Общие инструкции для цифр

Общие рекомендации для всех форм одинаковы. Так как фигуры предполагают объем, для всех цифр требуется вырезать две одинаковые формы и соединить их торцевыми частями. Можно заранее нарисовать боковые выступы, которые затем помогут закрепить две детали вместе, но возможно их сделать отдельно.

Первая фигура чертится на картоне линейкой, а также по скаченному и распечатанному шаблону. Вторую нужно обвести по первой и также вырезать.

Отдельные части делаются по следующим рекомендациям:

1. Дно. Плоское основание, размером 25х10. Его можно сделать двухслойным, чтобы увеличить массу и устойчивость.
2. Боковина. Прямоугольные отрезки одинаковой ширины. В цифрах сложной формы, как 2 или 6, они должны иметь небольшую длину, чтобы обеспечить округлую форму.

Отдельно выбирается клей. Наиболее доступный способ – ПВА. Для одноразового использования подойдет школьный канцелярский. Его проблема – долгое высыхание. В этом случае предпочтительнее «Момент», который высыхает за секунды, а держит намного лучше.

Но еще более быстрый метод– термоклей. Он позволит фиксировать большие отрезки картона. Он позволит фиксировать большие отрезки картона. Кроме этого, он позволяет проклеивать стыки, а высыхание происходит за 1 минуту.

Нельзя использовать обычный скотч. Он плотный, не имеет пор, поэтому салфетки к нему просто не приклеятся. Малярный скотч подойдет лучше, так как его поверхность имеет целюлозную основу.

Изготовление каркаса цифр

Чтобы собрать любую цифру, требуется знать пошаговую инструкцию. Для каждой фигуры требуется отдельный шаблон и формирование каркаса также серьезно отличается. Ниже представлены шаблоны по изготовлению.

Их можно распечатать на принтере или перерисовать с сохранением пропорций.

Цифра 0

Несмотря на сложность этой цифры, так как она представляет собой овал, делать ее проще всего.

Все происходит в несколько шагов:

1. Требуется по нижепредставленному трафарету вырезать две одинаковые детали. Так как прямых линий в нуле нет, может потребоваться последующая правка канцелярским ножом.
2. Теперь нужно вырезать боковины. Для нуля – это длинные прямые прямоугольники. Можно даже делать их не из отдельных отрезков. Сначала нужно установить внутреннюю боковину, так как в дальнейшем ее будет сложно закрепить.

Теперь можно переходить к декорированию. Сложность в этой цифре может возникнуть на этапе приклейки внутренней боковушки. В этом случае лучше использовать малярный скотч, который прочно зафиксирует ее на время. Далее лучше проклеить уголки с помощью термоклея или «Секунда», чтобы обеспечить окончательную прочность. Внешнюю часть также требуется зафиксировать с помощью малярной ленты, как на фото.

Цифра 1

1 на день рождения своими руками делают чаще всего. Зная, как сделать цифру 1, можно оформить праздники для детей самого разного возраста.

Для начала требуется вырезать основания. В дальнейшем с боковой стороны самой длинной части снимается замер и вырезается одна боковушка. После этого она приклеивается с помощью малярного скотча.

Слева от угла до низа снимается замер и вырезается боковинка – фиксируется скотчем снаружи. Устанавливается верхнюю часть по аналогичной инструкции и  приклеивается основание.

Для торцов вырезается 4 квадрата. Чтобы установить дугообразную форму, можно сделать боковые засечки. На этом сборка 1 своими руками закончено.

Цифра 2

Объемная цифра 2 сложнее единицы, так как обладает несколькими сложными изгибами. По этой причине, придется аккуратно делать разрез.

Чтобы закрепить полуовал, нужно отрезать длинную полосу и соединить внутренний и внешний изгиб. Хвостик проще всего сделать прямым. В этом случае не потребуется много править изделие ножом. Начать стоит с внутренней стороны, так как к ней сложнее подобраться.

Цифра 3

Цифра 3 на день рождения одна из самых сложных, так как требует большего количества боковинок. Для соединения двух внешних полукругов, требуется вырезать две полоски. Важно, чтобы они были идентичными по размеру.

