

Совет от профессионала : Закончив писать, сохраните свое резюме в формате PDF, чтобы убедиться, что макет вашего резюме не изменился.Но обратите особое внимание на описание должности. Некоторые работодатели не принимают резюме в формате PDF. В таком случае отправьте свое резюме в Word.

Узнайте больше о форматировании резюме из этого краткого специального руководства, которое я недавно написал: Форматирование резюме - идеальная структура для резюме

Хорошо, поэтому у вас есть лучший шаблон резюме, готовый для вы знаете основные правила написания резюме. Пора нырнуть!

Вы хотите, чтобы рекрутеры перезвонили вам, поэтому вам нужно сообщить им, как они могут связаться с вами.

В разделе контактной информации введите свой:

Раздел контактной информации кажется довольно простым, но вот одна причина, по которой это может быть сложно:

Рекрутеры будут использовать его для исследования вас онлайн. Если ваши профили в социальных сетях непрофессиональны или информация в вашем профиле LinkedIn не совпадает с данными в вашем резюме, вы немедленно выбываете из гонки.

Хотите избежать этого? Прочтите наше руководство: Как проверить свое присутствие в Интернете, прежде чем рекрутеры найдут вас .

4

Начните с личного профиля резюме (резюме или цель резюме)

После включения контактной информации в резюме большинство кандидатов сразу же приступают к своему опыту работы или образованию.

Но у вас все получится. Ваш действительно запомнится работодателем.

Итак, как сделать резюме популярным?

Все, что нужно, - это заявление из личного профиля резюме - короткий, энергичный абзац из 100 слов, который объясняет рекрутерам, почему вы - именно тот кандидат, которого они искали.

Ваш личный профиль будет либо целью резюме, либо резюме резюме.

В чем разница?

Цель CV показывает, какими навыками вы овладели и как бы вы подошли к ним. Это хороший выбор, если у вас небольшой опыт работы, имеющий отношение к работе, которую вы пытаетесь получить, например, если вы пишем студенческое резюме.

Резюме, в свою очередь, подчеркивает ваш карьерный прогресс и достижения. Используйте его, если вы опытный профессионал и имеете большой опыт работы в своей области.

А теперь взглянем на несколько примеров. Допустим, есть вакансия медсестры. Вот примеры целей и резюме медсестер.

Пример цели резюме

неверно
Медсестра, получившая новую лицензию, ищет сложную роль медсестры в медицинском учреждении, где я могу проверить свои навыки.

Не ужасно, правда? Проблема в том, что цель этого резюме сводится к следующему: «Я хочу работу, потому что я учился для этой работы.”

Взгляните на другой объективный образец CV.

Цель для резюме - пример

справа
Надежная лицензированная медсестра NMC, обученная работать в стрессовых условиях и сохранять спокойствие под давлением. Мы стремимся к тщательному учету и аналитическим навыкам, чтобы помочь больнице Святого Франциска решить ваши предстоящие проблемы.

Видите разницу? Последний кандидат сосредоточился исключительно на том, что она может предложить своему будущему работодателю.Она также упомянула название конкретной больницы, в которую она обращается.

И да, отказ от имени - это то, что вы тоже должны определенно сделать в своем резюме.

Верно, это означает, что вы не сможете рассылать свое резюме каждой компании, которая в настоящее время нанимает сотрудников, но, опять же, когда вы в последний раз отвечали на электронное письмо «Уважаемый пользователь»?

Как мы уже говорили, если у вас есть соответствующий опыт работы за плечами, начните свое резюме с резюме, а не с цели.

Ознакомьтесь с этими образцами резюме.

Образец резюме

справа
Двуязычная (английский и голландский) педиатрическая медсестра с более чем 15-летним опытом работы в отделениях интенсивной и неонатальной терапии общественной больницы. Стремится использовать управленческий опыт в качестве старшей педиатрической медсестры в больнице общего профиля, помогая внедрять новые программы обучения персонала.

Главный директор больницы только что взял трубку, чтобы позвонить этому кандидату.

Что такого хорошего в этом резюме?

Прежде всего, он супер-специфичный. Он дает полное представление о биографии кандидата и показывает, как ее опыт поможет ей справиться с конкретными проблемами, с которыми сталкивается больница.

Вот еще один пример резюме.

CV Пример - краткое содержание

неверно
Педиатрическая медсестра с многолетним опытом наблюдения за лекарствами и записями о состоянии здоровья новорожденных.