Для клепления, кроме скотча, стоит использовать термоклей. Под давлением вероятно отклеивание боковушки. Проклеить требуется по всей длине, чтобы уравновесить напряжение.

Все торцы требуется заклеить квадратами.

Цифра 4

Цифра 4 – очень похожа на единицу, поэтому делается она аналогично. Наиболее сложный момент – внутренний треугольник, который потребуется аккуратно вырезать и проклеить.

Начало сборки происходит аналогично 1. Сначала нужно приклееть правую сторону длинной полоской. После этого требуется приклеить верхнюю часть и основание. Требуется проклеить небольшими отрезками и заклеить на скотч. В дальнейшем нужно небольшими кусочками доклеить остальные части и зафиксировать малярным скотчем. Лучше всего делать слой клейкой ленты толще, чтобы сдержать сложную фигуру.

Цифра 5

Изготовление цифры 5 стоит начать с верхней части. Требуется замерить отрезок и вырезать из картона верхнее основание. Желательно приклеяеть его на скотч и клей одновременно, чтобы шов был значительно прочнее.

После этого, нужно закрепить нижнее основание отрезком в 20 сантиметров. Для внешнего и внутреннего полукруга вырезаются одинаковые прямоугольные полосы. После этого закрываются торцы четырьмя кусочками.

Цифра 6 и 9

Так как эти цифры не отличаются, они делаются по одному шаблону. Внизу крупного круга нужно закрепить дно. Полуовалы наружные приклеиваются полосой. То же самое требуется сделать и со внутренним полукругом.

Отрезком закрепляем внутренний овал. Торцы закрываются кусочками картона. Объемные цифры 6 и 9 своими руками делаются по аналогичным инструкциям. Для сборки девятки нужно просто перевернуть шаблон на 180 градусов.

Цифра 7

Семерка даже проще, чем цифра 1 на праздник. Прямоугольник формы лучше делать дугообразным. Дно нужно укрепить несколькими слоями картона. Для криволинейных частей потребуется две полоски и два небольших отрезка для верхней части и нижней части носика. Торец закрывается квадратиком.

Цифра 8

Цифра популярна на день рождения и 8 марта своими руками. Она состоит из двух овалов: малого и большого. После вырезания шаблона, нужно вырезать два длинных прямоугольника. Внешние овалы соединяются между собой одним длинным отрезком или несколькими маленькими.

Декор цифры

После того, как цифра на день рождения своими руками готова – ее необходимо декорировать. Осуществляться это будет с помощью салфеток. Существует несколько техник: хризантема, гвоздика и роза. Красивая композиция получается, если использовать яркие салфетки разного цвета.

Не нужно покупать дорогие салфетки для декупажа, с росписями и рисунками. Технология приклеивания свертывания цветков превратит рисунок в кашу. Объемные цифры из бумаги – для них лучше всего купить самые дешевые салфетки.

В продаже есть бумага самого разного цвета и часто они продаются в количестве более 200 штук. Одной упаковки будет достаточно для одной цифры. Цифры из салфеток своими руками можно украшать гофрированной бумагой или картоном.

Если нужно использовать разные цвета, можно купить несколько пачек отличимых оттенков. В случае, если нужно сделать несколько цифр – уже можно заказать салфетки оптом. Скорее всего останется лишний материал, но это будет дешевле, чем покупать все в розницу.

Выбрать цветовую гамму легко. Достаточно учесть:

1. Любимый цвет празднующего;
2. Доминирующий оттенок в интерьере комнаты;
3. Традиционно используются розовые тона для девочек и синие для мальчиков.

Гвоздика

1. Чтобы сделать крупный цветок, салфетку, не раскрывая, нужно простеплировать посередине. Мелкие цветки складываются вчетверо.
2. Ножницами нужно сделать лепестки.

Чтобы цифра из салфеток была равномерной, лучше заранее сделать шаблон. Шаблон вырезается из плотного картона. Лучше это делать канцелярским резаком, чтобы предотвратить неровные срезы. Чтобы шаблон был долговечным, его можно обернуть в обычный прозрачный скотч.

Хризантема

1. Салфетка по местам сгиба разрезается на 4 части;
2. Из четырех квадратов складывается гармошка;
3. В центре нужно скрепить бумагу нитью;
4. Края скругляются;
5. Лепестки расправляются, начиная с верхнего слоя.

Цифры из салфеток своими руками с хризантемой распространены. Они просто делаются и придают фигурке объем.

Роза

1. Салфетку нужно сложить по диагонали 4 раза;
2. Из полосы сворачиваются бутончик;
3. Одна из сторон сшивается нитью;
4. Вторая сторона расправляется.

После уже получается красивая роза, которую можно использовать в праздничном декоре.

Фото

Учебное пособие: как сделать самодельные салфетки из махровой ткани

Бумажные салфетки

Средний американец использует шесть бумажных салфеток в день ... или 2200 салфеток в год.

- http://www.50waystohelp.com/

Terrycloth

Наконец-то у нас есть тканевые салфетки, которые хорошо впитываются и работают. У нас уже несколько лет есть тканевые салфетки, купленные в магазине. Пока они сделали свое дело, я готов двигаться дальше. Они почти ничего не впитывают ... и они просто не слишком милые.Не то чтобы быть милым, но немного лишнего цвета на кухне всегда приветствуется.

Сшила новый набор салфеток. Я использовал хлопчатобумажную ткань спереди и махровую ткань сзади. Получилось здорово! В местном магазине Jo Ann's Fabrics махровая ткань была оценена в 9 долларов за ярд. Я использовал около половины ярда, чтобы завершить этот проект. Махровая ткань состоит из маленьких петель, которые впитывают жидкость. Вот что нужно этой грязной семье!

Ткани

В этом проекте я использовал следующие ткани:

• красная ткань: Wallflower Эми Батлер в цвете Cherry
• синяя ткань: вышивка Майкла Миллера в темно-синем цвете
• зеленая ткань: Sweet Nostalgia Bonnie Christine в винтажном стиле

Немного творчества.

То, что начиналось как простой проект по изготовлению простых салфеток, вскоре превратилось в творческий процесс шитья. Думаю, я забыл, что в какой-то момент я шил салфетки, и начал делать блоки для квилтинга. В любом случае вы можете сделать салфетки настолько простыми или изысканными, насколько захотите.

Самый простой способ сделать махровые салфетки - использовать сплошной квадрат ткани с одной стороны и махровую ткань с обратной стороны.

Простая салфетка

Чтобы создать самую простую салфетку, выберите один вид ткани для передней части.Я хотел, чтобы мои салфетки были размером около десяти квадратных дюймов.

• Отрежьте кусок ткани размером 10 1/2 дюйма.
• Положите ткань, которую вы только что срезали, поверх махровой ткани лицевой стороной вниз.
• Используя ткань в качестве шаблона, вырежьте махровую ткань точно такого же размера, как и ваша ткань.

Оставьте ткань сложенной поверх махровой ткани. Повернув ткань вниз, сколите ткань и махровую ткань булавками.Прострочите по периметру обеих тканей, оставляя зазор в три дюйма. Я использовал припуск на шов в четверть дюйма. Вам нужно оставить отверстие, чтобы можно было вывернуть салфетку лицевой стороной наружу. Помните, что это не соревнование, чтобы увидеть, кто может оставить наименьший зазор и при этом вывернуть вашу салфетку лицевой стороной наружу. :) Протягивать и протягивать ткань через маленькие крошечные промежутки может очень быстро стать довольно утомительным.

Обрежьте углы перед тем, как вывернуть салфетку на лицевую сторону. Обрезка тупого угла сделает угол более острым, как только вы закончите.Следите за тем, чтобы строчки не были прорезаны по углам!

Когда салфетка вывернута лицевой стороной наружу, прогладьте естественную складку, образовавшуюся там, где вы оставили зазор. Пришейте кайму вокруг салфетки, чтобы закрыть зазор. Я прошиваю кайму на расстоянии примерно восьмой дюйма от края.