Этот, с другой стороны, говорит немного больше, чем «Я медсестра». Он не представляет ничего, кроме общих обязанностей всех медсестер.

В резюме никогда не употребляйте бессмысленные модные словечки.

При создании резюме в нашем конструкторе перетаскивайте пункты списка, навыки и автоматически заполняйте скучный материал. Проверка орфографии? Проверка . Начните создавать свое резюме здесь .

Create the perfect resume

Когда вы закончите, составитель резюме Zety оценит ваше резюме и скажет точно, , как его улучшить.


Написать цель или резюме для вашего профессионального резюме сложно, и мы это знаем. Вот почему мы составили специальное руководство по созданию этого раздела: 20+ CV Личное заявление / Примеры личного профиля (Руководство по написанию)

Для получения более подробных примеров резюме или целей посетите: Как написать резюме: 21 лучший пример, который вы увидите и 20+ объективных примеров резюме - используйте их в своем резюме (советы)

5

Перечислите свой соответствующий опыт работы и ключевые достижения

Чаще всего раздел вашего опыта работы является самой важной частью всего вашего резюме - той, которая привлекает наибольшее внимание.

Если вы думаете: «Легко, мне просто нужно перечислить мои предыдущие должности, даты работы и мои обязанности», подумайте еще раз.

Все вышеперечисленное необходимо в базовом резюме. Но «базовый» не даст вам работу мечты.

Дело в том, что рекрутеры знают, что вы сделали. Они хотят знать , насколько хорошо вы это сделали, и , что вы можете предложить своему потенциальному работодателю.

Вот как сделать так, чтобы раздел о вашем опыте работы это проиллюстрировал:

  1. Сосредоточьтесь на своих измеримых, значимых достижениях, а не только на своих обязанностях.
  2. Используйте глаголы действия: «создано», «проанализировано», «реализовано», а не «отвечает за создание, анализ и реализацию».
  3. Адаптируйте свое резюме к публикации о вакансии - внимательно прочтите описание должности и проверьте, какие задачи будут от вас ожидать. Если вы делали это раньше - включите их в свое резюме, даже если это не было вашей основной обязанностью.

Давайте посмотрим на реальный пример резюме.

Вот пример должностной инструкции для должности младшего специалиста по маркетингу продуктов.

Обязанности:

  • Заполнение запросов на размещение продукта из СМИ
  • Создание и ведение списков СМИ по мере необходимости (1)
  • Написание презентаций продукта (2 )
  • Изучение новых возможностей для СМИ (3)
  • Поддержка создания материалов для СМИ и комплектов для прессы (4)
  • Ведение небольшого проекта (5) от начала до конца
  • Помощь в организации мероприятий (6)
  • Ответы на запросы СМИ (7)

Теперь взгляните на этот пример записи об опыте работы в резюме.

Пример резюме - раздел опыта работы

Специалист по маркетингу продуктов

Nike , 10-2015 - настоящее время

Лондон

  • Созданные и поддерживаемые списки контактов со СМИ (1)
  • Изученные возможности (3) по каналам онлайн-СМИ
  • Подготовленные презентации продуктов (2) и подборки материалов для прессы (4)
  • Поддерживаемая организация мероприятий (6)
  • Ответили на запросы СМИ ( 7)

Ключевое достижение: Возглавить проектную команду (5) в разработке и реализации комплексной стратегии взаимодействия с социальными сетями для новой линейки продуктов для образа жизни, база поклонников Facebook выросла с 0 до 12 000 из 4 месяцев [ССЫЛКА на фан-страницу Facebook] , получили 35 000 подписчиков в Instagram [ССЫЛКА на аккаунт Instagram] в 3 месяца.

«Ого, нам нужен , чтобы работать с нами!»

Эта запись обязательно вызовет такой ответ от менеджера по найму.

Что делает его таким замечательным?

Во-первых, оно идеально адаптировано к объявлению о работе (еще раз взгляните на пронумерованные фразы, выделенные жирным шрифтом). Кандидат показала, что сможет справиться со своими наиболее важными задачами в будущем, потому что уже выполняла их раньше.

Во-вторых, в нем много глаголов действия.«Создано и поддерживается», а не «отвечает за создание и поддержание», «подготовленных презентаций продукта», а не «производства презентаций продукта».