Салфетка Flying Geese

Вот где мой лоскутный мозг начал брать верх. Я давно присматриваюсь к одеялу в стиле летающих гусей. Я решил, что сделать салфетку для летающих гусей будет хорошей практикой для возможного будущего одеяла.

Не стесняйтесь следовать этим инструкциям, если вам предстоит небольшая задача при создании тканевой салфетки.

Часть 1: Салфетка Flying Geese

Найдите ткань, которую вы хотите использовать для треугольной или «гусиной» части вашего блока (Ткань № 1). Вы можете использовать мои измерения, если хотите салфетку примерно десять дюймов.

Отрежьте 3-дюймовые полоски ткани. Разрежьте эти полоски на прямоугольники размером 3 на 5 1/2 дюймов. вам понадобится шесть таких прямоугольников.

Выберите другую ткань (Ткань № 2) для меньшей треугольной части блока.Также вырежьте трехдюймовые полоски из этой ткани. Разрежьте эти полоски на квадраты размером 3 на 3 дюйма. Вам понадобится 12 таких квадратов размером 3 на 3 дюйма.

Итак, вам нужно шесть прямоугольников размером 5 1/2 на 3 дюйма из Ткани № 1. Вам понадобится двенадцать квадратов размером 3 на 3 дюйма из Ткани № 2.

Часть 2: Салфетка Flying Geese

Вырежьте все 3-дюймовые квадраты из ткани №2. На оборотной стороне квадратов проведите по одной диагональной линии от одного угла до противоположного угла на каждом из блоков.

Возьмите один прямоугольник из ткани № 1 и положите его лицевой стороной вверх. Возьмите один из трехдюймовых блоков, сделанных из Ткани № 2, и положите его лицевой стороной вниз поверх прямоугольника. Точно совместите его с левой стороной прямоугольника. Положите ткань № 2 вниз так, чтобы диагональная линия проходила снизу за пределами прямоугольника до середины. (Если что-то непонятно, обратитесь к моим фотографиям.)

Прошейте по диагональной линии.

Используя швейную линейку и вращающийся нож, отрежьте четверть дюйма от линии, которую вы только что прошили.Отрежьте верхний левый угол ... как показано на картинке.

Ткань № 2 должна складываться и раскладываться. Гладить швы.

Повторите эти шаги на противоположной стороне прямоугольника из ткани №1.

Возьмите еще один квадрат диаметром 3 дюйма и совместите его с тем же прямоугольником. Совместите его с правой стороной. Убедитесь, что ваш 3-дюймовый квадрат обращен вниз. Убедитесь, что диагональная линия проходит от нижнего правого угла до середины верхней части прямоугольника.

Прошейте по диагональной линии.

Отрежьте правый верхний угол прямоугольника с припуском на шов в четверть дюйма. Теперь вы сможете сложить этот треугольник вверх и вниз. Швы прогладить.

Теперь у вас должен быть первый блок летающих гусей.

Тканевая салфетка с половинным квадратом и треугольником

Вот еще один простой, но забавный узор, который можно создать при выстегивании (или при изготовлении тканевых салфеток). Полуквадратные треугольники складываются быстро.

Полуквадратные треугольники можно расположить как угодно.Вы можете увидеть узор, который я выбрал справа.

Надеюсь, следующие инструкции помогут вам создать небольшую салфетку с полуквадратным треугольником.

Часть 1: Салфетка с половинным квадратным треугольником

Чтобы создать узор с половинным квадратным треугольником, который я использовал, вам нужно разрезать десять квадратов. Каждый из них должен быть 4 1/2 дюйма на 4 1/2 дюйма . Как видите, для салфетки я использовала три разных вида ткани.

После того, как все ваши квадраты будут разрезаны, разбейте их на пары .На обратной стороне одного квадрата каждой пары проведите диагональную линию от одного угла до другого .

Часть 2: Салфетка с половинным квадратным треугольником

Теперь, когда у вас есть диагональная линия, проведенная на одном квадрате из каждой пары, возьмите одну пару квадратов и сложите их вместе так, чтобы лицевые стороны ткани смотрели на .

Используя швейную машину, прошейте строчкой вниз по обе стороны от диагональной линии с припуском на шов в четверть дюйма .

После того, как вы закончите пришивать каждую сторону диагональной линии, разрежьте ваш квадрат пополам прямо по диагональной линии .У вас должно получиться два треугольника, пока вы не развернете ткань.

Разверните ткань, прогладьте швы, и у вас должен получиться новый квадрат из двух треугольников .

Сшейте новые квадраты вместе по своему усмотрению, и у вас получится салфетка с полуквадратным треугольником.

Небольшой совет по размеру салфеток.

Все мои салфетки имеют квадрат примерно десять дюймов, но как только я сделал свою первую салфетку, я использовал ее в качестве шаблона, чтобы сохранить свой размер.

Другими словами:

• Я сделал свою первую салфетку и закончил ее.
• Я сшил свои кубики вместе, чтобы получилась передняя часть салфетки с летающими гусями.
• Я положил свою первую салфетку поверх нарезанной кусочками передней части летающих гусей.
• Я использовал первую салфетку в качестве шаблона и обрезал ее с припуском на шов в полдюйма.
• Затем я обработал салфетки махровой тканью, как объяснял выше.

Благодаря этому мои салфетки остались одного размера.

17 способов сделать новых и сохранить старое

Если бы Джеймс Тейлор правил миром, все, что нам нужно было бы сделать, это позвонить, и лучшая подруга появилась бы на пороге нашего порога. На самом деле дружба - одни из самых сложных отношений.

Как бы трудно ни было найти романтическую любовь, пожалуй, еще сложнее выбрать нового друга, с которым мы действительно связаны, или поддерживать связь с друзьями из прошлого.

Люди 20-30 лет - одни из самых «социальных» людей.Благодаря такому активному присутствию в социальных сетях у них есть постоянная возможность делиться мелочами своей повседневной жизни с сотнями или даже тысячами людей.

Но в то же время есть все основания полагать, что взрослые американцы более одиноки, чем когда-либо. Исследование более 1700 молодых людей в возрасте от 19 до 32 лет показало, что наиболее частые пользователи социальных сетей в три раза чаще чувствовали себя социально изолированными. Primack BA, et al. (2017). Использование социальных сетей и воспринимаемая социальная изоляция молодых людей в США.S. DOI: 10.1016 / j.amepre.2017.01.010

Кроме того, исследования показывают, что эти виртуальные отношения не так хороши, как личные. Helliwell JF, et al. (2013). Сравнение эффекта счастья реальных и сетевых друзей. DOI: 10.1371 / journal.pone.0072754 Может быть, пора приложить немного дополнительных усилий для создания друзей лицом к лицу? Когда вы это сделаете, ваш коэффициент счастья может повыситься.

Завести новых друзей или укрепить старых не всегда легко, поэтому вот несколько советов, которые более креативны и практичны, чем старые: «Просто покажи себя там».

1. Сходите на свидание с другом

Большинство из нас хотя бы слышали о «свидании вслепую», идее позволить другу сыграть сваху и свести нас с кем-то, кого мы никогда не встречали.

Если вы только что переехали в новый город, попросите друга устроить вам абсолютно платоническое свидание с одним из своих друзей, живущих поблизости. Вы будете меньше терять, если потенциальный матч не удастся.

Вы также можете скачать BumbleBFF и пойти на свидание вслепую. Вы сможете увидеть фотографии и основные сведения о собеседнике до встречи.Ах, наконец, кто-то еще, кто любит смешные видео с собаками и пиццу на завтрак!

2. Будьте аутентичными

Пора четко понять, чем вы любите заниматься. Потому что, когда вы занимаетесь хобби и занятиями, которые вам нравятся, у вас есть хорошие шансы встретить людей со схожими интересами.

Посмотрите местную лекцию по современной литературе или запишитесь на занятия по приготовлению суши. Каждое мероприятие - это возможность встретить целую комнату, наполненную единомышленниками.