И последнее, но не менее важное: в центре внимания находятся достижения кандидата. Как и в случае с кандидатом выше, если вы хотите, чтобы ваше резюме произвело впечатление, добавьте подраздел «ключевые достижения». Затем укажите точные цифры. Не говорите, что вы «значительно увеличили продажи». Скажите, сколько именно. Номера поп!

Чтобы ваши достижения в резюме были такими, какими они должны были, следуйте формуле PAR (Результат действия проблемы), чтобы описать их.

Как в рассмотренном примере CV:

Ключевое достижение: Возглавить проектную группу по разработке и реализации комплексной стратегии взаимодействия с социальными сетями для новой линейки продуктов для образа жизни, увеличил базу поклонников Facebook с 0 до 12 000 4 месяца, набрал 35000 подписчиков в Instagram за 3 месяца.

Проблема: Отсутствие достаточного продвижения в социальных сетях новой линейки продуктов для образа жизни

Действие: Новая стратегия в социальных сетях

Результат: 12000 поклонников Facebook за 4 месяца и 35000 Подписчики в Instagram через 3 месяца.

Если вы научитесь правильно указывать свои достижения в резюме, вы превзойдете 9 из 10 других кандидатов. Прочтите наше специальное руководство: Достижения для создания резюме: Полное руководство (30+ примеров)

6

Правильно составьте свой раздел обучения резюме

Хорошие новости: ваше образование по резюме обычно простое.

Если у вас есть высшее образование, включите только его в свое резюме.Не упоминайте свою среднюю школу, если это не самый высокий уровень образования. Список:

Pro Совет : Включать награды необязательно. Если вы не хотите, чтобы они причинили вам больше вреда, чем пользы, добавляйте их, только если они имеют соотношение 2: 1 или выше для степени бакалавра и «заслуги» или «отличие» для аспирантов.

Как это:

Пример резюме - раздел «Образование»

2014 B.A. на французском

Саутгемптонский университет

2: 1


Легко, правда?

Но что, если вы пишете резюме с небольшим опытом работы или без него? Что, если вы только что закончили учебу и ищете первую полноценную работу?

В таком случае вам следует сделать две вещи:

Прежде всего, разместите раздел об образовании над своим опытом работы.

Во-вторых, расскажите подробнее о своем академическом опыте. Включите, например:

Многие новые выпускники не знают, как выделить образовательный раздел своего резюме. Если вы хотите иметь преимущество перед ними, прочтите наше подробное руководство: Как включить свое образование в резюме [Советы и примеры]

7

Добавьте соответствующие навыки, которые подходят вакансии

Теперь о ваших навыках.Вероятно, у вас их много. Но будет ли список из полутора десятков навыков хорошо смотреться в резюме?

Все, что угодно, но только не.

Когда дело доходит до навыков для резюме, один вопрос важнее любого другого: актуальность. Навыки, которые вы решите включить в свое резюме, должны соответствовать работе, которую вы пытаетесь получить.

Помните, я упоминал, что нужно адаптировать свое резюме к должностной инструкции? Вот оно снова.

Как это сделать?

Начните с электронной таблицы.В нем перечислите все свои профессиональные навыки (это верно, это означает, что «танец бровей» не в счет). Затем проверьте описание работы на предмет навыков, которые желает ваш потенциальный работодатель.

Соответствуют ли они некоторым навыкам из вашей таблицы? Престо! Это те, которые нужно добавить в раздел вашего резюме. Включите соответствующее сочетание жестких навыков, мягких навыков и всего, что между ними.

Совет для профессионалов : Когда вы перечисляете свои навыки, добавьте краткое описание каждого, чтобы указать свой уровень владения.Например, «Отлично», «Продвинутый» или «Базовый».

Хотите узнать, какие навыки в резюме наиболее ценятся работодателями? Посмотрите эту статью и произведите впечатление на каждого рекрутера: 30+ лучших примеров того, какие навыки следует использовать в резюме (проверенные советы)

8

Включите дополнительные разделы резюме, чтобы произвести впечатление на рекрутера

Давайте все в чем-то признаемся.

Мы постоянно лжем о себе.Мы просто ничего не можем с этим поделать - эта маленькая белая ложь, которая помогает представить нас в лучшем свете.

Не хотите рискнуть предположить, какая группа людей лучше всех лжет?

Соискатели.

Все они лежат в своих резюме в слабой надежде, что рекрутеры не потрудятся проверить, скажем, «полное двуязычное владение французским языком».