Вы также можете добровольно поделиться своим временем и талантами с некоммерческой организацией, которая находит отклик у вас, или загрузить Meetup, чтобы найти поблизости людей с похожими интересами.И если вы не можете найти нужную группу, почему бы не создать ее? Небольшая уязвимость может привести к пожизненным связям.

3. Познакомьтесь поближе и лично

Создание тесной связи требует времени. Фактически, двести часов, согласно исследованию 2018 года. зал JA. (2018). Сколько часов нужно, чтобы найти нового друга? DOI: 10.1177 / 0265407518761225

Когда вы только начинаете знакомиться с кем-то, укрепляйте близость, говоря о чем-то более глубоком, чем отстойная погода.Постепенно раскройте что-нибудь значимое о себе и посмотрите, поступит ли ваш новый друг так же.

Если вам нужен корм, каждый из вас может ответить на вопрос: «Если бы вы могли проснуться завтра, получив какое-либо одно качество или способность, что бы это было?» Эта техника мгновенно поможет вам соединиться.

4. Будьте настойчивы

Хотя не у всех хватает на это смелости, большинство из нас знает, как добиться любви. Проведите вправо. Присылайте цветы к ним в офис. Пригласите их на концерт группы, которая, как вы знаете, им понравится.Попросите их отметить «да» или «нет» под вопросом «Ты пойдешь со мной?» на линованной бумаге.

Ой, подожди ... мы уже не в третьем классе?

Применяйте аналогичную (но менее романтическую) тактику при преследовании потенциального друга. Например, отправьте человеку электронное письмо с просьбой пообедать или выпить чашечку кофе на следующей неделе, а затем напишите письмо, чтобы сказать, что вы хорошо провели время, и упомяните что-то конкретное, что было забавным или запоминающимся.

5. Установите цель

Это может показаться поверхностным, но в следующий раз, когда вы пойдете на вечеринку, скажите себе, что вы хотите уйти с тремя новыми друзьями (или, может быть, только с одним).

Так вы будете более открыты для знакомства с людьми и начнете углубленный разговор, вместо того, чтобы просто улыбаться человеку впереди вас в очереди в ванную.

6. Скажи сыр

Серьезно. Мы включили улыбку в этот список, потому что это гораздо более эффективная тактика для установления связей, чем вы можете представить. Во-первых, улыбка выводит вас из головы и заставляет задуматься о создаваемом имидже.

• Плюс, исследование 2015 года показало, что при создании новых отношений люди больше реагируют на положительные эмоции, чем на такие эмоции, как гнев и печаль.То есть, у вас больше шансов связаться с кем-то, когда вы поделитесь смайликом, чем сварливым. Campos B, et al. (2015). Настроены на позитив? Осведомленность и отзывчивость на положительные эмоции других людей. DOI: 10.1007 / s11031-015-9494-x

Так что продолжайте, покажите эти жемчужно-белые.

7. Не принимайте это на свой счет

Мы хорошо знаем, что значит, когда романтический партнер говорит нам: «Это не ты, это я». Но если вы пригласили нового друга на кофе или в кино, а он вам отказал, не волнуйтесь.

Может они действительно заняты работой. Возможно, их семейные отношения уже отнимают слишком много времени. Учтите, что это действительно не вы. Возможно, вы можете проверить дождь и попробовать еще раз в будущем.

8. Мыслите нестандартно.

Вполне возможно, что до сих пор все ваши друзья были 20-летними женщинами, работающими в сфере моды. Но зачем себя ограничивать? Разнообразие - это приправа к жизни и все такое.

Вы могли бы так же легко поладить с кем-нибудь на 20 лет старше вас, кто работает в сфере финансов.Будьте открыты для установления новых отношений с коллегами, соседями и одноклассниками, какими бы непохожими на вас они ни казались.

Они видели, как мы плакали из-за смерти нашей золотой рыбки и смеялись так сильно, что на следующий день заболели наши мышцы живота. Но теперь, когда мы все «профессионалы», легко увлечься азартом новых социальных кругов и забыть о наших старых друзьях.

Приведенные ниже советы помогут вам сохранить эти связи прочными, если вы будете честны, снисходительны и готовы помочь.

1. Расслабьтесь

Итак, Сара забыла о вашем последнем дне рождения, а Марк так и не пришел на вашу праздничную вечеринку. Каким бы обидным ни было их кажущееся отсутствие интереса, постарайтесь немного послабить своих старых приятелей.

Вместо того, чтобы предполагать, что они стали злыми или больше не заботятся о ваших отношениях, подумайте, что они могут быть перегружены работой или семейными обязанностями (и помните, что вы, вероятно, временами оказывались в одной лодке).

2. Говорите правду

Нет ничего лучше приятеля, который может сказать вам это прямо.Когда друг задает вам вопрос о новой работе или отношениях, постарайтесь быть максимально открытым. У вас появится чувство доверия, и ваш друг, скорее всего, честно ответит вам взаимностью.

3. Присутствовать виртуально

Хотя социальные сети не могут заменить настоящую дружбу, Facebook может стать отличным способом найти старых друзей и укрепить старые связи, если вы будете вдумчиво взаимодействовать. McEwan B, et al. (2017). Влияние поддержки отношений в Facebook на качество дружбы: исследование меры поддержки отношений в Facebook.DOI: 10.1080 / 08824096.2017.1361393

Публикация обновлений общего статуса («Просто позавтракал!») Мало помогает для близких отношений. Но размещение на стене кого-нибудь поздравления с поступлением в аспирантуру может иметь большое значение.

4. Будьте краткими

Многие из нас были в такой ситуации: мы получаем электронное письмо от старого приятеля и откладываем ответ на него, пока у нас не будет времени и внимания, чтобы написать ответ объемом в роман (т. Е. никогда).

Лучше всего отправлять частые короткие электронные письма, чтобы вы знали о жизни друг друга и никогда не оставались без обновлений слишком долго.

5. Запишите это на бумаге

К тому времени, когда мы вернемся домой после долгого рабочего дня, у нас может быть мало энергии для наверстывания. Но если в календаре уже есть «встреча», мы не можем ее пропустить.

Запланируйте регулярные телефонные звонки или ужины по Skype с друзьями, которые живут далеко - есть шанс, что вы будете рады, что не пропустили это!

6.Идите по течению

Когда друг переживает большие перемены, такие как переезд в новый город, женитьба или рождение ребенка, ваши отношения с ним тоже обязательно изменятся.

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что все никогда не будет так, как раньше (но почему не может, мы не ложимся спать всю ночь, пить вино и обсуждать смысл жизни?), Сосредоточьтесь на том, что у вас есть общего сейчас.

Поддержите друга в новой жизни. Помните, что они, вероятно, все тот же человек, только с чуть большим жизненным опытом.

7. Будьте активны со своим другом

Допустим, вы двое ходили вместе в боулинг каждую неделю, но уже год не общаетесь. Вместо того, чтобы устраивать потенциально неудобное свидание за чашкой кофе, чтобы восстановить связь, предложите сходить в боулинг, как в старые времена.

Это даст вам шанс возродить дружбу, делая то, что нравится вам обоим. Это также избавит от необходимости вести светскую беседу.

8. Убирайтесь из города

Исследования показывают, что опыт может сделать нас более счастливыми, чем реальные вещи. Kumar A, et al. (2014). В ожидании мерло: предварительное потребление экспериментальных и материальных покупок. DOI: 10.1177 / 0956797614546556 А что может быть лучше, чем проводить время с группой лучших друзей?

Когда друг уезжает далеко, подумайте о том, чтобы сэкономить на небольшую поездку, чтобы навестить и потусоваться на их новом месте для прогулок. Точно так же пусть ваш друг знает, что ваш диван всегда доступен.

9. Попробуйте приложение

Если вы уехали далеко от своей старой сети, не бойтесь - для этого есть приложение.Марко Поло в основном похож на дитя любви Snapchat и Facebook Messenger.