Вот в чем дело: рекрутеров обучают выявлять лжецов, поэтому даже не думайте приукрашивать свои прошлые достижения или навыки.

Но что, если бы вы могли помочь рекрутерам вообще избегать собеседований с составителями резюме? Есть верный способ сделать это:

В свое резюме включите дополнительный раздел, в котором вы демонстрируете свои неоспоримые победы: вещи, подтверждающие вашу ценность как кандидата.

Например?

Следующие:

Образец резюме Дополнительные разделы

  • Отраслевые награды
  • Профессиональные сертификаты
  • Публикации
  • Профессиональные связи
  • Посещенные конференции
  • Дополнительное обучение

хорошо созданный дополнительный раздел может стать решающим фактором в выборе вас по сравнению с другим кандидатом с, казалось бы, аналогичным фоном.Не упускайте шанс выделиться из толпы. Узнайте больше из нашего удобного руководства: Как указать сертификаты в резюме: Руководство (20+ примеров)

Не беспокойтесь, если вы все еще учитесь и еще не можете продемонстрировать ничего из вышеперечисленного.

В резюме хорошего студента все равно будет добавлен дополнительный раздел. Вот несколько идей:


Образец резюме студента Дополнительные разделы

Подробнее см .: Что включить в раздел биографической справки по разделу

стратегии, которые мы обсуждали, вы составите идеальное резюме.Но послушайте -

Хотите сделать это легко?

9

Организуйте все это в шаблоне профессионального резюме

Давайте посмотрим правде в глаза -

Никто не любит возиться с форматированием резюме в MS Word.

К счастью, в Интернете есть сотни готовых шаблонов резюме, которые можно заполнить. И мы предлагаем действительно взламывающих .

Ознакомьтесь с некоторыми шаблонами резюме, доступными в нашем продукте CV maker :

professional cv templates examples

Шаблоны резюме Великобритания - см. 20+ шаблонов резюме и создайте свое резюме здесь

И последнее слово , вот что должен знать каждый соискатель:

10

Дополните свое резюме сопроводительным письмом

«Следите за своим потенциальным начальником, чтобы показать его приверженность.”

Похоже на худший совет по карьере, который можно получить?

Ну… И наверное так. Но угадайте, что -

«Вам не нужно писать сопроводительное письмо» приходит через секунду.

Почему?

Потому что, согласно нашему статистическому отчету по кадрам, 45 из 100 рекрутеров даже не дойдут до вашего резюме, если к нему не приложено сопроводительное письмо. Правда, остальные 55 могут подумать, что сопроводительное письмо к резюме излишне.Но вот кто читает сопроводительные письма:

Менеджеры по найму. И, в конце концов, это их решение, получить вы работу или нет.

Большинство людей ненавидят писать сопроводительные письма для резюме, потому что не знают, как их правильно писать. А писать отличные сопроводительные письма намного проще, чем кажется.

Хотите узнать, как это сделать? Вот единственное руководство, которое вам понадобится: Как написать сопроводительное письмо за 8 простых шагов

Key Takeaway

Набор персонала радикально изменился.Это быстро и яростно. Чтобы добиться успеха, вам нужно приложить дополнительные усилия с вашим резюме. Вот как составить резюме:

  • Начните свое резюме с личного профиля - резюме или цель резюме. Напишите короткий и приятный абзац, объясняющий, почему вы именно тот кандидат, которого искал работодатель.
  • Описывая свой опыт работы, сосредоточьтесь на своих достижениях и достижениях. Ни один рекрутер не захочет читать скучный список пунктов, описывающих прошлые обязанности.
  • Подтвердите свою ценность как кандидата, добавив раздел с вашими главными победами: сертификаты, награды, публикации или даже внеклассное обучение или посещение конференций.
  • Наконец, приложите сопроводительное письмо к заявлению о приеме на работу и удвойте свои шансы на получение работы.
  • Все проверять? Будьте готовы ко всем вызовам на собеседование!

У вас есть еще вопросы о том, как написать резюме, приносящее пользу? Напишите нам в комментариях, и мы ответим на ваши вопросы!

.

Смотрите также

Поздравления на все случаи жизни

Все материалы, размещенные на сайте, либо написаны нами, либо присланы нашими читателями, либо взяты из открытых источников. Если Вы обнаружили свою авторскую работу, то напишите нам, и мы удалим ее незамедлительно!

© 2013- Энциклопедия тамады