Есть даже голосовой фильтр, который заставит вас звучать так, будто вы только что вдохнули гелий, если вам так хочется. Творческие возможности этого приложения делают междугороднюю связь очень увлекательной.

Ученым давно известно, что люди по своей природе социальные существа, настроенные на получение выгоды от близких отношений с семьей, романтическими партнерами и, конечно же, друзьями.

Знаменательное исследование 1988 года показало, что люди с наименьшим количеством социальных связей в целом имеют более высокий риск смерти, чем люди, у которых есть значимые отношения. House JS, et al. (1988). Социальные отношения и здоровье. DOI: 10.1126 / science.3399889

В чем дело? Исследования показывают, что социальная изоляция увеличивает уровень кортизола (гормона стресса) в нашем организме. Это может привести к воспалению, потере сна и даже генетическим изменениям - всем факторам риска хронических заболеваний и более ранней смерти. Cacioppo JT, et al. (2014). Социальные отношения и здоровье: токсические эффекты воспринимаемой социальной изоляции. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4021390/

Как будто этого было недостаточно, чтобы убедить вас найти лучшую подругу, обзор 19 исследований показал, что социальная изоляция тоже связанные с деменцией. Kuiper JS, et al. (2015). Социальные отношения и риск деменции: систематический обзор и метаанализ продольных когортных исследований.DOI: 10.1016 / j.arr.2015.04.006

Итак, хотя вполне разумно захотеть побыть в одиночестве (давай, кто-нибудь нужно знать, что вы смотрели весь сезон Stranger Things за один уик-энд?), ничто не может заменить ценность близкой дружбы.

Иногда это просто случается - нас связывает взаимная любовь к Гарри Поттеру или котятам, и следующее, что мы узнаем, мы собираемся на еженедельные бранчи.

Но в других случаях это сложнее, и мы невольно чувствуем, что мы единственный человек на вечеринке без соучастника преступления.

Какими бы ни были обстоятельства, важно продолжать и не расстраиваться. Обладая достаточной уверенностью в себе, гибкостью и терпением, вы можете найти друзей практически в любой ситуации - и сохранить их на всю жизнь.

Урок аудирования на руках

УРОК ПО РУКАМ

Попробуйте онлайн-викторину, чтение, аудирование и упражнения по грамматике, орфографии и лексике для этого урока на Hands . Нажмите на ссылки выше или просмотрите действия под этой статьей:

ПРОЧИТАТЬ

МОЯ КНИГА

Отправьте этот урок друзьям и учителям. Щелкните значок @ ниже.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ

Руки - штука интересная. Они _______________________ многие вещи. Без них мы бы потерялись. Я думаю _______________________ из большинства _______________________ их тела.Они такие умные. Мы можем делать очень много разных вещей своими руками. Мы можем держать вещи, _______________________, чувствовать вещи. Можем качать на _______________________, писать и печатать буквы; _______________________. Я считаю, что руки - очень красивая часть тела, если они _______________________. Интересно посмотреть, сколько там разных частей _______________________ рук. У нас есть ладонь, пальцы, костяшки пальцев, линии жизни, кончики пальцев и _______________________ рука. Есть много хороших вещей, которые вы можете сделать своими руками.Мне нравится _______________________ - конечно, с женой и детьми.

ИСПРАВИТЬ ВПИСАНИЕ

Руки - штука интересная. Они могут делать так много всего. Без них мы были бы tlos . Я думаю, что руки - одна из самых частей тела. Они такие erelcv . Мы можем делать очень много разных вещей своими руками. Мы можем держать вещи, uezesqe вещи, чувствовать вещи. Мы умеем раскачиваться в тренажерных залах, писать и печатать буквы; список - dnslsee .Считаю руки очень красивой частью тела, если им хорошо оклеод после. Интересно посмотреть, сколько разных деталей у нас в руках. У нас есть alpm , пальцы, sckkuenl , life lines, grsneiptfi и тыльная сторона нашей руки. Есть много хороших вещей, которые вы можете сделать своими руками. Мне нравится donhigl руки - конечно с женой и детьми.